Какви са истинските причини за болки в гърба? (Причини за болки в гърба) - Нека поговорим подробно

Трудно е да се намери някой в ​​ежедневието ни, който да не е казвал: „О... боли ме гърбът“, нали? За някои това е лека болка, която идва и си отива, но за други е проблем за цял живот. Тази болка в гърба може да се появи, докато седите на офис стол, вдигате тежести или дори когато ставате сутрин. И така, защо тази болка в гърба е толкова често срещана? Нека поговорим за основните причини за това една по една.

Най-честите причини за болки в гърба

Казано по-просто, има много причини за болки в гърба. Прешлените, които изграждат гръбначния ни стълб, мускулите и другите тъкани, които ги заобикалят, могат да се износят с възрастта или прекомерната употреба . Травми от злополуки, падания и др. също са основна причина за болки в гърба.

Освен това, болките в гърба могат да бъдат причинени от някои автоимунни заболявания, хронично възпаление на гръбначния стълб, като симптом на някои заболявания като рак и от някои инфекциозни състояния.

Гърбът ни може да бъде разделен на три основни части. Това са горната част на гърба, средната част на гърба и долната част на гърба. Докато много състояния могат да засегнат и трите части, някои състояния засягат само една част в конкретна.

Причини за болка в горната част на гърба

Прешлените във врата и горната част на гърба се събират, за да образуват шийния отдел на гръбначния стълб. Ето някои от основните причини за болка в тази област.

• Лоша стойка: Гръбначният ви стълб може да изпълнява функциите си правилно, когато седите или стоите прави. Но когато сте прегърбени, той оказва по-голям натиск върху някои от ставите на гърба ви, което може да причини болка и прищипване на нерви. Седенето в едно и също положение за дълго време също може да причини болки в гърба. Особено когато работите с компютър, ако столът ви е твърде нисък, трябва да повдигнете главата си, за да погледнете екрана. Тази поза се нарича още „изпъната брадичка“. Това може да причини болка в горната част на гърба, врата и раменете.

• Мускулно разтежение и навяхвания: Когато се навеждате или усуквате, мускулите, сухожилията (тъкани, които свързват мускулите с костите) и връзките (тъкани, които свързват костите помежду си) в гърба ни работят заедно. Когато тези тъкани се разтегнат или разкъсат по време на упражнение или вдигане на тежести, се появява болка.

• Спинална стеноза:По протежение на гръбначния ни стълб има отвор. Гръбначният мозък преминава през него. Това стесняване на канала се нарича „спинална стеноза“. Въпреки че може да засегне и горната част на гърба, това е проблем, който се появява главно в долната част на гърба.

• Дегенеративно дисково заболяване: Между прешлените в гръбначния ни стълб има тъкан, подобна на възглавничка . Ние ги наричаме дискове. Те са като амортисьорите на кола. С напредване на възрастта тези дискове изсъхват и се свиват. След това тяхната ефективност намалява. Това състояние се нарича „дегенеративно дисково заболяване“. Когато тези възглавнички се износят, прешлените започват да се трият един в друг, причинявайки болка.

• Цервикална радикулопатия : Както подсказва името, това е проблем, свързан с шийния отдел на гръбначния стълб (гръбначният стълб във врата). Когато нервно коренче в тази част на гръбначния стълб се компресира, това може да причини силна болка. Докато инцидентите и дисковите хернии са чести причини при по-младите хора, състояния като дискова дегенерация и артрит са по-чести при по-възрастните хора.

Причини за болка в средната част на гърба

Средната част на гърба се нарича гръден кош. Въпреки че някои болкови състояния са по-рядко срещани в тази област, все пак могат да възникнат проблеми тук.

• Компресионни фрактури: Както всяка кост, прешлените ви могат да се счупят. Компресионните фрактури са малки пукнатини или счупвания в прешлените. Те се появяват най-често в средната част на гърба. Това може да причини внезапна болка в гърба, особено при движение. Те могат да бъдат причинени от злополуки, но остеопорозата, състояние, което отслабва костите, също е основна причина.

• Психологически стрес: Когато сте много тревожни или уплашени, промените в дишането ви могат да причинят натиск и напрежение в мускулите на средната част на гърба. Можете също така несъзнателно да стегнете мускулите на раменете си, което може да доведе до болки в горната част на гърба и врата.

Причини за болки в долната част на гърба

Долната част на гърба, или лумбалната част на гръбначния стълб, носи най-голямата тежест на тялото ви. Ето защо над 80% от хората изпитват болки в кръста в даден момент от живота си.

• Дискова херния : Ако външната обвивка на гумения диск между прешлените, за която говорихме по-рано, се напука или разкъса, материалът вътре (ядрото) може да изтече. Понякога може да няма симптоми. Ако обаче окаже натиск върху гръбначния канал и нервите, това може да причини болка, слабост и изтръпване . Това се нарича още „руптура на диска“, „изпъкнал диск“ или „подхлъзнал се диск“. В нашата страна това е известно като „подхлъзнал се диск“.

• Спинална стеноза: Това е много често срещано състояние в долната част на гърба. Това стесняване на гръбначния канал може да причини болка, изтръпване, слабост и усещане за „мравучкане“ при компресия на гръбначния мозък. Лумбалната спинална стеноза е водещата причина за операции на гърба при хора над 65-годишна възраст.

• Ишиас: Докато някои хора използват това наименование за всякакъв вид болка в гърба, ишиасът е специфичен вид болка. Седалищният нерв е най-дългият и най-голям нерв в тялото ни. Той се простира от долната част на гърба, през бедрата и седалището до коленете. Други проблеми с гърба, като дискова херния и спинална стеноза, могат да причинят компресия или възпаление на този нерв. Това може да причини болка и слабост, които се разпространяват от долната част на гърба надолу по краката .

• Пушене: Ако пушите, това е още една причина да се откажете. Въпреки че учените не са сигурни защо, проучванията показват, че пушачите са с около 30% по-склонни да развият болки в гърба. Възможно е пушенето да уврежда тъканите в долната част на гърба, намалявайки количеството хранителни вещества и кръвообращението към тялото.

• Затлъстяване: С увеличаване на телесното тегло се увеличава и натискът върху защитните дискове между прешлените. Едно проучване установи, че хората със затлъстяване са четири пъти по-склонни да страдат от дискова дегенерация, отколкото хората без затлъстяване.

• Липса на упражнения: Липсата на физическа активност отслабва мускулите на торса, увеличавайки риска от нараняване на гърба и влошаване на болката. Бързото ходене в продължение на 30-60 минути на ден е добро решение за болки в долната част на гърба.

Бъбречното заболяване причинява ли болки в долната част на гърба?

Ако имате болки в долната част на гърба, е малко вероятно това да се дължи на проблем с бъбреците. Някои проблеми с бъбреците, като например камъни в бъбреците и инфекции, могат да причинят болки в гърба. Но болката обикновено се усеща малко по-високо . Ако обаче имате постоянна болка в гърба, не забравяйте да посетите лекар.

Кога да потърсите незабавна медицинска помощ

Въпреки че болките в гърба често отшумяват сами, в някои случаи е необходимо да се потърси медицинска помощ. Бъдете особено внимателни за следните симптоми.

Как да избегнем болки в гърба?

Ако страдате от чести болки в гърба, опитайте тези прости съвети.

• Правете упражнения за укрепване и разтягане на мускулите поне два дни в седмицата.
• Когато седите на стол или диван , седнете изправени, без да се прегърбвате . Същото важи и за стоенето.
• Когато вдигате тежест, научете се да я повдигате, без да натоварвате гърба си. Дръжте гърба си изправен, сгънете коленете си и повдигайте тежестта с краката си.
• Контролирайте телесното си тегло .

Има много причини за болки в гърба. Някои са прости, други са малко по-сложни. Най-добре е да разберете точно какво причинява болката ви. Така че, ако болката в гърба ви продължава, не я пренебрегвайте и се консултирайте с вашия личен лекар . Той или тя ще може да диагностицира причината за болката ви и да ви осигури най-подходящото лечение.