И вие имате ли плоски стъпала? (Pes Planus) - Нека поговорим за това!

Случвало ли ви се е да застанете пред огледало и да погледнете стъпалата си? Някои хора имат красива извивка или свод на стъпалата си. Но други хора нямат такъв ясен свод и стъпалата им сякаш са притиснати към земята. Днес ще поговорим за това състояние, наречено „плоскостъпие“ или както лекарите го наричат ​​„Pes Planus“. Не се притеснявайте, това е нещо, което много хора имат.

Защо е важен сводът на стъпалото?

Помислете, когато ходим и тичаме, краката ни поддържат тежестта на цялото ни тяло, нали? Така че тази арка в стъпалото играе много важна роля. Това е нещо, което е уникално за хората. Тази арка е изградена от кости и тъканите, които ги свързват. Вижте какво се случва с тази арка:

• Когато ходим , тя действа като пружина , което означава, че абсорбира ударите.
• Когато ходим , ние съхраняваме енергия и я освобождаваме, когато е необходимо .
• Понякога ходим по неравни повърхности. В такива случаи стъпалото ни помага да се адаптираме към повърхността .
• Защитава нервите и кръвоносните съдове в стъпалото.

Има ли различни видове плоскостъпие? (Видове Pes Planus)

Да, някои лекари говорят за два вида плоскостъпие. Единият е плоскостъпие, което не е голям проблем, а другият е състояние, наречено „Pes Planus“, което е състояние, при което плоскостта на стъпалото причинява други промени.

„(Pes Planus)“ се отнася до състояние като това:

• Сводът от вътрешната страна на стъпалото ви се усеща плосък и сякаш се трие в земята .
• Тази плоска арка може да доведе до завъртане на петата ви навън и огъване на глезена ви навътре .
• Талусната кост от вътрешната страна на стъпалото ви може да стърчи напред.

Лекарите също така класифицират плоските стъпала като „гъвкави“ или „твърди“ . Тоест, дали са плоски само понякога или винаги. Те също така проверяват дали състоянието е „вродено“ или „придобито“.

Нека поговорим за няколко основни вида:

• Гъвкаво плоско стъпало: Това е най-често срещаният тип . Случва се, че когато не стоите прави (например, седите на стол), сводът на стъпалото ви е видим, но когато стоите прави, той изчезва. Представете си, когато Нилука замахва с крака от стол, тя вижда хубава извивка в стъпалото си, но когато стои на земята, тази извивка изобщо не се вижда и стъпалото ѝ напълно докосва земята. Така стоят нещата.
• Твърдо плоско стъпало: Ако имате този тип, няма да виждате свод в стъпалото си, когато стоите или седите. Може също да имате затруднения с въртенето на стъпалото нагоре и надолу или наляво и надясно. Това е по-рядко срещан тип .
• Вродени плоски стъпала:Някои бебета се раждат с вроден дефект, който пречи на правилното формиране на сводовете на стъпалата им. Някои наследствени заболявания на съединителната тъкан също могат да доведат до отслабване на сводовете и невъзможност те да поддържат формата си.
• Придобито плоско стъпало - „спуснати сводове“: Това се нарича още „прогресивна колапсираща деформация на стъпалото“. Това състояние може да се развие в зряла възраст или след като естествените сводове на стъпалата ви са се оформили. Представете си, чичо Сунил е тичал добре, когато е бил млад, и е имал добри сводове в стъпалата си. Но като пораснал и качил малко килограми, стъпалата му постепенно станали плоски и сега той казва, че дори ходенето му е малко трудно. Това е положението.

Какви са симптомите на плоски стъпала?

Не всеки с плоски стъпала ще изпита симптоми. Въпреки това, това може да промени начина, по който ходите. Също така може да окаже допълнителен натиск върху области от долната част на тялото, които не са предназначени да понасят тегло.

Ранните симптоми могат да включват:

• Болка в стъпалата на краката след ходене.
• Болката в глезена възниква , когато глезенът се огъва твърде много навътре (свръхпронация).
• Шините на пищялите се причиняват от свръхкомпенсиране на определени мускули.

С течение на времето могат да се развият подобни състояния:

• Нарушения и аномалии в походката.
• Деформации на стъпалата, като например буниони (подуване в основата на палеца на крака) или чуковидни пръсти (изкривявания в средата на пръстите).
• Хронична болка, която продължава дори когато не се ходи.

Може също да започнете да усещате болка на места като тези:

• Колене
• Област на бедрата
• Долната част на гърба

Освен това може да сте изложени на повишен риск от развитие на вторични заболявания, като например:

• Травми от повтарящи се пренапрежения.
• Нестабилност на глезена и навяхвания.
• Артрит на стъпалото и глезена.

Какви са причините за плоските стъпала (Pes Planus)?

Някои причини за плоски стъпала са вродени. Тоест, те са налице при раждането. Други причини се появяват по-късно, след като сводовете ви са се развили нормално. Това се нарича „постепенна колапсна деформация“ или „спуснати сводове“.

Вродени причини

Вроденото „плоско стъпало“ (Pes Planus) се причинява от определени състояния, които са налице при раждането. Всъщност всички бебета имат плоски стъпала при раждането, но някои бебета никога не развиват нормални сводове. Това може да се дължи на техните гени . Защото гените определят нашите физически характеристики.

Някои семейства може да имат по-плоски сводове на стъпалата от други. Някои генетични нарушения или дефекти обаче могат да повлияят на начина, по който се развиват сводовете, или да предотвратят развитието им. Някои от тези състояния включват:

• Церебрална парализа
• Клифсток (кълбокрак)
• Синдром на Даун
• Синдром на Елерс-Данлос
• Синдром на ставна хипермобилност
• Синдром на Марфан
• Остеогенеза имперфекта (заболяване, при което костите лесно се чупят)
• Тарзална коалиция (става между костите на стъпалото)

Придобито плоско стъпало - причини за "паднали сводове"

Pes Planus е състояние, което възниква, когато сводовете на стомаха се сплескват, след като са се формирали нормално. Срутването на сводовете може да се случи постепенно или внезапно. Може да бъде причинено от заболявания и наранявания. Някои от тези състояния включват:

• Дисфункция на задното тибиално сухожилие: Това е най-честата причина . Това важно сухожилие става слабо, разкъсано и неспособно да поддържа свода поради хроничен тендинит.
• Синдром на Шарко: Увреждането на нервите, свързано с диабет, може да доведе до разрушаване на костите в стъпалото и увреждане на поддържащите връзки. Това може да доведе до колапс на свода.
• Артрит: Дегенеративните и възпалителни видове артрит могат да причинят подуване и деформация на ставите на краката. Това може да повлияе на структурата на сводовете на краката.
• Травма: Фрактури на стъпалото или наранявания на връзките в него могат да отслабят опората на свода на стъпалото. Поддържащите мускули също могат да отслабнат, ако не ходите дълго време, докато травмата заздравее.

Как лекарите диагностицират Pes Planus?

Ортопед или подиатър може да диагностицира Pes Planus чрез физически преглед. Той ще разгледа формата и позицията на стъпалото ви, как се движи и как стоите и ходите по него.

Те ще ви попитат за вашата здравна история, всякакви предишни наранявания или други състояния, които може да са допринесли за това състояние. За да потвърдят диагнозата Pes Planus и да проучат допълнително причината, те могат също да назначат образни изследвания, като например рентгенова снимка на стъпалото.

Как лекарите лекуват плоски стъпала?

Повечето хора не се нуждаят от лечение за плоски стъпала. Ако нямате симптоми, няма нужда да ги коригирате. Ако обаче изпитвате случайна, лека болка поради плоски стъпала, можете да я овладеете с прости неща като:

• Болкоуспокояващи, които могат да бъдат закупени от аптеката без рецепта, например „НСПВС“ (нестероидни противовъзпалителни средства) или парацетамол „(ацетаминофен)“ .
• Физиотерапевтични упражнения , които разтягат и укрепват стъпалата ви.
• Ортопедични стелки за обувки или други помощни средства, които помагат при ходене.

Не забравяйте, че е много важно да потърсите медицинска помощ, преди да предприемете тези действия.

Ако обаче плоските стъпала са постоянни, причиняват значителна болка или други усложнения, може да се наложи допълнително лечение. В зависимост от причината, някои хора може да се нуждаят от операция за коригиране на основния проблем.

Може ли плоскостъпието да бъде напълно излекувано?

Понякога, скорошен, лек случай на плоско стъпало може да се коригира с прости лечения. В по-тежки случаи, операцията може да е достатъчна за коригиране на плоско стъпало. Някои основни причини обаче са по-трудни за лечение.

Ако имате хронично заболяване, което допринася за плоски стъпала, като например напреднал диабет, артрит или заболяване на съединителната тъкан, не винаги е възможно да контролирате състоянието достатъчно, за да защитите сводовете си.

Възможно ли е да се живее нормално с плоски стъпала?

Да, можете! Повечето хора с плоски стъпала не изпитват никакви значителни симптоми и не се нуждаят от лечение. Ако обаче плоските ви стъпала причиняват болка или други проблеми, Вашият лекар може да препоръча нехирургично лечение.

Носенето на специални обувки и добавянето на малко упражнения към рутината ви може да се превърне в новата ви норма. Но ако те не помогнат, не мълчете . Някои видове пес планус могат да се влошат.

Може ли да се предотврати появата на плоски стъпала?

В повечето случаи няма какво да направите, за да предотвратите плоските стъпала. Поддържането на здравословно тегло обаче може да помогне за облекчаване на болката, причинена от плоските стъпала.

Плоските стъпала са често срещани и в повечето случаи няма от какво да се притеснявате. Малките деца с плоски стъпала обикновено развиват сводове до около 10-годишна възраст . Но понякога това не се случва и плоските им стъпала могат да започнат да причиняват дискомфорт с течение на времето.

Важно е да обръщате внимание на симптомите си. Някои видове и причини за плоскостъпие са по-сериозни и могат да доведат до повече проблеми, ако не се лекуват. Ако имате симптоми, консултирайте се с ортопед или подиатър.

Заключително послание

И така, говорихме много за плоските стъпала (Pes Planus), нали? Казано по-просто:

• Плоските стъпала са състояние, при което сводът на стъпалото е нисък или липсва.
• Това може да е налице от раждането или да се развие по-късно.
• Не всеки получава симптоми, но някои може да изпитат болка и затруднения при ходене.
• Има два основни вида: гъвкави и твърди.
• Може да има много причини; неща като генетични заболявания, проблеми със сухожилията, артрит, наранявания и др.
• Диагнозата може да се постави чрез медицински преглед и евентуално рентгенова снимка.
• Повечето хора не се нуждаят от лечение. Тези, които се нуждаят от него, могат да приемат болкоуспокояващи, упражнения, специални опори за обувки и понякога дори операция.
• Най-важното е да се консултирате с лекар, ако изпитвате дискомфорт или болка. Не се притеснявайте, в повечето случаи това състояние може да се овладее добре.

Ако смятате, че имате подобен проблем, не се срамувайте и не се страхувайте да потърсите медицинска помощ. Бъдете здрави!

Плоскостъпие , Пес Планус, Свод на стъпалото, Болка в стъпалото, Заболявания на стъпалото, Костно-ставни заболявания, Физиотерапия