Трудно ли е да останеш фокусиран дори след като станеш възрастен? Нека научим за ADHD (ADHD при възрастни)

Чувствате ли се понякога така? Не можете да завършите задачата си както трябва, не можете да се съсредоточите , винаги забравяте неща. Дори когато имате много работа за вършене, отлагате, без дори да се замислите да започнете каквато и да е от нея. Понякога може да си мислите: „Защо съм такъв? Нещо не е наред ли с мен?“ Ако се чувствате така, не сте сами. Това може да е по-често срещано състояние, отколкото си мислим. Днес говорим за ADHD, което е такова състояние.

Историята на известната актриса и водеща Бъзи Филипс е перфектен пример за това. Въпреки че ни разсмива по телевизията от години, тя се бори с ADHD вътрешно. Изненадващо, диагнозата ѝ е поставена едва като възрастен. Както тя казва: „От малка знаех, че нещо е различно. Трудно ми беше да се съсредоточа върху едно нещо и да свърша нещата.“

Едва по-късно, когато лекар казал на дъщеря ѝ, че има ADHD, Биси започнала да се съмнява в себе си. Тя осъзнала, че има всички симптоми, описани от лекаря. Накрая, на 39-годишна възраст, ѝ била поставена диагноза ADHD. Тогава тя намерила отговори на много от въпросите, които си задавала от детството. Днес тя използва опита си, за да помага на други, които се борят с подобни проблеми.

ADHD ли е нещо, което се случва само в детството?

Много хора смятат, че ADHD е състояние, което засяга само малки деца и се подобрява с напредване на възрастта им. Но това не е истината. Експертите казват, че ADHD е дългосрочно състояние, което може да продължи цял живот .

„Има сериозни доказателства, че симптомите на ADHD могат да се променят през целия живот на човек“, казва Ан Арнет, професор в Медицинския факултет на Харвард.

Това означава, че симптомите на ADHD може да са присъствали в детството, да са отшумяли с времето и след това да са се появили отново в зряла възраст. Понякога, дори ако състоянието е диагностицирано в детството, то може да бъде забравено от членовете на семейството. Това се нарича „загубена диагноза“. Последните изследвания установяват, че 60% от хората, които са имали ADHD като деца и са смятали, че са „добре“, по-късно са имали симптоми, които са се появили отново в зряла възраст.

Как се проявяват симптомите на ADHD в зряла възраст?

В детството симптомите на ADHD са лесни за разпознаване от учителите в училище. Те включват неща като неспособност за внимание в час, неспокойствие и бързи реакции без да се замислят. Но като възрастен тези симптоми придобиват различна форма.

Когато настъпят големи промени в живота, тези потиснати симптоми на ADHD могат внезапно да се появят на повърхността.

• В младостта си: По време на гимназията, когато отивате в университет и когато получавате шофьорска книжка и започвате да шофирате, рискът от инциденти може да се увеличи.
• В зряла възраст: Това състояние може да се влоши, когато започнете нова работа, сключите брак, имате деца или имате повече отговорности в живота.

„Дори ако симптомите на ADHD са стабилни, те могат да станат по-тежки, когато към живота се добавят нови стресови фактори“, казва Джон Т. Мичъл, професор в университета Дюк.

Нека разгледаме какви симптоми на ADHD засягат възрастните.

Как да се справим с ADHD?

Не се паникьосвайте, когато видите тези симптоми. Важното е, че това е състояние, което може да се овладее.

Има няколко метода на лечение за това.

Лекарство

Лекарствата за ADHD действат чрез регулиране на нивата на химикали в мозъка, наречени невротрансмитери, допамин и норепинефрин, които помагат за контролиране на симптоми като разстройство с дефицит на вниманието и безпокойство.

Има два основни вида лекарства:

1. Стимуланти: Те действат бързо и дават успешни резултати при много хора.

2. Нестимуланти: Те може да започнат да действат малко по-бавно, но могат да имат по-малко странични ефекти.

Според Бъзи Филипс, тя е изпитала странични ефекти като безсъние и загуба на апетит, когато за първи път е започнала да приема стимуланти. Тя казва, че животът ѝ е станал много по-лесен, след като е открила нестимулант, който ѝ е действал.

Ето защо е важно да се консултирате с Вашия лекар, за да определите вида и дозировката на лекарството, които са най-подходящи за Вас. Никога не започвайте и не спирайте приема на лекарства сами.

Поведенческа терапия

Наред с медикаментите, поведенческата терапия също е много важна. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), по-специално, може да ви помогне да идентифицирате проблемите, които ADHD причинява в ежедневието (отлагане, трудности с организирането, управлението на времето) и да научите практични начини за справяне с тях.

Много възрастни с ADHD имат и други психични състояния, като тревожност и депресия. Често срещано е също така да се самообвиняват за поведението си и да имат ниско самочувствие. Лечението може да помогне с всички тези проблеми.

Какво правите, ако и вие имате тези симптоми?

Ако след като прочетете тази статия, усетите, че имате някой от споменатите симптоми, най-важното нещо, което трябва да направите, е да го проучите. Не се опитвайте да си поставите диагноза сами, като търсите в интернет. Консултирайте се с квалифициран лекар, говорете открито за притесненията си и си направете подходящо изследване, ако е необходимо.

Както казва Бъзи Филипс: „Осъзнах, че мозъкът ми работи малко по-различно. Няма от какво да се срамувам в това да имам ADHD.“„Тя показа на света колко лесен може да бъде животът и колко щастлив може да бъде човек, когато правилно разпознае ситуацията и предприеме необходимите стъпки.“