Вероятно сте свикнали с това. Гърлото ви леко дразни, започва ви хрема , кашляте и имате чувството, че не се чувствате добре. Не след дълго сте в хватката на силна настинка. Колко много страдаме от това малко заболяване? Знаете ли, че един мъничък вирус, невидим с просто око, е отговорен за всичко това? И не е само един вирус, от който трябва да се предпазваме. Има над 200 вида вируси , които могат да причинят обикновената настинка . Нека да разгледаме как се развива тази настинка, какво я причинява и какво можем да направим, за да се възстановим бързо.
Какво точно е настинка?
Настинката е друго наименование за инфекция на горните дихателни пътища . Тя възниква, когато микроб навлезе в горните части на дихателната ни система. Това означава:
- Нос: Ноздрите са главният вход към дихателната ни система.
- Носни кухини: Тези празни пространства в носа са местата, където въздухът влиза и излиза.
- Синуси : Това са пълни с въздух кухини във вътрешността на бузите и челото ни. Тези синуси помагат за почистването, затоплянето и циркулацията на въздуха, който дишаме.
- Ларинкс: Наричаме го още гласова кутия.
Цялата ни дихателна система е покрита с тънък слой слуз, който предотвратява навлизането на чужди тела, като прах и цветен прашец, в тялото. Въпреки това, независимо колко напреднала е тази система, понякога микробите могат да преминат през тази бариера и да влязат.
Кои са основните видове вируси, които причиняват настинки?
Въпреки че има много видове вируси, които могат да причинят обикновена настинка, има няколко основни виновника.
| Вид вирус | Нека просто знаем. |
|---|---|
| Риновирус | В световен мащаб се срещат повече от 169 вида вирус. Той е отговорен за 10%-40% от всички настинки. Въпреки че е болезнено да се разболеете, то рядко става сериозно. |
| Коронавирус | Някои щамове на този вирус причиняват обикновена настинка. Но нови щамове като SARS-CoV-2 могат да причинят по-тежки заболявания като COVID-19. Това е по-често срещано през зимата. |
| Респираторен синцитиален вирус (RSV) | Толкова е често срещано, че много деца го имат до 2-годишна възраст. Въпреки че симптомите обикновено са леки, понякога те могат да бъдат достатъчно тежки, за да се наложи хоспитализация. |
| Човешки парагрипен вирус (HPIV) | Това може да причини обикновена настинка, но понякога може да доведе и до по-сериозни състояния като крупа, бронхит и пневмония. |
В допълнение към това, настинките се причиняват и от вируси, които все още не са идентифицирани. Около 20%-30% от настинките при възрастни са причинени от все още „неидентифициран“ микроб.
Как микробите проникват в тялото?
Обикновената настинка е много заразно заболяване.
- Когато някой с настинка кашля, киха или говори близо до вас.
- При споделяне на предмети като кърпи и чаршафи, които са замърсени с вируса.
- Когато докоснете повърхност, замърсена с вируса, и след това докоснете очите, носа или устата си със същата ръка.
Митове и истини за обикновената настинка
В интернет, особено в социалните медии, има много дезинформация за здравето. Нека разгледаме някои от митовете, които може би сте чували за обикновената настинка, и дали те са верни или не.
| Мит | Истината |
|---|---|
| Престоят в студена среда причинява настинки. | Няма доказателства, че излагането на студено време причинява настинки. Настинките се причиняват от вируси. Въпреки това, през студения сезон е по-вероятно да се разболеем, защото сме на закрито и сме заобиколени от повече хора. |
| Млякото и млечните продукти увеличават производството на слуз и причиняват настинки. | Това е пълно погрешно схващане. Млечните храни не увеличават производството на слуз в организма. Когато обаче някои млечни храни се поставят в устата и гърлото, те могат да причинят усещане за слуз. |
| Витамин С може да предотврати развитието на настинки. | Въпреки че витамин С укрепва имунната система, той не може да предотврати настинките на 100%. Витамин С обаче може да ускори времето за възстановяване след като се разболеете. Плодовете и зеленчуците осигуряват необходимия витамин С. Ако обмисляте да приемате добавка, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. |
| Стресът не е добър за имунната система. | Това е вярно. Въпреки че краткосрочният стрес активира имунната система, дългосрочният стрес...Това намалява производството на бели кръвни клетки, които се борят с микробите в тялото, увеличавайки риска от развитие на заболявания, особено настинки. |
Други причини за настинка
В допълнение към вирусите, няколко други фактора могат да увеличат риска от развитие на настинка.
- Да бъдеш на многолюдни места: Микробите се разпространяват много лесно на места като училища, офиси и автобуси.
- Сух въздух с ниска влажност: Сухият въздух изсушава вътрешността на носа. Това отслабва лигавицата и улеснява навлизането на микроби.
- Тютюнопушене : Не само пушачите, но и тези, които вдишват пасивно пушене, са изложени на повишен риск от развитие на заболяването.
- Липса на сън : Проучванията показват, че хората, които спят по-малко от 7 часа на ден, са три пъти по-склонни да настинат, отколкото тези, които спят 8 или повече часа.
Най-важното е, че няма лек за обикновената настинка. Най-доброто, което можем да направим, е да си почиваме, да пием течности и да овладеем симптомите.
Какво можем да направим, за да се възстановим?
Въпреки че няма специфично „лекарство“ за обикновената настинка, има няколко неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите и да намерите облекчение:
- Почивайте си достатъчно: Това ще даде на тялото ви енергията, от която се нуждае, за да се излекува.
- Пийте много течности: неща като вода, неподсладен чай и гореща пилешка супа. ТоваПредпазва от дехидратация и също така помага за намаляване на запушването на носа.
- Вдишване на пара: Вдишването на пара от купа с гореща вода или вземането на гореща вана може да помогне за намаляване на запушването на носа.
- Гаргара със солена вода: Гаргарата с една чаена лъжичка или половин сол в чаша топла вода може да помогне за намаляване на дразненето и болката в гърлото. (Това не се препоръчва за деца под 6-годишна възраст).
- Лекарства с рецепта: Можете да приемате обезболяващи без рецепта за неща като болка и болки в тялото. Преди да използвате каквото и да е лекарство, особено ако имате други медицински състояния или приемате други лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Предупреждение: Избягвайте даването на аспирин на деца и млади хора. Той може да причини сериозно, животозастрашаващо състояние, наречено синдром на Рей.
Настинката обикновено отшумява в рамките на 7-10 дни. Ако обаче симптомите ви се влошат, температурата ви не спадне или имате затруднено дишане, незабавно потърсете медицинска помощ. В случай на спешност, като например затруднено дишане, е важно да отидете в спешното отделение (СПО) на най-близката болница.
Послание за вкъщи
- Обикновената настинка се причинява от вирус, а не от студено време.
- За да се предотврати разпространението на настинки, е много важно да си миете ръцете често и да покривате устата и носа си, когато кихате и кашляте.
- Достатъчният сън, справянето със стреса и балансираното хранене могат да укрепят имунната система.
- Тъй като няма специфично лечение за обикновена настинка, най-доброто нещо, което можете да направите, е да си почивате и да контролирате симптомите.
- Ако симптомите са тежки или продължават дълго време, не отлагайте посещението при лекар.
Настинка, обикновена настинка, простудни заболявания, вируси, хрема, сърбеж в гърлото, кашлица, причини за настинка, лечение на настинка
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment