Детето ви неспокойно ли е? Постоянно ли се върти, тича наоколо и скача? Трудно ли му е да се съсредоточи върху едно нещо? Постоянно ли получава оплаквания от училище? Сигурно се чувствате много уморени от тези неща. Но чувствали ли сте някога, че заради това поведение детето ви се самосъжалява и самочувствието му намалява? Днес говорим за тази много важна тема.
Каква е връзката между ADHD и самочувствието?
Дете със СДВХ, или по-точно с разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивността, има трудности да се съсредоточи върху едно нещо. Това може да му затрудни да се справя добре в училище. В резултат на това то може да страда от лоши оценки, мъмрене от учителите и чести наказания.
Представете си как би се отразило на съзнанието на едно малко дете, ако то постоянно е критикувано в училище, у дома, от приятели и роднини, като например „Не можеш ли да стоиш на едно място?“, „Защо не ме слушаш?“ и „Толкова си непослушен/а“.
„Тези деца поемат вината и критиките, които идват от всички страни, в собствените си сърца. С течение на времето те започват да мислят много лошо за себе си. Дори стигат дотам, че да мислят, че са безполезни.“
Това е основната връзка между ADHD и ниското самочувствие. Някои проучвания са установили, че с порастването на децата с ADHD, самочувствието им постепенно намалява поради предизвикателствата, с които се сблъскват в живота, и постоянната критика, която получават. В някои тежки случаи това ниско самочувствие може да доведе до състояния като депресия и суицидни мисли.
Но не се притеснявайте. Това не е по вина на детето. И като родител, има много начини да се намесите в тази ситуация, да помогнете на детето си да се чувства по-добре и да му помогнете да изгради самочувствието си.
Какво да направите първо: Разберете точно ситуацията
Първата стъпка е да разберете точно какво причинява поведението на детето ви. Това ще донесе голямо облекчение както на детето, така и на вас. Говорете с вашия педиатър или друг квалифициран лекар за поведението на детето си.
Понякога нашите роднини и приятели може да казват неща като: „Просто така е на тази възраст“, „Нормално е момчетата да са палави“, „Прекаляваш с това“. Но вие познавате детето си най-добре. Ако смятате, че това е нещо отвъд нормалното палаво поведение, непременно потърсете медицинска помощ.
СДВХ е състояние, което може да се предава по наследство. Ако близък член на семейството има това състояние, е по-вероятно и вашето дете да го има. Следователно, ранното диагностициране означава, че можете да започнете да търсите начини да помогнете на детето си по-рано.
Неща, които можете да направите като родител
Ако детето ви има ADHD и смятате, че има ниско самочувствие, има някои конкретни неща, които можете да направите, за да му помогнете да изгради увереност . Нека да разгледаме какви са те.
| Метод | Какво да направите |
|---|---|
| Ценете дори малките успехи. | Вместо просто да говорите за грешките, които детето ви прави, хвалете малките неща, които прави добре. Например, ако седне да си напише домашното веднага щом се прибере от училище, кажете му: „Виж колко си добър, седна да го напишеш веднага щом се прибра.“ Хвалете усилията му. |
| Дайте конкретна похвала | Вместо просто да кажете „Добро момче“, похвалете го, като споменете конкретно какво е направил. Казването на нещо от рода на „Начинът, по който прибираш играчките, е толкова спретнат, това ми е от голяма полза“ не само ще изгради самочувствието му, но и ще се научи как да върши добра работа. |
| Определете талантите на детето си | Всяко дете има специален талант. Това може да е рисуване, пеене, спорт или дори компютърна игра. Определете в какво е добро и му помогнете да го развие. Това ще му даде чувство на гордост и постижение. |
| Разделете големите задачи на малки части. | Разделете задачите, които детето ви намира за трудни (напр. четене на книга, подреждане на стаята), на малки, лесно управляеми части. Това ще му даде шанс да завърши успешно всяка част. Ако прави нещо, което не му харесва, можете дори да му дадете малка награда, когато е готово. |
| Бъдете пример за добро поведение. | Най-добрият начин да научите детето си на добри обноски е родителите да му дават пример. Детето ви ще наблюдава как се държите, когато сте ядосани, как се справяте с проблеми и как се справяте със себе си. Затова бъдете добър пример за подражание. |
| Поискайте помощ, ако е необходимо. | Да помогнеш на дете с ADHD не е лесна задача. Ако ти е трудно да се справиш с всичко това сам, никога не се колебай да потърсиш професионална помощ. Това не е твоя слабост. Това е твой стремеж да дадеш най-доброто на детето си. |
Нека се запознаем и с методите на лечение.
В много случаи лекарите първо се обръщат към терапия, а не към лекарства, за проблеми като ниско самочувствие, свързано с ADHD.
Терапия
Вашият лекар може да насочи детето ви към терапевт или детски психолог, специализиран в проблеми, свързани с ADHD. В този случай,
- Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Тази терапия помага на децата да идентифицират негативните модели на мислене и да ги научи да ги променят в позитивни.
- Обучение на организационни умения: Учи децата да организират работата си, да използват графици и да планират нещата. Това са умения, които не могат да бъдат преподани чрез лекарства и са важни за живота.
Обучение на родители
Това също е много важно. Можете да научите как да подкрепяте дете с ADHD от това обучение. Можете да научите много неща от него, като например как да управлявате поведението на детето, методи за позитивна дисциплина и как да общувате с детето.
Лекарство
Ако терапевтичните методи не дадат желаните резултати, лекарят може да предпише лекарства. Тези лекарства за ADHD, особено стимуланти , помагат за подобряване на способността на детето да се фокусира и да контролира поведението .
Ако имате някакви съмнения или страхове относно лекарствата, говорете за тях.Не забравяйте да говорите открито с Вашия лекар.
И накрая, има едно нещо, което винаги трябва да напомняте на детето си. „Ти нямаш ADHD. Ти просто имаш ADHD.“ Тоест, ADHD не е тяхната идентичност, а просто състояние, което може да се управлява.
Послание за вкъщи
- Често срещано е дете с ADHD да има ниско самочувствие, но това може да се промени. Не е нито по вина на детето, нито по ваша вина.
- Ако имате притеснения относно поведението на детето си, не го отхвърляйте с „просто така е на тази възраст“, а незабавно потърсете медицинска помощ.
- Вместо да обвинявате детето си за грешките му, хвалете малките неща, които прави добре, и усилията, които полага.
- Разпознаването и подпомагането на детето ви да развие талантите си изгражда неговото самочувствие.
- Ако вие, като родител, намирате за трудно да се справите сами с това пътуване, не се колебайте да потърсите помощ от терапевт или консултант.
- Ако имате някакви въпроси относно лекарства или лечения, говорете с Вашия лекар за това.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න