И ти ли се чувстваш неконтролируемо развълнуван/а? Нека поговорим за тази мания (маниакален епизод)

Понякога чувствате ли се невероятно енергични, силни и щастливи? Чувствате ли се сякаш можете да завладеете света, да работите нонстоп и да нямате нужда от сън? Нормално е да изпитвате този вид щастие и вълнение. Ако обаче това чувство е толкова неконтролируемо, толкова различно от обичайното ви поведение и толкова различно от това на другите, трябва да се притесним малко. Защото може да е симптом на психическо състояние, наречено „ мания “.

Казано по-просто, каква е тази мания?

Манията е състояние, при което настроението, енергията и нивата на активност са необичайно високи и извън контрол. Сякаш контролът на силата на звука в ума ви е увеличен на максимум. Това състояние може да продължи повече от ден или два, понякога седмица или повече.

Ако лекар ви е поставил диагноза биполярно разстройство, вероятно сте запознати с това преживяване на мания. За да ви бъде поставена диагноза биполярно разстройство, трябва да сте преживели поне един епизод на мания или по-леката ѝ форма, хипомания, поне веднъж в живота си.

Какви са причините за манията?

Трудно е да се каже със 100% сигурност какво причинява това. Въпреки това, има някои често срещани причини и рискови фактори, които са открити от изследвания.

• Фамилна анамнеза: Ако някой от вашето семейство има биполярно разстройство, вие също сте изложени на риск от развитие на маниакални епизоди.
• Химически дисбаланси в мозъка: Промените във функционирането на невротрансмитерите в мозъка ни могат да повлияят на това.
• Други психични заболявания: Състояния като сезонно афективно разстройство и следродилна психоза.
• Други заболявания: Мозъчни травми, мозъчни тумори, инсулт, мозъчни инфекции като енцефалит и заболявания като лупус.
• Някои лекарства: Това състояние може да възникне, ако някои лекарства, особено антидепресанти , се използват неправилно.
• Употреба на наркотици и алкохол: Те могат да променят химията на мозъка и да предизвикат състояние на мания.
• Силен стрес: Големи промени в живота, като например смяна на работата, смърт на любим човек или развод.
• Липса на сън : Липсата на сън в продължение на няколко дни подред е основна причина за мания.

Какви са често срещаните симптоми на маниакално състояние?

Само защото се чувствате малко по-щастливи и по-енергични, не винаги означава, че сте маниак. Ако обаче имате повече от един от симптомите по-долу в продължение на няколко дни подред, бъдете обезпокоени. Нека разгледаме тези симптоми в таблица.

Какво се случва след епизод на мания?

След като този период на вълнение приключи, може да изпитате най-различни емоции. Някои хора се чувстват щастливи от това време. Други се чувстват засрамени и тъжни от нещата, които са правили и казвали през това време. Също така, тялото може да се чувства изключително уморено и може да се нуждае от дълъг сън. Понякога това вълнение може да доведе до тежък психически срив (депресия).

Как се лекува манията?

Най-добрият начин да се справите с маниакален епизод е да го разпознаете рано и да потърсите медицинска помощ . Ако започнете да изпитвате тези симптоми, незабавно се обърнете към Вашия лекар. Той или тя ще Ви предпише необходимото лечение.

Има няколко метода на лечение:

1. Лекарства:

• Стабилизатори на настроението: Това е основното лечение. Примери за това са лекарства като литий и валпроат.
• Антипсихотици: Лекарства като рисперидон и оланзапин се прилагат за контрол на тежки симптоми като възбуда и халюцинации.
• Най-важното: Всички тези лекарства трябва да се дават само под лекарско наблюдение. Никога не използвайте лекарства на някой друг и не спирайте приема им без лекарско предписание.

2. Терапия и консултиране:

• Психотерапия: Можете да говорите за вашите чувства, поведение и причинители на мания и да научите начини за справяне с тях.
• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Този метод ви помага да промените моделите си на мислене и да контролирате проблемното поведение.
• Семейна терапия: Това помага на вашето семейство да разбере състоянието и как може да ви подкрепи.

Как да живеем с мания? Какво можем да направим?

Има много неща, които можете да направите, за да се справите с това състояние. Като превърнете тези навици в навик, можете да предотвратите появата на маниакален епизод или да намалите тежестта му, ако все пак се появи.

• Определете вашите тригери: Кога се чувствате по-зле? Когато сте лишени от сън? Когато сте стресирани? Когато пиете алкохол? Определете ги и се опитайте да ги избягвате.
• Установете постоянен режим: Лягайте си, събуждайте се и се хранете по едно и също време. Това ще ви помогне да регулирате биологичния си часовник.
• Спете достатъчно: Спете поне 6-8 часа на ден. Сънят е най-доброто лекарство за това състояние.
• Избягвайте наркотици и алкохол: Те могат допълнително да нарушат настроението ви и да причинят нежелани реакции от лекарствата, които приемате.
• Намерете начини да се отпуснете: Правете нещо всеки ден, което ви кара да се чувствате отпуснати, като например слушане на музика, четене на книга или медитация.
• Отложете важни решения: Не вземайте големи решения, като напускане на работа или инвестиране на голяма сума пари, когато изпитвате мания. Помислете за това, когато сте по-спокойни.
• Кажете на доверените си хора: Кажете на семейството и близките си приятели за тази ситуация. Кажете им предварително, за да ви уведомят, ако забележат някакви промени в поведението ви.