Всички ние понякога се чувстваме тъжни, депресирани и потиснати. Това е нормално. В повечето случаи тази тъга отшумява след няколко дни. Но депресията е нещо различно. Това е състояние, което засяга ума и тялото ви до степен, в която пречи на ежедневието ви и дори не можете да правите нещата, които ви доставят удоволствие. За да се отървете от това състояние, определено се нуждаете от медицинско лечение.
Какви са симптомите на депресия?
Човек с депресия може да проявява различни симптоми. Не всеки обаче ще изпита всички тези симптоми. Също така, интензивността и продължителността на тези симптоми варират от човек на човек. Някои симптоми са психологически, докато други може да са физически.
Нека видим какви са тези характеристики.
| Тип характеристика | Описание и често срещани наблюдения |
|---|---|
| Психически и емоционални характеристики |
|
| Поведенчески и физически характеристики |
Какви са причините за депресията?
Няма една-единствена причина за депресията. Експертите смятат, че тя е комбинация от няколко фактора.
Структура и функция на мозъка
Казано по-просто, има промени в начина, по който информацията преминава през определени невронни системи и вериги в мозъка на човек с депресия. Сканирането на мозъка показва, че има промени в някои части на мозъка, които контролират настроението ни. Например, частта от мозъка, наречена „хипокампус“, която участва в паметта и ученето, е по-малка при някои депресирани хора. Частта от мозъка, която контролира емоциите, „амигдалата“, е по-голяма. Учените все още се опитват да разберат защо се случват тези промени.
Генетично влияние (гени)
Ако някой от вашето семейство, като например майка, баща или брат/сестра, е страдал от депресия, вероятността да развиете състоянието е два до три пъти по-голяма от другите. Но това не означава, че със сигурност ще развиете депресия. Също така, всеки може да развие депресия, дори ако никой от вашето семейство не я страда.
Събития, които се случват в живота
Депресията може да бъде предизвикана от големи предизвикателства или промени в живота. Помислете например за смъртта на любим човек, раздялата на връзка, загубата на работа, финансови проблеми или неуспех на изпит.
Но не забравяйте, че депресията не винаги е нужно да има голяма „причина“. Понякога може да се случи без видима причина.
Детски преживявания
Хората, които са били подложени на емоционално или физическо насилие или пренебрегване като деца, са изложени на повишен риск от развитие на депресия по-късно в живота. Такива травматични преживявания влияят върху развитието на мозъка и увеличават риска от депресия.
Някои лекарства
Депресията може да се появи и като страничен ефект от някои лекарства, които приемаме за други заболявания. Например:
- Някои лекарства за високо кръвно налягане
- Лекарства за алергии
- Лекарства за гърчове
- Някои болкоуспокояващи
Други заболявания
Ако имате хронично заболяване като диабет, рак, сърдечно заболяване или инсулт, сте изложени на по-висок риск от развитие на депресия.Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), тревожността и наркотичната или алкохолната зависимост също са силно свързани с депресията.
Какво трябва да направя, ако подозирам, че имам депресия?
Когато прочетохте тези симптоми, помислихте ли си: „Чувствам се по същия начин“? Ако е така, моля, не го игнорирайте. Не страдайте сами, мислейки си: „Това ще се оправи след няколко дни“.
Най-важното нещо, което трябва да направите, е незабавно да посетите лекар и да обсъдите това.
Вашият лекар ще разговаря с вас, ще изслуша симптомите ви и ще диагностицира състоянието. Депресията е лечимо заболяване. Има много ефективни лечения, включително антидепресанти и разговорна терапия или консултиране.
Това не е нещо, с което трябва да се бориш сам. Молбата за помощ е знак за сила, а не за слабост.
Някои често задавани въпроси относно депресията
Какво основно търси един лекар, за да диагностицира депресия?
Лекарят се фокусира върху няколко основни неща:
- Колко дълго и колко често се чувствате тъжни/разочаровани?
- Това състояние повлияло ли е на ежедневните ви дейности, като сън и апетит?
- Има ли други промени в поведението, като например лесно ядосване или чест плач?
- Това причинило ли е промяна в движенията ви? (напр. неспокойно крачене)
Какво означава „улови, провери, промени“?
Това е проста техника, използвана в когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) .
- Хвани го: Разпознаване на негативна мисъл веднага щом ви хрумне.
- Проверете го: Помислете за момент върху мисълта. Запитайте се: „Наистина ли това е вярно? Колко е вероятно да се случи?“
- Променете го: Опитайте се да замените тази негативна мисъл с по-реалистична, позитивна.
Има ли черти на характера, които ви правят по-податливи на депресия?
Изследванията показват, че две личностни черти могат да бъдат свързани с депресията.
1. Невротизъм: Тези хора са склонни да мислят негативно за всичко, лесно се ядосват и са тревожни.
2. Интровертност: Тези хора предпочитат да си стоят в собствените домове и да се фокусират върху себе си, вместо да общуват с другите.
Не всеки с тези характеристики ще развие депресия, но рискът може да бъде леко повишен.
Послание за вкъщи
- Депресията не е просто чувство на тъга или слабост. Тя е истинско медицинско състояние, което изисква лечение.
- В допълнение към психическите симптоми, при това състояние могат да се появят и физически симптоми като главоболие и болки в тялото.
- Много фактори могат да допринесат за депресия, включително гени, химични промени в мозъка и житейски събития.
- Ако подозирате, че вие или някой ваш познат страда от депресия, моля, не страдайте сами. Незабавно потърсете медицинска помощ.
- Има ефективни лечения. Така че не се отказвайте. Подкрепата на семейството и приятелите също е много важна в това пътуване.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න