ADHD при възрастни и детска травма: Нека поговорим за връзката

Ако сте възрастен с ADHD ( синдром на дефицит на вниманието/хиперактивност ), не сте сами. Милиони хора по света живеят с това състояние. Знаем, че гените ви играят голяма роля в това. Установено е обаче, че има силна връзка между травмата, с която се сблъскваме в детството, и ADHD в зряла възраст. Нека поговорим за това по-подробно днес.

Какво точно е детска травма?

Казано по-просто, това се отнася до плашещи, травматични, опасни или животозастрашаващи събития, с които се сблъскваме преди 18-годишна възраст, т.е. по време на детството. Те понякога се наричат ​​неблагоприятни преживявания в детството (НПД) .

Този вид травма може да произтича от нещо, което ви се е случило директно, или може да произтича от нещо, което сте видели или чули. Представете си, това е голям шок за дете, което наблюдава проблем у дома. Всеки може да се сблъска с нещо подобно.

Ето някои от събитията, които могат да причинят травма в детството:

• Физическо, сексуално или психологическо насилие и пренебрегване.
• Да видите някой да тормози или напада майка или баща си.
• Съжителство с хора, които употребяват наркотици или имат психични заболявания в домашна среда.
• Загуба на родители поради смърт или развод.
• Член на семейството е бил лишен от свобода или е в затвора.

Тези неща могат да повлияят и на:

• Израствайки сред тежки икономически трудности .
• Живот в насилствена, хаотична среда.
• Да бъдеш дискриминиран и маргинализиран поради неща като раса или етническа принадлежност (системен расизъм или дискриминация).
• Изправен пред сериозна автомобилна катастрофа.
• Изправен пред животозастрашаващо заболяване.

Каква е разликата между ADHD и реакция на травма?

СДВХ е нарушение в развитието на мозъка. Това означава, че има промяна в някои от мозъчните функции. Въпреки че травмата е емоционална реакция на опасно или болезнено събитие, и двете състояния могат да причинят трайни поведенчески проблеми и проблеми с вниманието.

Изследванията показват, че възрастните с ADHD са по-склонни да развият психично състояние, наречено посттравматично стресово разстройство (ПТСР), отколкото тези без ADHD. ПТСР е психично състояние, което може да се развие след травматично събитие.

Понякога може да е трудно да се направи разлика между ADHD и PTSD при възрастни, тъй като симптомите и на двете състояния са сходни.

Някои изследователи смятат, че хората с ADHD са по-склонни да развият посттравматично стресово разстройство (ПТСР) след преживяване на травма. Други смятат, че може да е вярно обратното. Необходими са повече изследвания , за да се разбере напълно тази връзка.

Може ли детската травма да доведе до ADHD в зряла възраст?

Вашите гени, среда и начин на живот играят роля във формирането ви. Няколко фактора трябва да се съчетаят, за да се развие ADHD.

Учените смятат, че излагането на хронични неблагоприятни преживявания от детството (ХНП) повишава „токсичните нива на стрес“ в организма. Това не е добре нито за физическото, нито за психическото здраве на никого. Но изглежда, че увеличава риска от развитие на умерено до тежко СДВХ.

Въздействие върху развитието на мозъка

Мозъците на малките деца непрекъснато се учат и адаптират към външния свят. Изследванията показват, че травмата в детството може да промени начина, по който се развиват части от мозъка, особено чувствителните към стрес структури. Тези промени могат да доведат до често срещани симптоми, наблюдавани при ADHD. Например:

• Постоянно чувство на страх или несигурност.
• Когато са изложени на стрес, реакцията към него не изчезва лесно и продължава.
• Трудност при регулиране на емоциите.
• Трудност при планиране или концентрация.
• Липса на контрол на импулсите.

Отрицателно отклонение в паметта

Стресът в детството може да промени начина, по който виждате света. Може да се изкушите да се спирате на лоши спомени, вместо на добри. Тези мисли могат да попречат на нормалното ви мислене и да засилят симптомите на ADHD, като невнимание или хиперактивност.

Липса на социална подкрепа

Не всеки, който е преживял травма в детството, ще изпита тези промени в мозъка си. Този ефект може да е по-силен за тези, които се чувстват безпомощни. Когато децата получават защита и подкрепа от родители, приятели и роднини, е по-лесно за тях да се възстановят от подобни травми.

От друга страна, ADHD увеличава ли риска от детска травма?

Това също е нещо, което трябва да се има предвид. Да, може да се случи. Ако сте имали симптоми на ADHD като дете, е по-вероятно да преживеете травматични събития (напр. инциденти, физическо или емоционално насилие), без да го осъзнавате. Тези травми могат да доведат до ADHD в зряла възраст.

Това може да бъде така:

• Децата с ADHD често биват наказвани. Те трудно контролират поведението и емоциите си. Възрастните може да мислят, че тези деца умишлено се държат лошо и не слушат какво им се казва. Поради това е по-вероятно да бъдат наказвани сурово и физически малтретирани.
• Избягване на симптомите на ADHD.Понякога хиперактивността на децата може да бъде намалена, когато са изложени на травма. Следователно, възрастните могат да объркат симптомите на невнимание със СДВХ. Ако не се лекуват, взаимоотношенията в училище и у дома могат да бъдат нарушени, което от своя страна може да доведе до други неблагоприятни преживявания (НП).
• Психично здраве на родителите. Депресията и тревожността са често срещани сред родителите на деца с ADHD. Те също могат да имат ADHD. Суровото родителство може да е резултат от стрес у дома или от собствените проблеми с психичното здраве на родителите.

Как да получа помощ?

Ако сте преживели травма като дете, кажете за това на Вашия лекар. Не го крийте. Вашият лекар може първо да не Ви попита за това. Затова е важно да говорите за това сами.

Помолете Вашия лекар да Ви насочи към консултант по психично здраве или терапевт, специализиран в травматични стресови разстройства. След това той може да разработи план за лечение, който е подходящ за Вас.

Консултант по психично здраве може да ви помогне да идентифицирате и управлявате симптомите, свързани с травмата и ADHD. Може да се нуждаете от лекарства, терапия с разговор или и двете.

Някои от леченията, използвани за детска травма, включват:

• Антидепресанти
• Травма-фокусирана когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
• Лечения, базирани на осъзнатост
• Обучение за неврофийдбек
• Терапия за десенсибилизация и преработка чрез движение на очите (EMDR)

Освен това, поддържащи лечения като тези също могат да бъдат много полезни:

• Арт или музикална терапия
• Йога
• Упражнение
• Групи за подкрепа на хора с подобни преживявания