Приемате ли лекарства за биполярно разстройство? Нека поговорим за наддаването на тегло

Ако сте човек, лекуван за биполярно разстройство , може би често сте се чудили: „Защо качвам толкова много килограми?“ Това не е само ваш проблем. Много хора, които се лекуват за това състояние, изпитват този проблем. Не се притеснявайте, това е нормално. Затова днес нека поговорим защо се случва това и какво можем да направим по въпроса.

Защо тези лекарства причиняват наддаване на тегло?

Лекарите използват различни лекарства за лечение на биполярно разстройство. Основната цел на тези лекарства е да контролират симптомите. Въпреки това, както всички лекарства, те могат да имат някои странични ефекти. Покачването на теглото е често срещан страничен ефект.

Казано по-просто, тези лекарства могат да повлияят на начина, по който тялото ви функционира по различни начини.

• Бавен метаболизъм : Някои лекарства могат да забавят метаболизма на тялото ви, което означава, че дори да се храните нормално, тялото ви не може да използва тази енергия и започва да я съхранява като мазнини.
• Повишен апетит: Може да не сте имали голям апетит преди да приемате лекарството. Но с това лекарство апетитът ви може да се увеличи значително. Нормално е да се чувствате гладни през цялото време и да искате да ядете повече.
• Повишено желание за определени храни: Може да имате повишено желание за храни, които са особено сладки, мазни и с високо съдържание на въглехидрати (напр. ориз, хляб, бисквити).

Лекарства, които могат да причинят наддаване на тегло

Много лекарства, използвани за биполярно разстройство, могат да причинят наддаване на тегло. За да ви дадем по-ясна представа за това, нека разгледаме какви са тези лекарства. Таблицата по-долу изброява някои от най-често използваните лекарства.

Важно: Не се страхувайте да приемате лекарства от този списък. Те може да са от съществено значение за овладяване на вашето състояние. Най-важното е да не спирате приема на това лекарство и да не променяте дозата му по каквато и да е причина, без да се консултирате с Вашия лекар.

Лекарството единствената причина ли е? Има ли други причини?

Не. Не само лекарствата причиняват наддаване на тегло. Природата на биполярното разстройство също може да допринесе за това.

Периоди на депресия

При биполярно разстройство имате периоди на висока активност (маниакални) и периоди на тежка депресия (депресивни). По време на тези депресивни периоди много хора дори не искат да стават от леглото и нямат интерес да правят каквото и да било. Това води до пълна липса на упражнения. Те също така прибягват до успокояващо хранене, за да се справят с тъгата и самотата. Когато тези два фактора се съчетаят, не е необичайно да се появи наддаване на тегло.

Разстройство на преяждането

Някои хора може да имат това състояние заедно с биполярно разстройство. Това е състояние, при което те консумират големи количества храна за кратък период от време без контрол. След това се чувстват много тъжни и засрамени от това. Това е и основна причина за наддаване на тегло.

И така, какво правим? Начини за контрол на теглото

Добрата новина е, че има много неща, които можем да направим, за да контролираме това. ВиеВъпреки че не можете да контролирате страничните ефекти на лекарствата , можете да промените начина си на живот.

1. Първо се консултирайте с Вашия лекар.

Това е най-важната стъпка. Говорете открито с Вашия лекар за притесненията си относно наддаването на тегло. Той или тя може да Ви предложи най-доброто решение за Вас.

• Преминаване към друго лекарство: Има и други лекарства, които причиняват по-малко или никакво наддаване на тегло. Например, лекарството „Ламотрижин (Ламиктал)“ не е свързано с голямо наддаване на тегло. Също така, някои антипсихотици като „Арипипразол“, „Латуда“, „Зипразидон“ нямат голям ефект върху теглото. Ако е подходящо за вашето състояние, Вашият лекар може да Ви смени с такова лекарство.
• Добавяне на други лекарства: Понякога проучванията са установили, че лекарството за диабет метформин може да помогне за контрол на теглото, когато се приема с биполярно лекарство . Вашият лекар ще реши дали това е подходящо за Вас.

2. Направете прости промени в начина си на живот

Вместо да се опитвате да правите големи промени наведнъж и да се претоварвате, започнете с малки неща и го превърнете в навик.

• Здравословна диета:
• Включете в диетата си колкото е възможно повече зеленчуци, билки и плодове .
• Богатите на протеини храни (риба, пилешко месо, яйца, нахут, зелен фасул, грах) намаляват глада ви и ви помагат да се чувствате сити за по-дълго време.
• Намалете захарта, брашното и мазните храни (торти, бисквити, сладки напитки, краткотрайни храни) доколкото е възможно.
• Пийте много вода през целия ден. Понякога можем да се чувстваме гладни, дори когато сме жадни.

• Превърнете упражненията в навик:
• Не е нужно да ходите на фитнес. Достатъчно е само да ходите бързо по 30 минути на ден.
• Поставете си за цел да спортувате 3-5 дни в седмицата. Правете нещо, което ви харесва. Това може да са танци, бягане или колоездене.
• Упражненията не само помагат за контролиране на теглото ви, но са и много полезни за психичното ви здраве.