Понякога чувствате ли се много тъжни или тревожни? Нормално е да се чувстваме тъжни, когато загубим любим човек, загубим работа или преживеем разочарование в живота. Ако обаче тази тъга не изчезне след няколко дни и продължава, може да е нещо повече от нормална тъга. Затова днес нека поговорим за разликата между тази нормална тъга и психичното състояние, наречено депресия, и кога трябва да се обърнем към лекар за това.
Какво точно е депресията?
Казано по-просто, депресията е често срещано, но понякога сериозно психично заболяване, което може да повлияе на чувствата ви, начина, по който мислите, начина, по който се държите, и дори на тялото ви.
Всички ние понякога се чувстваме тъжни. Това е съвсем естествено. Но депресията не е просто тъга. При нормалната тъга чувството постепенно намалява след известно време. Но при депресия тези чувства на тъга, безнадеждност и празнота са в ума ви през цялото време, през по-голямата част от деня. Чувствате се сякаш не можете да избягате от тях. Въпреки че някои хора ви казват: „Това е нещо, което сте си измислили“ или „Преживейте го“, депресията не е нещо, за което можете просто да мислите и да се отървете от него.
Нормално е понякога да се чувствате самотни. Добре е за здравето ви да сте сами и просто да се отпуснете. Но когато сте депресирани, се чувствате сякаш сте напълно изолирани от обществото. Дори не можете да изпълнявате ежедневните си задачи както трябва. Трудно е да ходите на работа, да вършите домакинска работа и да общувате с други хора. Това е един от най-сериозните аспекти на депресията.
Бъдете наясно с тези симптоми.
Ако вие или някой ваш близък имате един или повече от симптомите по-долу, които продължават повече от две седмици , това може да е депресия, а не просто нормална тъга. Затова е важно да говорите с лекар за това.
| Симптом | Описание |
|---|---|
| Постоянна тъга | Чувство на безнадеждност, празнота, чест плач, чувство за безполезност, чувство за вина за минали действия. |
| Анхедония | Нещата, които преди са били приятни (хобита, спорт, разговори с приятели, секс), вече не носят никаква радост. Всичко е станало скучно. |
| Проблеми със съня | Невъзможност за сън или често събуждане през нощта. Може би прекалено много сън и чувство на мързел да станете от леглото. |
| Слабост | Чувство на летаргия, постоянна умора. Бавно ходене, бавно говорене и дълго време за отговаряне на чужди неща. |
| Промени в теглото | Може да отслабнете поради загуба на апетит или да наддадете на тегло поради повишен апетит за нездравословни храни. |
| Болки в тялото | Болка в гърба, главата и др. без конкретна причина. Мускулни крампи, стомашни болки. Тази болка не отшумява дори след прием на лекарства. |
| Пренебрегване на себе си | Не се грижиш за чистотата и външния си вид. Не се къпеш, носиш едни и същи мръсни дрехи всеки ден. |
| Гняв без причина | Постоянни кавги с другите, гняв за дреболии и таене на злоба. |
| Чувство за мозъчна мъгла | Трудност при ясно мислене, забравяне на неща. Невъзможност за концентрация върху задача или разговор. Трудност при вземане на решения. |
| Скука от живота | Чувство, че животът няма смисъл, мисли за смъртта или мисли за самоубийство. |
Важното е, че не всеки с депресия ще изпита всички тези симптоми. Някои хора може да изпитат само няколко от тях. А тежестта на симптомите варира от човек на човек.
Могат ли симптомите да се променят с възрастта?
Да, абсолютно. Симптомите на депресия могат да се проявяват по различен начин в различните възрастови групи.
За малки деца
Малките деца с депресия може да не искат да ходят на училище. Може да не се справят добре в час и оценките им може да се влошат. Някои малки деца може да се привържат към родителите си и да се страхуват от всичко.
За малки деца
Малките деца също могат да бъдат изкушени да избягват училище. Те могат да станат прекалено чувствителни, да имат ниско самочувствие, да се хранят или спят прекомерно и понякога да се занимават с опасно поведение, като злоупотреба с наркотици или алкохол или самонараняване (като например порязване на ръцете или удряне на главите в стени).
За възрастни
Депресията при възрастните хора често остава недиагностицирана, защото симптомите се бъркат с нормалното стареене. Те могат да проявяват признаци като стоене вкъщи, отдръпване от обществото, загуба на апетит, лош сън и разсейване.
Как може да ви помогне лекарят?
Ако имате дори най-малкото съмнение, че може да страдате от депресия, моля, говорете с лекар или консултант по психично здраве . Те могат да диагностицират състоянието ви и да ви осигурят необходимото лечение за намаляване на симптомите.
Лекарят ще ви прегледа и ще ви попита за семейната ви медицинска история. Може също да ви направи кръвни изследвания, за да види дали симптомите ви са причинени от друго заболяване (като например проблем с щитовидната жлеза). След това ще ви зададе въпроси за вашите чувства и мисли и може да ви накара да попълните въпросник. Това ще му помогне да определи какъв тип депресия имате.
Депресията може да се контролира с помощ.
Депресията е лечимо състояние. Така че не се страхувайте. Вашият лекар ще ви предпише подходящите лекарства и психотерапия. Ако е необходимо, може да ви насочи и към психиатър или психолог.
Не се срамувайте от това състояние и не се тревожете какво ще си помислят другите. Получаването на лечение означава, че се грижите за себе си.
Не се самообвинявайте, като казвате: „Аз съм слаб, трябва да мога да контролирам емоциите си.“ Депресията е медицинско състояние, а не недостатък на личността. Научете повече за нея. Присъединете се към групи за подкрепа, където можете да говорите с други, които живеят с депресия като вас.
Послание за вкъщи
- Нормалната тъга отшумява след няколко дни, но депресията е постоянно психично състояние, което влияе на ежедневието ви.
- Ако симптоми като постоянна тъга, липса на щастие и проблеми със съня продължават повече от две седмици, е важно да им обърнете внимание.
- Депресията е медицинско състояние, а не лична слабост. Тя не може да бъде „измислена“ чрез мислене.
- Не се срамувайте да поискате помощ. Говорете с Вашия лекар. С правилното лечение (лекарства, психотерапия) определено можете да се възстановите.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න