Когато се погледнете в огледалото, мислите ли си: „О, лицето ми е набръчкано, не изглеждам толкова млад, колкото преди“? Това е проблем, с който всички се сблъскваме с напредване на възрастта. Кожата ни е като книга, която разказва история. Животът, който живеем, навиците ни, нещата, които ядем и пием, всичко това е записано върху кожата ни. Но не се притеснявайте, въпреки че не можем да спрем стареенето, има много неща, които можем да направим, за да поддържаме кожата си здрава и свежа. Нека поговорим за това днес.
Защо кожата ни наистина старее?
Има няколко причини за това. Казано по-просто, причините за нашето стареене могат да бъдат открити в две основни групи.
Едното е естественото стареене . Това е нещо, което не можем да контролираме. То се определя от нашите гени (наследственост).
Другото е нашият начин на живот и факторите на околната среда . Това е нещо, което до голяма степен можем да контролираме. Те включват:
- Излагане на слънце: Това е основната и най-голяма причина за стареене на кожата.
- Пушене: Когато пушим, телата ни произвеждат нещо, наречено „свободни радикали“. Те увреждат клетките на кожата ни и са основна причина за преждевременни бръчки.
- Стрес: Прекомерният стрес изобщо не е добър за кожата.
- Нашата диета: Не консумираме питателна храна.
- Затлъстяване.
- Ежедневни изражения на лицето .
- Позиция за спане.
Всички тези неща заедно определят външния вид на кожата ни.
Какви промени се виждат в кожата с възрастта?
С напредване на възрастта в повърхностните слоеве на кожата ни настъпват няколко промени . Може би вече сте преживели някои от тях. Нека да разгледаме какви са тези промени и защо се случват.
| Промяната, която се случва | Казано по-просто, какво е това? |
|---|---|
| Груба кожа | Кожата става суха и груба, губейки предишната си гладкост. |
| Увиснала кожа | Мрежата от еластични влакна, наречени еластин в кожата, отслабва. Това кара кожата да губи еластичността си и да започне да се отпуска. |
| Прави кожата прозрачна | Това се случва, защото най-външният слой на кожата, епидермисът, става по-тънък. Понякога дори кръвоносните съдове отдолу стават едва видими. |
| Кожа, която лесно се натъртва | Кожата е много деликатна, защото преходът между епидермиса и дермата е плосък. Тя може лесно да се надраска дори от най-лекото докосване. |
| Лесно образуване на синини | Поради изтъняването на стените на кръвоносните съдове, те лесно могат да се спукат дори при най-малък натиск, причинявайки синини и натъртвания. |
| Малки подутини или петна | С напредване на възрастта може да развиете доброкачествени тумори или петна по кожата си. Те не са рак, но ако забележите нещо ново, е добре да посетите лекар. |
Как слънчевата светлина може да бъде най-големият враг на кожата ни?
Както вече казахме, най-големият фактор за стареенето на кожата е слънчевата светлина, особено ултравиолетовата (UV) светлина на слънцето.
Помислете за това, еластинът в кожата ни е като ластик. Той е това, което придава на кожата еластичност и младежки вид. Когато е изложена на слънчева светлина за дълго време, тези UV лъчи постепенно разграждат и унищожават тези еластинови влакна.
Резултатът? Кожата увисва, образуват се бръчки, губи способността си да се връща обратно при разтягане и отнема повече време за заздравяване при нараняване .
Излагането на слънце, когато сте млади, може да не е от голямо значение, но ефектите започват да се проявяват с напредване на възрастта. Така че никога не е твърде късно да започнете да се предпазвате от слънцето още днес.
- Използвайте добър слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок всеки път, когато излизате навън.
- Носете дрехи с дълги ръкави, панталони, шапки с широка периферия и слънчеви очила, доколкото е възможно.
Нека разгледаме други фактори, които влияят върху стареенето на кожата.
В допълнение към слънчевата светлина, няколко други фактора влияят върху външния вид на кожата ни.
Гравитация и изражения на лицето
Когато кожата ни губи еластичност, гравитацията кара веждите и клепачите ни да увиснат. Увисването на кожата под бузите и брадичката може да причини „двойна брадичка“. Бръчките, причинени от изражения на лицето като смях и намръщване, стават постоянни по кожата ни след 30 или 40-годишна възраст.
Позиция за спане
Начинът, по който спите, също може да допринесе за появата на бръчки. Спането настрани, особено с лице, притиснато към възглавницата, може да доведе до образуването на бръчки (гънки от сън) отстрани на челото и бузите. Спането настрани може да помогне за намаляване на появата на тези бръчки.
Суха и сърбяща кожа
Сухата и сърбяща кожа е много често срещана с напредване на възрастта. Основните причини за това са намаляването на активността на мастните жлези в кожата ни и сухият въздух в къщата. Честата употреба на сапун и честото къпане с гореща вода могат да влошат това състояние.
Най-важното е, ако кожата ви е изключително суха и сърбяща и това пречи на съня ви, определено трябва да посетите лекар , защото понякога това може да е симптом на друго заболяване.
Послание за вкъщи
- Основният враг, който бързо старее кожата , е слънцето . Създайте си навик да използвате слънцезащитен крем всеки ден.
- Избягвайте пушенето . То ускорява образуването на бръчки по кожата.
- Поддържайте кожата си хидратирана , особено след като е обичайно тя да става суха с напредване на възрастта.
- Хранете се с питателна диета, пийте много вода и спете достатъчно.
- Ако забележите нещо ново, необичайно по кожата си, като бенка, подутина или силен сърбеж, не го пренебрегвайте и незабавно се консултирайте с Вашия лекар за съвет.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар