Болка в рамото? Нека научим за AC ставата (акромиоклавикуларна става - AC става)!

Страдали ли сте някога от болка в рамото? Или пък сте усещали лека болка или дискомфорт в рамото си, докато спортувате, вдигате тежести или просто стоите прави? В такива моменти може да сме чували за нещо, наречено „AC става“. Може би дори лекар ви е казал това име. И така, днес ще поговорим за това какво представлява тази AC става, колко е важна за нашето тяло, какви проблеми може да причини и как да се предпазите от тях.

Какво представлява AC съединителната връзка?

Казано по-просто, акромиоклавикуларна става е една от двете основни стави в рамото. Това е мястото, където ключицата , или това, което обикновено наричаме „ключична кост“, се среща с горната част на лопатката, „акромионът“ . Ето защо се нарича изцяло „акромиоклавикуларна става“ . Това е дълго име, нали? Така че нека я наречем накратко акромиоклавикуларна става , така е по-лесно.

Каква е функцията на АС ставата? Как тя помага на рамото?

Сега нека да разгледаме какво прави тази променливотокова става за тялото ни и какво прави тя. Основната ѝ функция е да осигурява добра опора за рамото ви и да осигури важно място за закрепване на връзките около рамото.

Помислете, тази АС става е донякъде „пасивна“ става. Тоест, тя не може да се движи сама. Когато другите мускули и стави в рамото се движат, АС ставата също се движи в съответствие с това движение. Тя е като топка, която се търкаля, когато някой я натисне. Нарича се още „плоскостна става“. Тоест, тя помага на две кости да се плъзгат плавно една върху друга, без да се блъскат една в друга.

Когато използвате мускулите на рамото си, за да движите рамото си, АС ставата помага за движението му напред и назад (антеропостериорно движение). По-просто казано, представете си го като гребане с лодка, при което ръцете ви са изпънати напред и след това издърпани назад, което кара лактите ви да се движат назад. АС ставата помага много при подобни движения на рамото.

Къде точно се намира AC съединението?

Важно е да знаете и това. AC ставата се намира в горната част на рамото ви. За да бъдем точни, тази малка, но много важна става е мястото, където външният край на ключицата ви се среща с предната част на лопатката. Ако поставите ръката си върху горната част на рамото си, може да успеете да усетите къде се намира тази става.

Какви части съдържа AC шарнирът?

Шарнирът на променливотоковия колектор е съставен от няколко части. Нека да разгледаме какви са те:

• Кости: Ключицата (Clavicle) и лопатката (Scapula) са двете кости, които основно изграждат тази става.
• Хрущял:Краищата на тези кости са покрити с дебел, здрав слой хрущял. Той действа като добра възглавница за кръстосаната става, помагайки на двете кости да се движат плавно и безболезнено, без да се трият една в друга.
• Връзки: Има три основни връзки, които свързват аксоно-кръстопътната става. Тези връзки държат двете кости заедно и помагат на ставата да поддържа формата си. Те са като ремъци, които държат ставата заедно.
• Нерви: А/б ставата получава усещане от нервите, които преминават от врата до рамото. Тези нерви ни позволяват да усещаме болка.
• Кръвоносни съдове: А-образната става получава хранителните си вещества и кислород от кръвта. Това кръвоснабдяване идва главно от супраскапуларната артерия и торакоакромиалната артерия .

Кои са често срещаните заболявания и състояния, които засягат AC ставата?

За съжаление, травмите на кръстната става са много често срещани. Според медицински експерти, 40% от всички травми на рамото са свързани с кръстната става! Представете си колко много може да бъде наранена тази става.

Често срещани примери за това са:

• Навяхвания на рамото: Увреждане на връзките.
• Разделени рамене: Отделяне на ключицата от акромиона.
• Изкълчени рамене: Ставата е напълно изместена.
• Фрактури на рамото: Счупване на костите, обграждащи ставата.

Всяко нещо, което внезапно оказва голямо усилие или натиск върху рамото, може да увреди кръстната става. Спортни инциденти, автомобилни катастрофи и падания от височина са чести причини за това.

Също така, артрит може да се развие в кръстната става. Това е период, в който хрущялът в ставата се износва. Много хора обаче не изпитват никаква болка или други симптоми. Така че може да не се нуждаете от лечение и дори да не знаете, че имате артрит на кръстната става.

Как се усеща болката в ставите на променлив ток?

Когато имате болка в рамото, може да е малко трудно да се определи дали всъщност става въпрос за болка в кръстосано-кръстосаната става. Защото рамото е сложно място. Дори и да знаете точно какво представлява кръстосано-кръстосаната става и къде се намира, не е лесно да се определи точно откъде започва болката, когато рамото ви боли.

Може да усетите болката точно там, където се намира акробатичната става, точно над рамото. Понякога обаче болката може да се разпространи към врата, долните части на рамото или мускулите в гърдите или гърба.

Как се усеща болката в ставите на анусите зависи от причината за нея. Болката може да се усеща по следния начин:

• Остра и пронизваща болка: Този вид болка може да възникне, особено когато движите рамото си, повдигате ръката си или правите каквото и да е, което използва рамото ви.
• Тъпа и болезнена болка: Тъпа, болезнена болка, която се усеща като слабо бръмчене на заден план или сякаш нещо постоянно ви боли. Това може да е постоянно.
• Болка: Болка, която се усеща сякаш сме спортували усилено, вършили тежка домакинска работа или помагали на приятел да вдига нещо, и след това крайниците ни заболяват.

Защо AC шарнирът издава „пукащ“ звук?

Нормално е да чувате пукащ или щракащ звук от ставите, не само от раменете, но и от коленете и пръстите. Този звук често се причинява от спукване на въздушни мехурчета, задържани в синовиалната мембрана , течността, която смазва ставата. Не е причина за безпокойство, ако само се разтягате или движите.

Но, бъдете внимателни с тези неща:

Ако чуете силно „пукане“ при падане, ударите силно рамото си по време на спорт или имате силна болка в рамото, болка, която затруднява движението му, или ако формата на рамото ви изглежда се е променила, определено трябва незабавно да посетите лекар. Този вид шум може да бъде причинен от изкълчване или отделяне на рамото. Също така, ако винаги издавате един и същ шум, когато движите рамото си, или ако усещате скърцане, когато го движите, също трябва да го покажете на лекар.

Друго изключително важно нещо:

Ако смятате, че рамото ви е в опасност, не позволявайте на никого да го докосва, натиска, дърпа или намества, освен на обучен лекар или физиотерапевт. Особено ако смятате, че рамото ви е изкълчено или откъснато, никога не се опитвайте да го намествате сами и не карайте някой, когото познавате, да го поправи. Това може да причини допълнителни щети. Дръжте го възможно най-неподвижно и незабавно отидете в спешното отделение на болницата.

Какви са често срещаните лечения за проблеми с променливотоковите стави?

Видът лечение, от което се нуждаете, ще зависи от нараняването или проблема, който имате. Тоест, няма да бъдете лекувани за навяхване, а за фрактура. Вашият лекар ще ви прегледа и ще ви препоръча лечения, които ще помогнат за контролиране на симптомите ви и ще помогнат на вашата кръстна става да заздравее бързо.

Ето някои от най-често използваните лечения:

• Почивка: Оставете засегнатото рамо да почива и избягвайте напрегната физическа активност, особено дейности с носене на тежести, за известно време.
• Лекарства:
• За да намалите болката и отока, можете да закупите обезболяващи без рецепта от аптеката, например НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) (като ибупрофен, напроксен) или парацетамол (ацетаминофен) .
• Кортикостероидите са лекарства, отпускани с рецепта, които бързо намаляват отока и болката. Те могат да се прилагат под формата на хапчета или като инжекции с кортизон директно в ставата.
• Физиотерапия: Това е много важно. Физиотерапевтът ще ви научи на специфични упражнения и лечения, които ще ви помогнат да възвърнете мобилността на раменете, да укрепите мускулите си и да намалите болката.
• Обездвижване: При някои наранявания може да бъдете помолени да носите превръзка или специална шина за няколко дни, за да обездвижите рамото си.
• Хирургия: Хирургията може да е необходима при сериозни наранявания като фрактури или при сериозни разкъсвания на връзките, които не са заздравели с други лечения.

Как мога да поддържам здрава и силна антрацитната си става?

„По-добре превенцията от лечението.“ Тоест, по-добре е да се предотврати заболяването, преди да се появи, отколкото да се лекува след като се появи. Така че, най-добрият начин да поддържате здрави не само ставите на кръста, но и цялото си тяло, е да следвате добри здравословни навици. Това означава:

• Хранене на здравословна диета , която ви подхожда, и редовно спортуване .
• Важно е да се загреете правилно преди всяка физическа активност, особено спортна, и да се охладите след нея.
• Ако рамото ви боли, по време на или след физическа активност, никога не се опитвайте да „преглътнете болката“. Това е нещо, което много хора правят, но е нещо, което не бива да правите. Болката е сигнал от тялото ви, слушайте го.
• Използване на подходящи предпазни средства за всяка дейност, спорт или работа, която извършвате. Например, носене на раменни протектори при някои спортове.
• Ходете на редовни медицински прегледи и посетете лекар веднага щом забележите някакви необичайни промени, болка или други симптоми в раменете си.

Накрая, запомнете тези неща

Рамото ви е наистина сложна и невероятна става. То ви помага да правите толкова много неща в ежедневието си, от повдигане на ръката, усукване, вдигане на тежести, писане и хранене. Всъщност, рамото ви може да се движи по-далеч и в повече посоки от всяка друга става в тялото ви. Аксиалната става е жизненоважна част от тази невероятна система. Тя не само поддържа рамото ви, но и му помага да се движи плавно.

През повечето време дори не се сещате за кръстната става в ежедневието си, защото тя тихо си върши работата. Не мислим обаче много за нея, докато не се получи нараняване или състояние, което засяга ставата. Това обаче не означава, че трябва да игнорирате всяка болка, скованост, изтръпване или други необичайни симптоми, които усещате в рамото си.

Не забравяйте, че ако усетите някаква странност, болка или дискомфорт в рамото си, не го игнорирайте. Посетете лекар. Той ще ви обясни точно какво не е наред с вас, какво е подходящото лечение и ще направи всичко възможно, за да ви помогне да се върнете към здравето и да се чувствате добре. Не се притеснявайте, има ефективни лечения за повечето състояния на рамото!

Болка в рамото , акромиоклавикуларна става, нарушения в рамото, болка в ставите, ключица, лопатка, изкълчване на рамото, навяхване на рамото