Радостта, която изпитвате, когато разберете, че ще ставате майка, е неописуема, нали? Но в същото време се чувствате малко любопитни и малко уплашени. „Какво ще се случи сега?“, „Какви промени ще усети тялото ми?“, „Добре ли е бебето?“ Вероятно това са много въпроси, които ви вълнуват. Ето защо днес говорим за най-важната и решаваща част от бременността - първите три месеца или първия триместър. Този период започва от първия ден на последната ви менструация и продължава до края на 13-та седмица. Доброто разбиране на случващото се през това време ще ви помогне да се подготвите за следващите месеци.
Промените, които усещате в тялото си през този период
Бременността не е едно и също преживяване за всяка жена. Някои хора намират първите три месеца за много здравословни и приятни. За други този период може да бъде малко труден. Нека разгледаме някои от често срещаните промени, които може да изпитате през този период, какво означават те и какви симптоми трябва да ви накарат да посетите лекар.
| Промяна/симптом на тялото | Просто обяснение и инструкции |
|---|---|
| Леко вагинално кървене | Това се случва при около 25% от бременните жени. Това може да се случи, когато ембрионът се имплантира в матката. Ако обаче има обилно кървене, силна коремна болка или пронизваща болка , това може да е признак на спонтанен аборт или извънматочна бременност. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар. |
| Болка и чувствителност в гърдите | Това е един от първите признаци на бременност. Това се случва, когато гърдите се подготвят да произвеждат мляко за бебето поради хормонални промени. Носенето на малко по-голям и по-поддържащ сутиен може да помогне. |
| Запек | Високите нива на хормона прогестерон забавят движението на храната. Железните добавки също могат да причинят това. Яжте повече храни, богати на фибри (бобови растения, зеленчуци и плодове) и пийте много вода през целия ден. Добра идея е също да се занимавате с малко упражнения. Ако това е сериозен проблем, говорете с Вашия лекар за леко слабително, което е безопасно по време на бременност. |
| Вагинално течение | Нормално е да имате млечен, рядък секрет (левкорея). Но ако има лоша миризма, е зелен или жълт или е с много бистра течност, уведомете Вашия лекар . |
| Умора и сънливост | Тялото ви работи усилено, за да изгради нов живот сега. Така че е нормално да се уморявате бързо. Подремнете си през деня и си починете. Ако имате анемия поради дефицит на желязо, умората ви може да се увеличи. Затова приемайте железните таблетки, предписани от лекар. |
| Апетит и желание за ядене | През това време може да изпитате желание за определени храни, а някои храни може да са неприятни. Стига да се храните питателно, е добре да се отдадете на любима храна от време на време. Ако обаче развиете желание за неща, които не са годни за консумация (пика), като глина, тебешир или сапун за пране , това може да бъде опасно. Незабавно уведомете Вашия лекар. |
| Често уриниране | Въпреки че бебето е все още малко, матката ви става все по-голяма, което оказва натиск върху пикочния мехур. Ето защо е необходимо да ходите до тоалетна по-често. Не намалявайте приема на вода, но намалете пиенето на неща като кафе и чай преди лягане вечер. |
| Киселини в стомаха | През това време хормонът прогестерон може да увеличи риска от киселинен рефлукс. Вместо да ядете голямо количество храна наведнъж, яжте малки порции няколко пъти на ден. Не лягайте след хранене. Намалете мазните, пикантните и кисели храни. Дръжте главата си леко повдигната с две или три възглавници, докато спите. |
| Промени в настроението | Хормоналните промени и стресът могат да ви накарат да се чувствате щастливи в един момент, а тъжни или уплашени в следващия. Това е нормално. Говорете с партньора си, приятел или член на семейството за това. Ако се чувствате много стресирани, е добре да потърсите професионална консултация. |
| Сутрешно гадене | Това е много често срещан симптом. Причината са хормонални промени. Най-забележимо е сутрин. Яденето на нещо сухо (сухари, крекери) преди ставане от леглото, пиенето на вода с джинджифил и пиенето на малки количества вода през целия ден може да помогне. Ако повръщането е толкова силно, че не можете да ядете или пиете нищо , бебето ви може да не получава достатъчно хранителни вещества. Ако това се случи, посетете лекар. |
Няколко думи за наддаването на тегло
Добре е да качвате килограми по време на бременност, но не е добре да качвате твърде много. Средно би трябвало да качите около 1,5 до 2,5 килограма през първите 3 месеца. Не е нужно да „ядете за двама“. През това време се нуждаете само от малко количество допълнителни калории, около 150 калории на ден. Набавяйте си ги от плодове, зеленчуци, мляко и питателни храни.
Невероятното пътешествие на бебе, растящо в утробата
През тези първи 13 седмици, една малка оплодена яйцеклетка се превръща в напълно оформен плод. Всички основни органи и системи на бебето започват да се формират през това време. Това означава, че това е много чувствителен период за бебето . Трябва да бъдете много внимателни, защото неща като лекарства , някои заболявания и радиация могат да навредят на бебето.
Представете си колко много неща могат да се случат в света на едно бебе за това кратко време!
- Оплодената яйцеклетка се превръща в маса от бързо делящи се клетки и се имплантира в матката. Започват да се образуват плацентата, пъпната връв и околоплодният мехур.
- Нервната система на бебето, мозъкът и гръбначният мозък се развиват. Нервите и мускулите започват да работят заедно. Въпреки че бебето може да се движи самостоятелно, все още е твърде рано да го усетите.
- Малкото сърце се формира и започва да бие. Този сърдечен ритъм може да се чуе на ултразвуково изследване още на 6-та седмица. Сърцето бие около 120-160 пъти в минута.
- Храносмилателната система, червата и бъбреците се формират. Въпреки че основни органи като белите дробове се оформят, те не са напълно развити.
- Започва да се образува мек скелет.
- Оформя се формата на малко бебе с ръчички, крачета и пръсти. Лицето се оформя с очички, ушички, нос и уста. Клепачите се затварят и дори ноктите се оформят.
- Въпреки че гениталиите започват да се развиват, все още е твърде рано да се каже от сканиране дали е момче или момиче.
До края на първия триместър бебето ви е мъничко същество, дълго около 6,5 - 7,5 см.
Неща, които трябва да направите през тези първи 3 месеца
Докато се наслаждавате на това време, има няколко практични неща, които определено трябва да направите.
- Изберете своя лекар: Изберете акушер-гинеколог, който е подходящ за вас и на когото имате доверие.
- Отидете в консултацията за бременност: Веднага щом разберете, че сте бременна, посетете лекар и се регистрирайте. На първия преглед ще обсъдят с вас здравословната ви история, ще направят необходимите кръвни и уринни изследвания и ще изчислят термина ви.
- Приемайте фолиева киселина: Фолиевата киселина е от съществено значение за правилното развитие на мозъка и гръбначния мозък на бебето. Приемайте витамина точно както е предписано от Вашия лекар.
- Грижете се за диетата си: Хранете се с питателна и балансирана диета. Пийте много вода.
- Отървете се от лошите навици: Напълно спрете тютюнопушенето, алкохола и употребата на наркотици. Ограничете кофеиновите напитки като кафе и чай.
- Упражнения: Продължете с обичайната си тренировъчна рутина. Но слушайте тялото си. Ако е необходимо, променете естеството на упражненията или ги направете малко по-леки и се консултирайте с Вашия лекар.
- Помислете как ще споделите новината: Планирайте кога и как ще споделите тази щастлива новина с другите. Някои хора предпочитат да чакат, докато чуят сърдечния ритъм на бебето или докато преминат безопасно първия триместър.
Спешен случай ли е? Внимавайте за тези знаци!
Всеки от следните симптоми може да е признак за сериозен проблем по време на бременността ви. Ако получите някой от тези симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар или отидете в спешното отделение (ETU) на най-близката болница, без да чакате редовната си дата за преглед.
| Спешни симптоми, които изискват незабавна медицинска помощ | |
|---|---|
| Силна коремна болка | Повече от нормална стомашна болка, непоносима болка. |
| Прекомерно кървене | Не само няколко капки кръв, а обилно кървене. |
| Силно замаяност | Чувство на замаяност или припадък, което ви прави неспособни да стоите прави. |
| Необичайни промени в теглото | Твърде бързо наддаване на тегло или липса на наддаване на тегло. |
Послание за вкъщи
- Първите три месеца от бременността са време на големи промени за вас и вашето бебе.
- Чувството на умора, гадене и промени в настроението са много чести през този период. Не се притеснявайте за това.
- Въпреки това, бъдете внимателни за предупредителни знаци като обилно кървене и силна коремна болка. Ако получите някой от тях, незабавно се обърнете към лекар.
- Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар, посещавайте клиники навреме и приемайте предписаните Ви витамини (особено фолиева киселина).
- Хранителната храна, адекватната почивка и щастието ще ви помогнат да преминете през този период в добро здраве.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар