Наистина ли маслото от черен дроб на треска има ползи за здравето? Нека поговорим за това!

Вероятно сте чували за „акулово масло“ от баба или дядо си. Казват, че е добро за болки в коленете и болки в тялото, нали? Маслото от черен дроб на треска също е полезно. Но това е още по-специално. И така, какво точно е маслото от черен дроб на треска? Днес ще поговорим за ползите, които то носи на тялото ни, и за какво трябва да внимаваме.

Какво е масло от черен дроб на треска?

Казано по-просто, това е масло, получено от черния дроб на риба, наречена „Треска“. Това масло се получава специално от риба треска, която живее в Атлантическия океан. Ако погледнем историята, хората в студените, северноевропейски страни с малко слънчева светлина са използвали това масло, за да предотвратят дефицит на витамин D през зимата. Оттогава се използва за предотвратяване на рахит, костно заболяване, което се среща при малки деца поради дефицит на витамин D.

Страни като Норвегия и Исландия са известни с производството им. Днес те могат да бъдат закупени под формата на капсули във всеки супермаркет или аптека. Много хора ги използват за болки в ставите и за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Кои са основните хранителни вещества в маслото от черен дроб на треска?

Рибеното масло е ценен източник на хранителни вещества, богато на витамин А, витамин D и омега-3 мастни киселини . Нека разгледаме неговата хранителна информация.

Значението на витамин А

Витамин А е основно хранително вещество за функцията на имунната ни система , растежа на клетките, доброто зрение и репродуктивното здраве.

Специалната характеристика на витамин D

Основната причина, поради която маслото от черен дроб на треска се различава от другите рибени масла, е, че съдържа много витамин D. Знаете ли, че учените са изчислили, че над един милиард души по света имат дефицит на витамин D. Въпреки че страната ни получава много слънчева светлина, много хора не получават достатъчно витамин D поради начина си на живот.

Дефицитът на витамин D увеличава риска от фрактури на костите при възрастни. Освен това, дефицитът на витамин D при майката може да повлияе на развитието на мозъка на детето. Освен това, той може да доведе до състояние, наречено метаболитен синдром, което е комбинация от високо кръвно налягане, високи нива на кръвна захар и висок холестерол. Това състояние може да доведе до заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак в дългосрочен план.

Ползи от омега-3 мастните киселини

Те помагат за намаляване на възпалението в тялото ни и контролират съсирването на кръвта. По-специално, DHA (докозахексаенова киселина) е вид омега-3, която се намира в тези масла. Проучванията показват, че DHA подобрява мозъчната функция и паметта и може да помогне за предпазване от болестта на Алцхаймер и деменция.

Ползи за здравето от маслото от черен дроб на треска

Поради тези основни витамини и мастни киселини, можете да получите няколко ползи за здравето от консумацията на масло от черен дроб на треска.

За предотвратяване и контрол на глаукома

Глаукомата е сериозно състояние, което може да причини постепенна загуба на зрение поради повишено налягане в очите. Витамин А в маслото от черен дроб на треска предотвратява увреждането на очните клетки. Също така, омега-3 мастните киселини намаляват налягането вътре в окото и подобряват кръвообращението. Това помага за контролиране на развитието на глаукома.

Противоракови свойства

Рибеното масло от черен дроб има известен потенциал за борба с рака, тъй като съдържа както витамин А, така и омега-3. Неговите противовъзпалителни свойства помагат за предотвратяване на образуването на ракови клетки.

Намаляване на риска от множествена склероза (МС)

Установена е връзка между ниските нива на витамин D и множествената склероза (МС) , заболяване, което засяга нервната система. Едно проучване установи, че хората, които са приемали масло от черен дроб на треска в младостта си, са имали по-нисък риск от развитие на МС в зряла възраст.

Управление на болката при ревматоиден артрит

Това е нещо, което много хора знаят от първа ръка. Ревматоидният артрит е заболяване на имунната система, което причинява възпаление и силна болка в ставите. Противовъзпалителните свойства на маслото от черен дроб на треска могат да помогнат за контролиране на тази болка. В 24-седмично проучване пациенти, които са приемали масло от черен дроб на треска, са изпитали значително намаляване на болката и са успели да намалят количеството болкоуспокояващи, които са използвали.

Неща, които трябва да се имат предвид при употребата на масло от черен дроб на треска (рискове)

Въпреки че маслото от черен дроб на треска е полезно вещество, както всичко друго, има няколко неща, за които трябва да сте наясно, преди да го използвате.

Бъдете внимателни по време на бременност.

Рибеното масло от черен дроб на треска може да ви помогне да задоволите нуждите си от витамин D по време на бременност. Приемът на твърде много витамин А обаче може да бъде вреден за нероденото ви бебе. Затова избягвайте приема на рибено масло по време на бременност или докато кърмите без лекарско предписание.

Възможни проблеми с други лекарства

Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, като Варфарин , трябва да избягвате приема на масло от черен дроб на треска. Тъй като маслото от черен дроб на треска също има свойства за разреждане на кръвта, едновременният прием на двете може да увеличи риска от опасно кървене.

Високите дози могат да причинят токсичност.

Това е много важно. Витамин А и витамин D са мастноразтворими витамини. Това означава, че ако приемате повече от необходимото количество, те не се елиминират лесно от тялото и могат да се натрупат в органи като черния дроб, причинявайки токсичност . Затова никога не превишавайте дозата, посочена на бутилката, или дозата, препоръчана от Вашия лекар.