Ако имате диабет, може да ви хрумне въпрос, когато се събирате с приятели или отивате на парти. „Мога ли да пия малко алкохол? Ще повлияе ли това на състоянието ми?“ Това е въпрос, който много хора си задават и е много важен. Защото, когато някой с диабет пие алкохол, това се отразява малко по-различно на тялото му. Затова нека поговорим за това ясно и просто днес.
Как алкохолът влияе на диабета?
Най-големият и най-опасен риск за човек с диабет, когато пие алкохол, е внезапният и опасен спад на нивата на кръвната захар. В медицината това се нарича хипогликемия . Обикновено говорим за това състояние, когато нивото на кръвната захар падне под 70 mg/dL.
Как се нарушават функциите на черния дроб
Нека просто разберем как се случва това.
Мислете за черния си дроб като за някой, който изпълнява две много важни задачи едновременно.
1. Съхранение на захар: Една от основните функции на черния дроб е да освобождава захар (глюкоза) в кръвта, за да осигурява енергия на тялото, когато не се храните, например когато спите през нощта. Това е, което поддържа нивата на кръвната захар стабилни.
2. Център за пречистване: Другата основна функция на черния дроб е да разгражда токсините, като алкохола, които влизат в тялото, и да помага за отстраняването им от тялото през бъбреците.
Когато пиете алкохол, за черния дроб става трудно да изпълнява и двете задачи едновременно. Тогава черният дроб дава приоритет на по-спешната и опасна задача, която е да отстрани алкохола от тялото. Така че, когато черният дроб е претоварен с тази задача, процесът на освобождаване на захар в кръвта почти напълно спира.
Резултатът е, че нивата на кръвната ви захар могат да паднат драстично, особено ако пиете алкохол на празен стомах .
Обикновено на черния дроб са необходими между 1 и 1,5 часа, за да метаболизира една алкохолна напитка. През цялото това време сте изложени на риск от хипогликемия. Колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът.
Какви са другите ефекти?
В допълнение към риска от хипогликемия, алкохолът може да причини и други проблеми.
- Наддаване на тегло: Алкохолът е с високо съдържание на калории. Той може също да увеличи апетита ви и да доведе до преяждане. Това може да затрудни още повече хората с диабет да контролират теглото си.
- Кръвно налягане и холестерол: Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане и нивата на триглицеридите, вид мазнини в кръвта.
- Взаимодействие с лекарства за диабет: Алкохолът може да намали ефективността на някои от хапчетата за диабет и инсулина, които приемате.
- Обостряне на съществуващи усложнения:Ако вече имате усложнения от диабет, алкохолът може да ги влоши.
- Проблеми с нервите, като парене и изтръпване в крайниците (диабетна невропатия) .
- Увреждане на бъбреците.
- Увреждане на очите (диабетна ретинопатия) .
Не бъркайте симптомите на ниска кръвна захар с пиянство!
Това е друго опасно нещо. Симптомите на ниска кръвна захар (хипогликемия) са много подобни на симптомите на „наднормено тегло“ от пиене на алкохол.
Представете си, речта ви е неясна, тялото ви е слабо, главата ви се върти и чувствате, че не можете да се съсредоточите. Тези симптоми са често срещани и в двата случая. Поради това околните може да не осъзнават, че кръвната ви захар е ниска. Те може да си помислят, че сте „просто малко прекалени“. Поради това объркване може да е твърде късно да получите необходимото спешно лечение и ситуацията може да се влоши.
Ако пиете алкохол, бъдете внимателни с тези неща
Преди всичко, най-добре е да избягвате напълно алкохола, ако имате диабет. Ако обаче все пак искате да пиете алкохол, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете решение. Само той или тя може да Ви каже точно как това ще се отрази на здравето Ви и на лекарствата, които приемате. Ако Вашият лекар Ви даде разрешение, не забравяйте да вземете предвид следното:
| Неща за правене („Задачи“) | „Не правете“ |
|---|---|
| Пийте само с храна: Никога не пийте на празен стомах. Приемайте алкохол с богата на въглехидрати храна (като ориз, хляб, картофи). | Не комбинирайте с упражнения: Избягвайте да пиете алкохол в ден за упражнения. И двете понижават кръвната захар, удвоявайки риска. |
| Пийте бавно: Не пийте голямо количество наведнъж. Пийте бавно, малко по малко. | Избягвайте напитки с високо съдържание на захар: Не смесвайте напитки с високо съдържание на захар, като безалкохолни напитки и плодови сокове, с алкохол. |
| Проверявайте нивата на кръвната си захар: Проверявайте нивата на кръвната си захар редовно преди, по време и в продължение на 24 часа след консумация на алкохол. | Не пийте, ако кръвната ви захар е ниска: Ако кръвната ви захар вече е ниска, избягвайте напълно да пиете алкохол. |
| Носете медицински сигнал: Носете гривна или колие с надпис „Имам диабет“. Това може да ви спаси живота в спешен случай. | Не го правете, ако се опитвате да отслабнете: Алкохолът е с високо съдържание на калории и може да попречи на програмата за отслабване. |
Кои са подходящите напитки да изберете?
Ако пиете алкохол, е разумно да избирате напитки с ниско съдържание на въглехидрати и захар.
- Вино с ниско съдържание на захар (сухо червено или бяло вино)
- Светла бира
- Спиртни напитки като джин, водка, уиски, смесени с вода, сода или диетични безалкохолни напитки
Може ли алкохолът да причини диабет?
Изследванията все още не са доказали пряка връзка между консумацията на алкохол и диабета. Има обаче доказателства, че прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от развитие на диабет. Това е така, защото прекомерната консумация на алкохол уврежда черния дроб и панкреаса. Когато функцията и на двата органа е нарушена, способността на организма да контролира захарта е напълно нарушена.
Послание за вкъщи
- Ако имате диабет, консултацията с Вашия лекар, преди дори да помислите за пиене на алкохол, е първата и най-важна стъпка.
- Никога не пийте алкохол на празен стомах. Пийте алкохол само с храна, съдържаща въглехидрати.
- Бъдете наясно със симптомите на ниска кръвна захар (хипогликемия) и информирайте семейството и близките си приятели за това.
- Ако пиете алкохол, ограничете го до много ограничени количества (пийте умерено).
- Проверявайте нивата на кръвната си захар редовно преди, по време и в продължение на 24 часа след консумация на алкохол. Особено важно е да проверявате преди лягане.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න