Имате ли болка в рамото и ръката? Това може да е тендинит на бицепса!

„Хей! Имаш ли болка в рамото или горната част на ръката? Особено когато повдигаш ръката си над главата си или вдигаш тежък предмет? Тогава може да имаш състояние, наречено „тендинит на бицепса“. Не се притеснявай, нека поговорим за него подробно. Това се причинява от възпаление в горното сухожилие на бицепса. Може да се дължи на износване или претоварване. Ако си спортист, болката може да се дължи и на повтарящи се движения на терена. Време е да си вземеш почивка. Почивката и ледът могат да облекчат болката, но ако тя продължава или се влошава, най-добре е да се обърнеш към лекар за лечение.“

Какво е тендинит на бицепса?

Казано по-просто, тендинитът на бицепса е възпаление на сухожилието, което свързва бицепсовия мускул с рамото. Най-често се среща в сухожилието на бицепса в горната част на рамото. Това се нарича още „дългата глава на сухожилието на бицепса“ . Може обаче да се появи и в лакътя.

Защо се случва това? Какви са причините?

Основната причина за това е прекомерното натоварване . Само помислете, ако играч на крикет играе боулинг с ръка, повдигната по същия начин, тогава плувец, тенисист или голфър е по-вероятно да получи тендинит в рамото, ръката или лакътя. Това означава, че когато продължавате да правите едно и също движение, сухожилието може да се увреди.

В друг момент, ако внезапно вдигнете тежко тегло, това сухожилие също може да се увреди и да възникне това състояние.

Тендинитът на бицепса често не се проявява самостоятелно. Най-често се наблюдава в комбинация с други проблеми с рамото. Например:

• Артрит на рамото
• Изкълчено рамо
• Синдром на притискане на рамото

Как се чувства това? Какви са симптомите?

Ако имате тендинит на бицепса, може да почувствате болка или скованост в предната част на рамото . Тази болка може да се влоши, когато продължавате да правите нещо или когато се опитвате да повдигнете ръката си над главата си.

Също така може да усетите пронизваща болка в горната част на ръката , която се разпространява надолу от рамото. Наред с болката и сковаността, понякога може да чуете или усетите пукащ звук в рамото.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на това?

Има няколко рискови фактора, които могат да допринесат за развитието на тендинит на бицепса. Вижте дали те се отнасят за вас:

• Възраст: С напредване на възрастта сухожилията ни отслабват, което ги прави по-податливи на увреждане.
• Непрекъснато използване на ръцете над главата по време на ежедневни задачи:В някои професии трябва да правите движения като това, нали?
• Участие в спорт и други физически дейности: Както бе споменато по-рано, особено спортове, които използват горната част на ръцете.
• Състояния като артрит: Те също могат да доведат до отслабване на ставите.
• Пушене: Пушенето намалява способността на тялото да се лекува.

Какви усложнения може да причини това?

Когато сухожилието на бицепса се претоварва, т.е. когато се натоварва без подходяща почивка, могат да възникнат някои усложнения. Основното от тях е разкъсване на бицепса .

Разкъсвания на сухожилието на бицепса

Ако сухожилието се използва прекомерно или продължително, то може постепенно да се износи и в крайна сметка да се разкъса. Или пък сухожилието може да се разкъса при внезапен инцидент, като например неловко усукване на лакътя или рамото или падане и изпъване на ръката. В областта на лакътя, сухожилието на бицепса често се разкъсва при повдигане на нещо тежко, като например диван или хладилник .

Разкъсване на сухожилието на бицепса може да възникне както в рамото, така и в лакътя. Разкъсването може да бъде пълно (разкъсване на сухожилието на бицепса - сухожилието напълно се отделя от костта) или частично (частично разкъсване) .

Разкъсвания на дисталното сухожилие на бицепса

Въпреки че има две сухожилия, които прикрепят бицепсовия мускул към рамото, само едно сухожилие се прикрепя към лакътя. Това се нарича „дистално бицепсово сухожилие“ .

Това „(дистално сухожилие на бицепса)“ е малко по-малко вероятно да се разкъса. Но това често се случва при инцидент или при вдигане на тежко тегло. Ако това сухожилие се разкъса, то често се разкъсва напълно, отделяйки мускула от костта и издърпвайки го нагоре. Тогава усещате слабост, когато правите неща, които изискват да завъртите ръката си нагоре, например, затягане на винт с дясната ръка.

Как лекарят диагностицира това?

Когато отидете на лекар, той или тя първо ще ви попита за вашата медицинска история и симптоми . След това ще ви направи физически преглед . По време на този преглед лекарят ще провери функцията на вашите бицепси. Той ще прегледа и рамото ви, за да види как:

• Обхват на движение
• Сила
• Дали има нестабилност

Какви тестове се правят, за да се определи точно това състояние?

Лекарят може да ви помоли да направите някои образни изследвания , за да потвърди диагнозата. Те включват:

• Рентгенови лъчи
• Ултразвук
• ЯМР (магнитно-резонансна томография - ЯМР)

Какво е лечението за това?

Лечението на тендинит на бицепса често започва с нехирургични методи.

• Топене на лед:Прилагането на леден компрес или кубчета лед може да помогне за намаляване на отока и болката. Прилагайте за 15-20 минути няколко пъти на ден.
• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС): Лекарства като аспирин и ибупрофен могат да помогнат за намаляване на отока и болката. Но не ги приемайте продължително без консултация с лекар.
• Почивка: Това е много важно. Трябва да сведете до минимум вдигането на тежести, сгъването на лактите и повдигането на ръцете над главата .
• Физиотерапия: Вашият лекар може да ви насочи към физиотерапевт, който може да ви научи на упражнения за тендинит на бицепса, за да помогне на рамото или лакътя ви да се излекува.
• Стероидни инжекции: Вашият лекар може да ви предпише вид инжекция, наречена кортикостероид . Това може да помогне за намаляване на болката, спиране на възпалението и подпомагане на заздравяването на сухожилието.

Хирургично лечение

Ако нехирургичните лечения не помогнат, Вашият лекар може да препоръча операция. Това често се извършва артроскопски . Това означава, че в раменната Ви става се вкарва малка камера (артроскоп) , преглеждат се изображения и се използват малки хирургически инструменти за извършване на операцията.

Хирургичните опции могат да включват:

• Тенодеза на бицепс: Хирургът премахва увредената част на сухожилието и прикрепя останалото сухожилие към костта на горната част на ръката (раменната кост) .
• Тенотомия: Хирургът освобождава увреденото сухожилие на бицепса от мястото, където то се прикрепя към костта.

Усложнения/странични ефекти от лечението

Хирургичното лечение на тендинит на бицепса обикновено е по-малко вероятно да причини усложнения. Понякога обаче операцията може да причини следното:

• Инфекция и/или кървене на мястото на операцията.
• Твърд характер .
• Болка в бицепса .
• Мускулни спазми / мускулни крампи .
• Промяна във външния вид (деформация „Попай“) : Появата на бучка по ръката.

Колко време отнема заздравяването на тендинит на бицепса?

Времето за възстановяване от тендинит на бицепса варира в зависимост от тежестта на травмата и лечението, което получавате . При нехирургично лечение състоянието ви би трябвало да се подобри в рамките на няколко седмици.

Ако ви предстои операция, времето за възстановяване ще бъде още по-дълго. Вашият лекар вероятно ще ви каже да държите ръката си в превръзка от една до четири седмици , в зависимост от вида на операцията. Може също да се наложи да се подложите на физиотерапия или друга рехабилитация. Пълното възстановяване може да отнеме от три до четири месеца .

Какво се случва, ако имам това състояние?

Ако имате тендинит на бицепса, може да почувствате болка и скованост в рамото. Ако състоянието ви не се подобри в рамките на няколко седмици с прости неща като почивка, болкоуспокояващи и лед, Вашият лекар може да препоръча операция.

Повечето хора, които са претърпели операция за тендинит на бицепса, имат добри резултати. Би трябвало да можете да движите ръката си напълно отново и да я използвате без болка . Ако обаче практикувате спортове, които изискват движение над главата, може да се наложи да ограничите тези дейности малко след операцията.

Може ли да се предотврати тендинит на бицепса?

Тъй като тендинитът често се причинява от прекомерно натоварване , най-доброто лечение е превенцията . Важно е да се избягват или променят дейностите, които причиняват този проблем. Имайте предвид следните неща, когато се занимавате с физическа активност:

• Започнете бавно и постепенно увеличавайте нивото си на активност. Не прекалявайте наведнъж.
• Ограничете броя пъти, в които го правите, и количеството сила, което използвате.
• Ако почувствате някаква необичайна болка, спрете веднага.
• Ако имате някакви неправилни пози или техники, докато спортувате или работите, постарайте се да ги избягвате и да ги подобрите.

Най-важното: слушайте тялото си! Не пренебрегвайте болката, когато се появи.

Кога трябва да посетя лекар?

Тендинитът на бицепса често се подобрява след няколко седмици с прости неща като почивка, лед и обезболяващи, като НСПВС. Ако обаче болката ви затруднява ежедневните ви дейности и състоянието ви не се подобрява с прости лечения , определено трябва да посетите лекар за по-нататъшно лечение.

Също така, ако имате постоянна болка, когато използвате ръката си над главата си, докато спортувате, или ако внезапно почувствате силна болка или бучка в горната част на дясната ръка, незабавно се обадете на лекар.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря?

Ако имате тендинит на бицепса, е добре да зададете на Вашия лекар следните въпроси:

• Какъв вид лечение препоръчвате?
• Какво друго мога да направя за болката?
• Кога ще мога да се върна към нормалните си дейности?
• Какво трябва да направя, за да предотвратя повторното възникване на тази ситуация в бъдеще?

Обобщение и неща, които трябва да запомните

Така че, ако имате болка в рамото или горната част на ръката, това може да е тендинит на бицепса. Това се причинява от възпаление на сухожилието, което прикрепя бицепсовия мускул към рамото . Често се причинява от прекомерно натоварване или повтарящи се движения . Това е често срещано при спортисти.

Почивка, лед, болкоуспокояващиПодобни неща често осигуряват облекчение. Но ако болката не изчезне или пречи на ежедневните дейности, непременно посетете лекар. Може да се наложи физиотерапия или дори операция .

Най-важното е да се опитате да предотвратите това състояние . Когато тренирате и тренирате, слушайте тялото си и го правете правилно. Тогава можете да се предпазите от подобни разстройства.

Тендинит на бицепса , болка в рамото, болка в ръката, тендинит, спортни травми, травми на рамото, тендинит на бицепса