Детето ви има ли проблеми да се задържи на едно място? Нека научим за ADHD (синдром на дефицит на вниманието/хиперактивност)!

Вашето мъниче винаги ли е на едно място? Бори се, тича, скача... Уморени ли сте да не обръщате внимание на това, което се говори? Това може да са признаци на нещо по-дълбоко, отколкото си мислим. Това е състояние, наречено ADHD (разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност) . ADHD не е просто липса на внимание, а по-сложен, свързан с мозъка проблем. Поради това те имат малки проблеми с обръщането на внимание на определени неща, задържането на едно място и контролирането на мислите си едновременно. Но удивителното е, че когато правят нещо, което обичат, те дори могат да се „хиперфокусират“ върху него!

Симптомите на ADHD обикновено започват между 3 и 6-годишна възраст. Понякога може да се появи дори и в зряла възраст. Някои хора разпознават това състояние дори след като са по-възрастни. Въпреки че няма пълно лечение за ADHD, не се притеснявайте, тези симптоми могат да бъдат добре контролирани с неща като лекарства и поведенческа терапия.

Милиони деца по света имат ADHD. Това състояние е често срещано и в нашата страна. Ако детето ви е диагностицирано с ADHD, познаването на точните факти за него, както и разговорът с други родители на деца с ADHD, ще бъде много полезно за вас и вашето дете, за да го подкрепите. Не се заблуждавайте от митове.

Има ли видове ADHD? Какви са те?

Да, лекарите говорят за четири основни типа, когато диагностицират ADHD при деца и възрастни:

• Невнимателен ADHD: Този тип се характеризира с трудности при обръщане на внимание, изпълнение на задачи и поддържане на организация. При този тип симптомите на неспокойствие и въртене на мишката са по-рядко срещани, ако изобщо се появяват. Тези хора често се възприемат като „мечтатели“ в класната стая или у дома.

• Хиперактивно-импулсивно ADHD: Тези хора трудно седят неподвижно или мълчат. Те са много енергични и са много приказливи. Намесват се, когато другите говорят, и правят нещата, без да мислят. Тези хора обаче може да нямат очевидни проблеми с вниманието.

• Комбинирано представяне: Това е най-често срещаният тип ADHD. Това е, което повечето хора си представят, когато чуят думата ADHD. То съчетава споменатите по-рано симптоми на невнимание и хиперактивност/импулсивност.

• Неопределено проявление: Този тип ADHD е достатъчно тежък, за да пречи на ежедневието, но не отговаря напълно на официалните критерии за предишните типове. Тогава лекарите го наричат ​​„Неопределено ADHD“.

Също така, в зависимост от това доколко тези симптоми влияят на ежедневието ви, лекарите ги класифицират като леки, умерени и тежки .

Какви са симптомите на ADHD?

Симптомите на ADHD се разделят на две основни категории:

1.Симптоми на невнимание: Тези симптоми влияят на способността ви да се съсредоточите върху дадена задача и да я завършите от началото до края. Може да отлагате задачи, които изискват вашето внимание. Може да изглеждате разсеяни дори когато някой говори и може често да губите неща.

2. Симптоми на хиперактивност/импулсивност: Тези симптоми засягат способността да се седи неподвижно, да се стои удобно на едно място и може да има затруднения с изчакването на реда си или с мисленето преди да се говори.

Във всяка от тези категории има около девет симптома. Те са описани по-долу. Но важното е , че това са нормални поведения, които много деца проявяват от време на време. Не всяко дете, което прави тези неща от време на време, има ADHD. Лекарите използват много внимателни критерии за диагностициране на ADHD.

Симптоми, свързани с вниманието (при деца):

Вижте дали детето ви прави подобни неща:

• Избягва задачи, които изискват много внимание (напр. домашни, училищни работи).
• Не обръща достатъчно внимание на детайлите или изглежда прави грешки поради небрежност .
• Често забравям неща, които трябва да направя.
• Лесно е да се разсейваш от нещата, които се случват около теб, а понякога и от собствените си мисли.
• Трудности при поддържането на организацията (напр. как са подредени играчките в стаята, как са подредени нещата в училищната чанта, как са подредени стъпките на даден проект).
• Трудност при обръщане на внимание на това, което правите (напр. слушане на лекция, четене на дълъг текст).
• Губи неща, от които се нуждае (напр. училищни пособия, моливи, очила).
• Дори когато някой говори директно, изглежда сякаш умът му е някъде другаде или е в свят на сънища .
• Дори ако една задача започне лесно, тя не е завършена, защото умът е разсеян от нещо друго (това може да повлияе на вършенето на домакинските задължения и тяхното завършване).

Симптоми, свързани с неспокойствие/импулсивна активност (при деца):

Вижте и тези характеристики:

• Прави малки движения с ръце или крака, върти се неспокойно (особено когато се храни, върши домакинска работа или седи на стол).
• Седнете и станете, когато имате нужда.
• Много е трудно да играеш тихо или да правиш каквото и да е друго.
• Трудно е да чакаш, докато дойде твоят ред.
• Пречи на това, което другите правят (напр. скача върху други деца, докато играят, взема нечия играчка без разрешение).
• Скачане, катерене, бягане или чувство на неспокойствие, когато искате да останете на едно място.
• Винаги изглежда сякаш е „в движение“ или „като мотор“.
• Те говорят преди своя ред или довършват изреченията на други хора.
• Говори повече от очакваното.

Какви са причините за ADHD?

СДВХ е генетично обусловено. Това означава, че детето ви се ражда с генетични промени, които причиняват определени промени в развитието на мозъка. Наричаме това „невродивергенция“. Казано по-просто, мозъкът им е устроен малко по-различно. Често тези генетични промени, които причиняват СДВХ, се предават по наследство. Децата с СДВХ може да имат биологични родители или братя и сестри, които имат това състояние.

Изследователите все още установяват как ADHD влияе на мозъка. Това, което знаем досега, е, че когато детето ви има ADHD, фронталният лоб на мозъка му е засегнат, което затруднява използването на „насочено внимание“ . „Насоченото внимание“ е способността да се фокусираме върху нещо, което не ни интересува особено. Помислете за неща като слушане на учителя в училище или писане на домашни.

Използваме това „насочено внимание“, за да планираме, да вършим много задачи едновременно и да решаваме проблеми. Това се нарича „изпълнителни функции“ . Когато около нас има други неща, които ни интересуват, е необходима много енергия, за да използваме „насоченото внимание“.

Ако детето ви има ADHD, то изразходва повече енергия от средностатистическия човек, за да се съсредоточи върху нещата, които наистина трябва да направи. Това означава, че след като се прибере изтощено от училище, детето ви може да не желае да изпълнява задачи, които обикновено изглеждат лесни, като например да окачи палтото си или да си опакова чантата, защото няма необходимата концентрация, за да изпълни тези „основни“ задачи.

От друга страна, вашето дете е по-добро в използването на „автоматично внимание“ от деца с типичен мозък („невротипен“). Това е вниманието, което използваме, за да се съсредоточим върху нещо, което ни интересува. Това ни дава т.нар. „хиперфокус“ ​​– способността да правим едно нещо с часове. Вашето дете може да използва този „хиперфокус“, за да стане много добро в хоби или спорт или да постигне определени цели.

Какви са рисковите фактори за ADHD?

Експертите смятат, че някои хора имат гени, които ги предразполагат към ADHD. Тоест, тези гени правят по-вероятно човекът да развие ADHD. Но след това се намесват определени фактори на околната среда , които причиняват развитието на ADHD.

Факторите на екологичния риск включват:

• Излагане на определени токсини по време на феталния етап. Например, излагане на токсини като тютюн, употреба на алкохол или олово по време на бременност.
• Ниско тегло при раждане (колкото по-ниско е теглото, толкова по-висок е рискът).
• Преждевременно раждане.

Какви са възможните усложнения на ADHD?

СДВХ може да повлияе на начина, по който детето ви мисли за себе си и взаимодейства със света около него. Ако не се лекува правилно,, детето ви може да изпита неща като:

• Да имаш ниско самочувствие .
• Ниски оценки в училище и невъзможност да се достигне пълният им потенциал.
• Трудности в социални ситуации (най-вече поради подигравки от връстници или нежелание да се общува с тях).
• Повишен риск от разстройства, свързани с употребата на вещества, в зряла възраст.
• Чести инциденти и наранявания .
• Трудности при намирането и поддържането на работа в зряла възраст.

Как лекарите диагностицират ADHD?

Лекарите диагностицират ADHD въз основа на наличието или отсъствието на определени симптоми. Те използват критерии от международно приетото ръководство DSM-5-TR .

За да диагностицирате детето си с ADHD, трябва да са изпълнени всички от следните условия :

• Вашето дете трябва да има поне шест симптома от една категория (невнимание или хиперактивност/импулсивност). Или поне шест симптома от всяка категория (общо дванадесет или повече).
• Симптомите трябва да са започнали преди 12-годишна възраст .
• Симптомите трябва да са налице на поне две места (например у дома и в училище).
• Симптомите би трябвало да пречат на ежедневните дейности и приятелствата на детето .
• Друго медицинско състояние не би трябвало да е причината за тези симптоми.

Няма лабораторен тест (като кръвен или уринен тест), който може да диагностицира ADHD. Вместо това, лекарите правят „оценка на ADHD“ . Това включва разговор с вас, вашето дете и други хора (като приятели, членове на семейството, учители), за да се научи повече за поведението на вашето дете.

Диагнозата се извършва на три етапа:

1. Идентифициране на поведенчески модели, свързани с вниманието и активността.

2. Уверете се, че няма други причини за това поведение (като депресия или тревожност ).

3. Проверете за други съпътстващи заболявания.

Децата с ADHD често имат и други психични проблеми. Например:

• Тревожност
• Депресия
• Опозиционно-предизвикателно разстройство

Те могат да имат и други неврологични разстройства, като аутизъм или обучителни затруднения . Лекарят на вашето дете може да препоръча допълнителни оценки, за да идентифицира или изключи тези други състояния.

Какво трябва да знам за лечението на ADHD?

Леченията за ADHD се разделят на две основни категории:Поведенчески интервенции (които преподават практически умения) и медикаменти (фармакотерапия) . Планът за лечение ще варира в зависимост от възрастта и личните нужди на човека.

Ако детето ви има ADHD, лекарят му може да препоръча едно или повече от следните неща:

• Обучение на родители: Терапевтите ви учат как да надграждате силните страни на детето си и да му помагате да подобри поведението, което му създава проблеми. Например, вие се научавате да създавате рутина за детето си, да насърчавате позитивното поведение и да реагирате на негативното. Това е много важно .
• Групи за социални умения: Вашето дете може да се възползва от групи за обучение на социални умения. Тези групи се срещат по един или два часа седмично, обикновено в продължение на 6-12 седмици. Вашето дете ще научи нови умения за взаимодействие с връстници под наблюдение.
• Медикаменти („Фармакотерапия“): Лекарствата за ADHD подобряват способността на детето ви да използва „фокусирано внимание“. Това може да подобри симптомите и, по-важното, качеството му на живот и взаимоотношенията му. Лекарите наблюдават детето ви, за да видят как действа лекарството и дали има някакви странични ефекти. Те могат да променят вида и дозата на лекарството, ако е необходимо.

Целта на лечението на ADHD е да подобри симптомите, докато детето се занимава с ежедневните си дейности. За по-малки деца (на възраст 4 и 5 години) лекарите препоръчват обучение на родителите, преди да предписват лекарства. За по-големи деца, тийнейджъри и възрастни най-доброто лечение обикновено е комбинация от поведенчески интервенции и медикаменти.

Понастоящем няма доказателства, че традиционната „терапия с разговори“ или „терапия с игри“ помага директно при симптомите на ADHD. Лекарят на вашето дете обаче може да препоръча такива лечения за други съпътстващи състояния (като тревожност).

Как мога да помогна на детето си у дома?

Обучението за родители ви учи на ефективни техники, които можете да използвате всеки ден. Лекарите могат също да ви дадат съвети, съобразени със специфичните нужди на вашето дете. Като цяло, ето някои неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си. (Те не са заместител на лечението, включително медикаментите, препоръчани от вашия лекар.)

• Организирайте нещата, от които детето ви се нуждае всеки ден. Всичко трябва да има място и всичко трябва да е на мястото си. Това включва дрехи, чанти и училищни пособия. Контролен списък може да помогне за поддържането на организацията.
• Създайте си рутина. Следвайте една и съща рутина всеки ден от събуждането сутрин до лягането вечер. Тази рутина трябва да включва време за домашни и игра. Постоянството е много важно за децата с ADHD.
• Използвайте календар или планер, където детето ви може да го вижда.Създайте място, където да записвате важни напомняния, отговорности и събития. Тези инструменти могат да бъдат особено полезни за малки деца и млади хора, които имат затруднения с управлението на времето .
• „Хванете детето, когато прави нещо добро.“ Посочването на положителни поведения учи детето какво трябва да прави. Когато родителите се фокусират само върху неподходящо поведение, това поведение се увеличава. Наказването на детето само го учи какво не трябва да прави.
• Дисциплинирайте ефективно. Създайте последователна система за възнаграждаване на подходящо поведение. Реагирайте на лошо поведение с алтернативни методи, като например даване на „тайм-аут“ или отнемане на привилегии.
• Изберете място, където да си напишете домашното. Създайте тихо, безпрепятствено и без разсейване място, където да си напишете домашното.
• Задайте таймер. Определете времева рамка за домашното. Ако детето ви не го завърши, направете кратка почивка и задайте ново време, за да го завърши.
• Хвалете усилията и завършената работа. Вместо да показвате на детето си недовършена работа, награждавайте го за работата, която е свършило.

ADHD увреждане ли е?

Да, в някои страни, например, Законът за американците с увреждания (ADA) счита ADHD за увреждане в развитието. Това състояние може да повлияе на ежедневните дейности на вашето дете, включително ученето в училище. Следователно, детето ви може да се нуждае от допълнителна подкрепа в училище, като например „специално образование“ и/или „модифицирано обучение“. Говорете с лекаря на детето си и училището за това.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако смятате, че детето ви има ADHD, говорете с неговия педиатър . Той може да диагностицира ADHD (или да го изключи) и да се увери, че детето ви получава необходимото лечение. Не забравяйте да водите детето си на редовни медицински прегледи („проверки“) . Това е така, за да може педиатърът му да следи развитието му и да му предоставя други необходими грижи.

Ако смятате, че може да имате симптоми на ADHD (възрастните също могат да имат ADHD!), говорете с лекар. Той може да ви преведе през стъпките, за да получите диагноза като възрастен. Той може също така да провери за други състояния, които имат подобни симптоми.

Колко дълго трае ADHD?

ADHD не изчезва, това е състояние, което продължава цял живот. Но не е задължително да е животозастрашаващо. Не можете да се „отървете“ от него, но с лечение симптомите ви могат да бъдат по-добре контролирани.Благодарение на ефективното лечение, някои хора вече не изпитват никакви проблеми със симптомите на ADHD, когато навлязат в зряла възраст. Но при други симптомите все още влияят на ежедневието им. Лекарите адаптират лечението към нуждите на всеки индивид.

СДВХ не е мозъчно разстройство или дефект. То засяга всеки малко по-различно.

Така че, дори ако имате същото състояние, детето ви може да има различно преживяване. Симптомите му може да са по-леки или по-тежки от вашите. И симптомите му (точно както вашите) може да се променят с времето.

Ако смятате, че детето ви има ADHD или ако му е поставена диагноза, вероятно имате много въпроси. Не забравяйте, че това състояние е много често срещано и лекарите непрекъснато научават повече за него. Лекарите на вашето дете могат да отговорят на вашите въпроси и да ви помогнат да разберете как най-добре да подкрепите детето си.

Накрая, неща, които трябва да запомните

ADHD не е нещо, от което да се страхувате. Това е фина промяна в начина, по който работи мозъкът. С правилна диагноза, лечение и любяща подкрепа, дори дете с ADHD може да живее успешен и щастлив живот. Ако имате някакви притеснения относно детето си, никога не е твърде късно да потърсите медицинска помощ. Не забравяйте, че не сте сами и има много хора, които могат да ви помогнат в това пътуване. Признайте силните страни на детето си и го подкрепяйте с любов и търпение.

ADHD , разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, психично здраве на децата, поведенчески проблеми, невродивергенция