Малкото ви дете не спи ли през нощта? Дълго ли е будно? В такива моменти някои родители се изкушават да дадат на детето си мелатонин, който се предлага в аптеките, за да му помогне да заспи по-лесно. Има вкус на желе или карамел, така че децата го обичат. Но колко безопасно е да се дава това на дете? Всъщност зад това се крие риск, за който не се замисляме. Нека поговорим за това малко по-задълбочено.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какво точно е мелатонин?
Казано по-просто, мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от епифизната жлеза в мозъка ни. Основната му функция е да регулира циркадния ни ритъм, биологичния часовник, който контролира съня и бодърстването ни. Когато се стъмни, мозъкът ни започва да отделя мелатонин. Това ни кара да се чувстваме сънливи и ни помага да заспим.
Но това, което купуваме от аптеката, е добавка, произведена да имитира този естествен хормон. В много страни тя не се продава като лекарство, а като хранителна добавка.
Рискът се увеличава с повишена употреба
Напоследък употребата на мелатонин се е увеличила драстично, особено сред децата. Наред с това се наблюдава значително увеличение на броя на хоспитализациите в спешните отделения (ETU) и обажданията до Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо поради случайно предозиране с мелатонин от деца.
Основната причина за това са грешките, допускани от деца под 5-годишна възраст. Мелатонинът често се предлага под формата на ароматизирани желета (гумени бонбони) с различни плодови вкусове. Поради това малките деца мислят, че това са вид бонбони и изяждат много наведнъж. Този риск се увеличава допълнително от факта, че те често нямат капачка, защитена от деца, която децата не могат да отворят, както обикновените лекарства.
Представете си, шишенцето ви с мелатонин е на масата. Ами ако 4-годишната ви дъщеря го види, помисли си, че е някакви вкусни желирани топчета и го изяде цялото? Подобни инциденти се съобщават постоянно. Така че мелатонинът не е добре да се държи на място, недостъпно за деца.
Какво да направите, ако дете случайно изпие мелатонин?
Важно е да не се паникьосвате, ако се случи нещо подобно. Също така, трябва да обърнете внимание на симптомите на детето си и да предприемете необходимите стъпки.
| Симптом | Какво трябва да направите |
|---|---|
| Прекомерна сънливост | Това е най-честата нежелана реакция. Обърнете внимание на дишането на бебето. Внимателно потупвайте и гъделичкайте бебето, за да видите дали реагира добре. |
| Стомашно разстройство, гадене, диария | Това може да се случи особено след ядене на желирани бонбони. Като дете, което изяде много бонбони наведнъж. Никога не се опитвайте да предизвиквате повръщане. |
| Ако имате тези симптоми, незабавно отидете в отделението за спешна медицинска помощ (ОТМ) на болницата! | |
| Затруднено дишане | Ако дишането на детето е неравномерно или изглежда, че има затруднения с дишането, незабавно го заведете в болница. |
| Дълбок сън, който не може да се събуди | Ако не можете да събудите бебето, независимо колко се опитвате, това е опасен знак. Заведете го незабавно в отделението за спешна помощ. |
| Необичайни тремори или халюцинации | Въпреки че са редки, те могат да бъдат опасни реакции. В такива случаи е необходима и хоспитализация. |
Ако имате нужда от допълнителни съвети по този въпрос, можете да се обадите на Националния информационен център за отравяния, разположен в Националната болница в Коломбо, на техния телефонен номер.
Проблеми с мелатонин, закупен от аптеката
Това е нещо, което много хора не знаят. Тъй като мелатонинът се продава като хранителна добавка, той не е обект на същата строга регулация като обикновените лекарства. Това може да причини два основни проблема.
1. Несъответствие в дозировката: Едно проучване установи, че някои бутилки с мелатонин могат да съдържат от 83% до 478% повече или по-малко мелатонин от посочената на етикета доза. Това означава, че дозата, която смятате, че детето ви получава, не е дозата, която действително получава.
2.Други съставки: Някои продукти с мелатонин съдържат малки количества други мощни химикали (невротрансмитери) като серотонин, които трябва да се приемат само по лекарско предписание. Това е много опасна ситуация.
Опитвали ли сте тези неща, преди да дадете лекарството?
Преди да предпише лекар лекарства за проблем със съня на дете, той първо проверява дали детето спазва „хигиена на съня“. Защото в повечето случаи, ако тези навици се спазват правилно, проблемът може да бъде решен без лекарства.
| Хигиена на съня | Описание |
|---|---|
| Фиксирано време за лягане | Слагайте детето си да спи по едно и също време 7 дни в седмицата. Слагането му да спи 2-3 часа по-късно през уикендите също нарушава биологичния му часовник. |
| Успокояваща дейност преди лягане | Привикнете детето си към нещо преди лягане, като например четене на книга, слушане на успокояваща музика или къпане в хладка вода. |
| Добра среда за сън | Спалнята трябва да е хладна, тъмна и тиха. Използването на плътни завеси може да помогне много. |
| Зона без дигитални технологии | Спрете да давате на детето си неща като телевизия, телефон и таблет поне час преди лягане. Синята им светлина потиска производството на мелатонин. |
| Диета и упражнения | Избягвайте даването на храни, съдържащи кофеин, като кафе, чай и шоколад, след обяд. Упражненията за бягане и скачане не се препоръчват 2 часа преди лягане. |
| Избягване на сънливост през деня | Ако детето ви е над 5 години, избягвайте да го оставяте да спи през деня. Това може да попречи на съня му през нощта. |
„Преди да предпиша лекарство на някого, проверявам дали има тези добри навици за сън. Често тези промени в поведението могат да решат проблеми. Детските тела се адаптират много бързо към редовна рутина.“
Така че, преди дори да помислите за мелатонин, опитайте тези навици. Но ако проблемът не се разреши, консултирайте се с Вашия лекар. Има случаи, когато мелатонинът се предписва на деца с определени състояния, като например разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (ADHD) или аутизъм. Но това решение трябва да бъде взето от лекаря, който преглежда детето Ви.
Послание за вкъщи
- Мелатонинът не е бонбон, а хормон. Не го оставяйте на място, където децата лесно могат да го получат.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да дадете мелатонин на дете. Никога не го давайте на дете сами.
- Възможно е да има проблеми с качеството на мелатонина, закупен от аптеката, и точността на дозировката на етикета.
- Преди да се прибегне до медикаменти, е много важно да се установят добри навици за сън (хигиена на съня). В повечето случаи проблемът може да бъде решен там.
- Ако дете случайно приеме твърде много мелатонин, има затруднено дишане или не може да бъде събудено, незабавно го заведете в отделението за спешна помощ (ОТП) на болницата.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.