И вие силно ли се страхувате от котки? Нека научим за айлурофобията!

Виждали ли сте някога котка или сте си мислили за котка и сте изпитвали силен, интензивен страх? Може би избягвате да ходите в къщи на приятели, които имат котки, или избягвате хора, които говорят за котки. За някои хора този страх е толкова силен, че дори не излизат от къщата от страх да не видят котка, ако излязат навън. Днес ще поговорим за този необичаен страх, който е айлурофобия.

Какво е айлурофобия?

Казано по-просто, айлурофобията е прекомерен, ненормален и ирационален страх от котки. Тя надхвърля общата неприязън към котките. Човек с тази фобия може да изпитва изключителна тревожност или страх, когато вижда или мисли за котки.

Представете си, че ваш приятел има сладка котка у дома. Но тъй като вие се страхувате от това, не отивате да го видите. Или когато някой на работа говори за котката си, се чувствате неудобно и го избягвате. В най-лошите случаи някои хора дори могат да избягват да излизат от къщата от страх да не видят котка някъде, ако излязат.

Думата „айлурофобия“ произлиза от гръцки език. „Айлурос“ означава „котка“ на гръцки. „Фобия“ означава „страх“. Разбирате ли?

Какво друго можете да кажете по този въпрос?

Айлурофобията има няколко други медицински наименования, но всички те са едно и също състояние. Тези наименования са:

• `(Аелурофобия)`
• „(Елурофобия)“
• „(Фелинофобия)“ (На латински „felinus“ означава също свързан с котки)
• `(Галеофобия)`
• `(Гатофобия)`

Какво е фобия?

Сега вероятно си мислите: „Добре, страх ме е от котки. Но какво точно е тази „фобия“?“

Фобията всъщност е тревожно разстройство, което означава, че е психично състояние, свързано с безпокойство. Основната характеристика на фобията е прекомерен и необичаен страх от нещо, който надхвърля нормалния страх и всъщност не причинява голяма вреда.

Айлурофобията е също „специфично фобийно разстройство“. Това означава, че това е силен страх от специфично нещо (в този случай котки).

Колко често срещана е айлурофобията?

Страхът от животни, подобно на страха от височини, е много често срещана фобия. Според проучвания (особено американски данни), около 9% от възрастните и около 20% от тийнейджърите страдат от „специфично фобийно разстройство“ в даден момент от живота си. Също така се наблюдава, че тези състояния са два пъти по-често срещани сред жените, отколкото сред мъжете.

От какво точно се страхува човек с айлурофобия?

Човек с тази фобия може да се страхува от различни неща, свързани с котки. Например:

• Страхувам се, че някоя котка ще скочи върху мен, ще ме ухапе или ще ме одраска.
• Страх от среща с котка на обществени или частни места, например на улицата, в къщата на приятел или на обществено място.
• Страх от виждане или докосване на котешка козина. Някои хора може да се чувстват неудобно и уплашени, дори когато видят котешка козина.
• Поради някои суеверия съществува страх, че котка ще хвърли магия или ще направи зли заклинания (това е нещо, което се среща и в някои от старите ни истории).
• Страхувам се да виждам снимки на котки в книги, списания и в интернет.
• Когато видя котки по телевизията или във филмите, или когато чуя звуците им (мяукане, мъркане), се плаша.

Кой е най-изложен на риск от развитие на айлурофобия?

Ако имате едно или повече от следните състояния, е по-вероятно да развиете айлурофобия или друго специфично фобийно разстройство:

• Ако имате други фобии (напр. страх от височини, страх от змии)
• Ако имате тревожно разстройство.
• Ако имате „паническо разстройство“ (внезапно състояние на силен страх).
• Ако имате „разстройство, свързано с употребата на вещества“ (проблем, свързан с употребата на наркотици или алкохол).

Какви други видове фобии са свързани с айлурофобията?

Съществуват и други видове фобии, свързани със страха от котки. Това означава, че тези страхове могат да бъдат свързани помежду си.

• „Агризоофобия“ : Това е страх от диви животни.
• „Зоофобия“ : Това означава страх от животни като цяло.

Какви са причините за айлурофобията?

Въпреки че е трудно да се каже точно какво го причинява, има няколко фактора, които могат да допринесат за развитието на айлурофобия:

• Минали травматични събития: Представете си, че когато сте били дете, котка ви е одраскала и сте били много наранени и уплашени. Или сте видели котка да напада някой друг. Този страх може да бъде причинен от подобно събитие.
• Негативни истории за котки: Някои хора възприемат котките като зли и зловещи същества. В миналото, в европейските истории за магьосничество, такива котки са били свързвани с вещици и дявола по време на процесите срещу вещици в Салем. В нашите стари истории и вярвания също има места, където котките не са толкова добре приети. Дори след като чуят подобни неща, някои хора може да имат този страх.
• Фамилна анамнеза: Ако някой от вашето семейство, особено вашите родители, има фобия или тревожно разстройство, може да е по-вероятно и вие да развиете айлурофобия.
• Моделиране: Може да развиете същия страх, след като видите някой друг, може би родител или близък член на семейството, да се страхува изключително много от котки и го чуете да говори за това. Ако някой в ​​семейството се страхува от котки от детството си, това може да повлияе и на детето.

Какви са причинителите на айлурофобията?

Всичко, свързано с котки, може да предизвика този страх. Например:

• Няма проблем, ако видите котка на обществени места, например на улицата, или ако смятате, че ще видите такава.
• Ако видите котка в нечия къща.
• Ако видите котка по телевизията, във филм или в книга.
• Този страх може да се засили дори когато се мисли за котка.

Какви са симптомите на айлурофобия?

Тези симптоми могат да бъдат леки за някои хора и много тежки за други. Основният симптом е изключителна тревожност при мисъл за котка или при виждане на такава.

Тези симптоми могат да бъдат разделени на две основни категории:

Психични/емоционални симптоми:

• Винаги се чудя как да избегна котката.
• Чувство на изключителен страх и дискомфорт, когато чуете котешки звуци (мяукане, мъркане, мърморене).
• Страх да отидете на места, където смятате, че може да видите котка.

Физически симптоми:

Когато този страх възникне, тялото може също да реагира по определени начини.

• Чувство на замаяност.
• Диарията е разхлабени изпражнения.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) .
• Гадене или повръщане .
• Паническите атаки са много страшно преживяване. Те са внезапни, неконтролируеми пристъпи на страх, затруднено дишане, учестено налягане в гърдите и чувство за смърт.
• Дишането се ускорява, сърдечната честота се увеличава.
• Чувство на силен страх и тревожност.
• Напрегнати мускули, треперене или треперене .

Как се диагностицира айлурофобията?

Ако страхът ви от котки влияе на ежедневието, работата или взаимоотношенията ви, вашият семеен лекар може да ви насочи към психиатър или психолог. Психологът ще ви попита за вашите симптоми и как страхът ви влияе на живота ви и ще определи дали това състояние е „специфично фобийно разстройство“.

Като цяло, следните фактори могат да ви помогнат да определите дали имате „специфично фобийно разстройство“, а именно айлурофобия:

• Този страх възниква, когато си помислите за котка или я видите.
• Този страх ви кара да избягвате определени ситуации (например да не излизате навън, да не ходите на гости на приятели).
• Ако видите котка, реагирате мигновено, сякаш бягате от нея.
• Този страх ви кара да пропускате социални събития и срещи.
• Това се е превърнало в пречка за щастлив и нормален живот.
• Страхът и тревожността, които възникват, са много по-големи от действителната опасност, която котката може да представлява (т.е., все едно да се уплашиш до смърт при вида на котка).
• Тази ситуация продължава поне шест месеца.

Какви са леченията за айлурофобия?

Добрата новина е, че айлурофобията е лечимо състояние.

„Експозиционна терапия“: Едно от основните и най-успешни лечения за това е „(Експозиционна терапия)“. Казано по-просто, под наблюдението на психолог, в контролирана, безопасна среда, вие постепенно и систематично се излагате на нещото, което причинява страх (т.е. котки). Това има много добри резултати. Около девет от десет души със специфични фобии се възстановяват от това лечение.

При „експозиционна терапия“ обикновено се случва следното:

• Първо ще ви бъдат обучени дихателни упражнения и техники за релаксация . Те могат да се използват преди и по време на страха.
• След това ги карат да гледат снимки или видеоклипове на котки .
• След това те практикуват да държат играчка котка и да са с нея .
• Постепенно се приближете до котка в клетка и я накарайте да я погледне .
• Накрая, с помощта на терапевт, член на семейството или доверен приятел, това лечение напредва до точката, в която истинска котка (може би сладко котенце в началото) може да бъде държана и галена .

Какви други лечения са налични?

В допълнение към „(експозиционната терапия)“, има и други методи на лечение:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): КПТ също е много ефективно лечение. Тя ви помага да промените начина, по който гледате на нещата (котки), мислите за тях (когниция) и реагирате на тях (поведение). КПТ често се използва заедно с експозиционна терапия.
• Хипнотерапия: Това включва разговор с подсъзнанието ви чрез хипноза, за да промените отношението си към котките и да намалите страха си. Понякога се използва и за откриване на основната причина за този страх.
• Лекарства: Понякога, особено ако имате тежки физически симптоми като панически атаки, лекарите могат да предпишат лекарства като бета-блокери (които контролират неща като сърдечен ритъм и тремор) или лекарства против тревожност. Те обаче обикновено се дават само за краткосрочно облекчение в специални ситуации, при които може да срещнете котка, или като допълнение към терапията. Тези лекарства трябва да се приемат само под лекарско наблюдение.
• Йога и медитация: Ежедневното практикуване на йога и медитация може да ви помогне да успокоите тялото и ума си и да намалите стреса. Медитацията може също да ви помогне да контролирате ситуации като панически атаки, като се фокусирате върху дишането си.

Какви усложнения могат да възникнат поради айлурофобия?

Ако този страх от котки стане сериозен, той може да окаже сериозно влияние върху качеството ви на живот.

• Няма да ходиш у приятелите си, няма да излизаш.
• Мисълта, че ще срещнете котка, когато излизате от къщата, може да причини много тревожност и дори може да спрете да излизате и да общувате напълно.
• Някои хора може да имат тежки панически атаки. Те могат да причинят болка в гърдите и учестен пулс.
• Постоянният страх от панически атаки може да доведе до състояние, наречено паническо разстройство, което може да изисква дългосрочно приемане на лекарства за намаляване на тревожността.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако имате някой от тези симптоми, непременно посетете лекар:

• Ако се появят „панически атаки“.
• Ако изпитвате постоянна тревожност и страх, които пречат на ежедневните ви дейности и съня.

Какви въпроси трябва да зададете на лекаря?

Когато посетите Вашия лекар, можете да зададете въпроси като тези:

• Колко време ще трябва да се подложа на лечение?
• Какво може да е причинило развитието на тази фобия у мен?
• Кой е най-подходящият и успешен метод на лечение за мен?

Фобии като айлурофобията могат да нарушат удоволствието от живота и нормалното ви съществуване. Може да спрете да гледате телевизия, филми, да прекарвате по-малко време с приятели и семейство и дори да си останете вкъщи. Но не забравяйте, че лекарите и психолозите могат да ви помогнат да преодолеете и контролирате страха си от котки. Говорете с Вашия лекар за лечения като „(експозиционна терапия)“, „(КПТ)“, „(хипнотерапия)“. Тези лечения могат да ви помогнат да се чувствате спокойни и уверени, дори когато сте около котки.

И така, какви са нещата, които трябва да запомним от това? (Послание за вкъщи)

• Айлурофобията, екстремният страх от котки, е реално, признато психично състояние. Не е ваша вина, нито е нещо, което правите нарочно.
• Ако този страх пречи на ежедневието, щастието и работата ви, не страдайте сами.
• Има много ефективни лечения за това. Терапевтични методи като „експозиционна терапия“ и „КПТ“ могат да помогнат за пълното премахване на този страх.
• Не се страхувайте да потърсите съвет от правилния човек, тоест психиатър или психолог.
• Молбата за помощ не е признак на слабост, а знак, че се грижиш за себе си и обичаш себе си. Имаш право да се излекуваш!

Айлурофобия , страх от котки, страх от котки, фобия, тревожност, психично здраве