Пристрастен ли си към хазарта? Или някой, когото познаваш? (Хазартно разстройство) Нека поговорим за това!

Понякога хазартът, който започвате с малко забавление, с приятели и малък залог, може постепенно да се превърне в голям проблем, който контролира живота ви, без да го осъзнавате. Имали ли сте подобно преживяване? Или сте виждали някой, когото познавате, приятел или член на семейството, да страда от този проблем с хазартната зависимост? Това е тема, за която много хора не са склонни да говорят, но е необходимо да се говори за нея. Затова днес ще поговорим подробно за това състояние, наречено Хазартно разстройство , или по-точно, за анормалната зависимост към хазарта.

Какво е хазартно разстройство?

Казано по-просто, хазартното разстройство е психично състояние. То се характеризира с неконтролируемо, повтарящо се и нездравословно хазартно поведение. То може да причини значителен дискомфорт . Може също така да окаже значително влияние върху семейните ви отношения, работата, училищната ви работа или финансовото ви състояние.

Когато казваме „хазарт“, това означава всяка дейност, при която човек излага на риск нещо ценно (като пари или имущество) с надеждата да спечели нещо повече. Има много различни видове хазарт. Най-често срещаните са казино игрите и спортните залози . Важно е обаче да се помни, че не всеки, който играе хазарт, развива тази зависимост.

Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация класифицира хазартната зависимост като поведенческа зависимост . Всъщност това е единствената поведенческа зависимост, която понастоящем се разпознава в DSM-5. В някои отношения хазартната зависимост е подобна на разстройството, свързано с употребата на вещества . И двете влияят на химията на мозъка ви. Те могат също да причинят симптоми на абстиненция и толерантност , когато спрете употребата на наркотика.

Някои хора наричат ​​това състояние още „компулсивно хазартно поведение“ или „проблемно хазартно поведение“ .

Кой е най-засегнат от тази ситуация?

Хазартната зависимост може да засегне както юноши , така и възрастни . Въпреки че хазартът е незаконен за лица под 18 години в страни като Съединените щати, той е сравнително често срещан сред хората в тази възрастова група. Започването на хазарт в ранна възраст е идентифицирано като рисков фактор за развитие на хазартна зависимост по-късно в живота. Ето защо е важно да сте наясно с този проблем за вашите деца.

Колко често се среща хазартната зависимост?

Изследователите смятат, че между 2% и 4% от американското население е засегнато от тази хазартна зависимост. Тази статистика обаче може да не е напълно точна. Защото не всеки, който страда от това състояние, търси медицинска помощ или лечение. Дори в нашата страна е трудно да се каже точно колко хора всъщност страдат от този проблем, тъй като за него не се говори открито.

Какви са симптомите на хазартна зависимост?

Най-очевидният и очевиден симптом на хазартната зависимост е, че тя пречи на важни аспекти от живота ви, като например семейните ви отношения, работата и финансовата стабилност. Представете си, че имате приятел, който постоянно има парични проблеми, кара се със семейството си и не е в състояние да си върши работата както трябва. Ако всичко това се дължи на факта, че той постоянно играе хазарт, това е голям предупредителен знак.

Ето някои други специални характеристики, които могат да бъдат идентифицирани:

• Постоянно мислите за хазарт: Хазартът е винаги в ума ви, до степен, че не можете да мислите за нищо друго. Неща като това как ще спечелите пари следващия път, къде ще отидете да играете хазарт.
• Необходимостта да се харчат повече пари или ценности, за да се получи същото удоволствие и стимулация (Толерантност): Удоволствието, което първоначално е идвало от играта с малка сума пари, с течение на времето става по-слабо усещано. Следователно, възниква желанието да се играе с повече пари, за да се получи същото удоволствие.
• Многократно неспособен да контролираш или спреш хазарта: Колкото и да си мислиш: „Няма да играя повече хазарт“, просто не можеш да го направиш.
• Чувство на неспокойствие или раздразнителност, когато се опитвате да спрете хазарта (абстиненция): Точно както някой, пристрастен към наркотици, когато се опитвате да спрете хазарта, се чувствате тревожни, раздразнителни и отегчени.
• Хазарт, когато се чувствате стресирани (като „бягство“ от негативните емоции): Когато се чувствате тъжни или притеснени, си мислите, че хазартът е единственият начин да се отървете от него.
• Преследване на загуби: Хазарт, за да се възстановят скорошни хазартни загуби , което често води до още загуби.
• Лъжа на близки относно хазартното им поведение или скриване на информация: Лъжа или скриване от семейството и приятелите за хазартните им действия и колко пари са загубили.
• Разчитане на други за финансиране на хазарта или за покриване на загуби от хазарт: Вземане на пари назаем от други, ипотекиране на имущество и подобни неща.
• Продължаване на хазарта, въпреки че човек знае, че това се отразява негативно на финансовото му състояние, работата, образованието или личните му взаимоотношения: Невъзможност за спиране на хазарта, въпреки че знае, че всичко ще се разпадне.

Ако вие или някой ваш познат има един или повече от тези симптоми, е време да се притесните.

Какви са причините за хазартната зависимост?

Няма една-единствена причина за хазартната зависимост или за която и да е друга зависимост. Това е много сложно състояние. Ето някои фактори, които допринасят за хазартната зависимост:

• Химични промени в мозъка.
• Генетични влияния.
• Личностни черти и други съпътстващи психични заболявания.

Мозъчна химия

Хазартът влияе върху центъра за възнаграждение в мозъка ви. Всички ние сме биологично програмирани да търсим награди. Често тези награди идват от здравословно поведение. Когато прекарвате време с някого, когото обичате, или когато ядете вкусна храна, тялото ви освобождава химикал, наречен допамин . Това ви кара да се чувствате добре. Това е като цикъл: търсите тези преживявания, защото изпитвате приятни чувства.

Дори когато играете хазарт, може да получите много от този „допамин“, който тече през мозъка ви. Помислете за еуфорията, която изпитвате, когато ударите голям джакпот! Вместо обаче да ви мотивират да правите нещата, от които се нуждаете, за да оцелеете (като хранене, работа), тези високи нива на „допамин“ могат да имат пагубен ефект върху вашите мисли, чувства и поведение.

Това може да доведе до нездравословно желание за хазарт, вместо да се наслаждавате на здравословни дейности. С течение на времето хазартът променя мозъчната ви химия и вие ставате по-малко чувствителни към неговите ефекти. След това трябва да играете повече хазарт, за да получите същото удоволствие, което сте получавали преди. Това се нарича толерантност .

Генетични влияния

Хазартната зависимост е склонна да се предава по наследство. Това означава, че може да има генетична връзка . Проучвания върху еднояйчни близнаци показват, че генетичните фактори, а не факторите на околната среда (като например негативните преживявания в детството), могат да допринесат повече за риска от развитие на хазартна зависимост. Това означава, че ако някой от вашето семейство е имал този проблем, вие също може да сте изложени на риск.

Личностни черти и други психични състояния

Няколко проучвания показват, че следните личностни черти или поведения са по-често срещани сред хора с хазартна зависимост:

• Импулсивност: Склонността да се действа без да се мисли.
• Търсене на сензации: Желанието да се правят нови, вълнуващи неща.
• Компулсивност: Неконтролируемо чувство за необходимост да се направи нещо.
• Трудности при вземане на решения и планиране.
• Афективна нестабилност: Чувство на щастие в един момент и тъга в следващия.

Освен това, хората с хазартна зависимост са по-склонни да имат и други психични проблеми едновременно. Някои от тях включват:

• Разстройство на употребата на вещества (SUD), особеноПроблеми, свързани с употребата на алкохол („разстройство, свързано с употребата на алкохол“).
• Нарушения на контрола на импулсите.
• Нарушения на настроението, например , депресия.
• Тревожни разстройства.
• Разстройства на личността.

Някои хора може да имат тези състояния, преди да се пристрастят към хазарта. При други тези състояния могат да се развият след като се пристрастят към хазарта.

Как да разпознаем хазартната зависимост?

За да определи дали имате проблем с хазарта, Вашият лекар може да Ви насочи към психолог или консултант по зависимости . Там лекарят ще Ви зададе (и евентуално на членовете на Вашето семейство) въпроси относно Вашите хазартни навици.

Специалистите по психично здраве използват критерии от Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5), за да диагностицират хазартна зависимост. За да получите тази диагноза, трябва да сте имали поне четири симптома на хазартна зависимост през последната година .

Какви са леченията за хазартна зависимост?

Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) все още не е одобрила специфични лекарства за лечение на хазартна зависимост. Въпреки това, различни видове психотерапия могат да бъдат полезни.

Психотерапията е комбинация от различни лечения, които помагат на човек да идентифицира и промени своите нездравословни чувства, мисли и поведение. Това се случва с обучен, лицензиран консултант по психично здраве (като психиатър или клиничен социален работник).

Терапията може да ви помогне с:

• Контролирайте хазарта си.
• Управлявайте стреса по здравословен начин.
• Намерете други начини да прекарате времето си.
• Управлявайте добре финансите си.
• Възстановете отношенията с любимите си хора.
• След възстановяване, поддържайте това състояние и избягвайте провокиращи фактори.
• Ако имате други психични проблеми, които влияят на хазартното ви поведение, обърнете внимание и на тях.

Ето някои специфични лечения, които могат да помогнат при хазартна зависимост:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е целенасочено, структурирано лечение. Консултант по психично здраве ви помага да изследвате мислите и чувствата си. Ще научите как мислите ви влияят на действията ви. Чрез КПТ можете да промените нездравословните и неконтролирани мисли и поведение и да развиете по-здравословни модели на мислене и навици. КПТ е най-често използваната психологическа интервенция за лечение на хазартна зависимост.
• Мотивационно интервюиране: Тази терапия ви помага да идентифицирате и да се справите със собствените си несигурности относно правенето на здравословни промени. Чрез този метод вие анализирате проблемното си хазартно поведение и го сравнявате с хазартните модели на общото население. Това ви мотивира да направите промени в поведението. Лекарите често я използват в комбинация с други терапии.
• Психодинамична терапия: Тази терапия разглежда как несъзнателните процеси влияят на поведението ви. Целта е да се повиши самосъзнанието ви и разбирането за това как минали поведения влияят на настоящото ви поведение.
• Групова терапия: Това е вид психотерапия. При нея група хора се събират, за да обсъдят проблемите си под наблюдението на специалист по психично здраве. Груповата терапия може да бъде ценен източник на мотивация и емоционална подкрепа за хора с проблеми с хазарта, особено за тези, които са изолирани от приятели и семейство поради състоянието си.
• Семейна терапия: Този метод на лечение може да помогне за информиране на вашите близки за състоянието и за създаване на по-стабилна домашна среда.

Хазартът засяга всеки по различен начин. Съществуват и различни видове хазарт. Следователно, някои лечения може да са по-ефективни за някои хора, отколкото за други. Може да отнеме известно време, за да намерите правилния метод или терапевт за вас. Но е важно да продължавате да опитвате.

Мога ли да предотвратя хазартната зависимост?

Да, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от развитие на хазартна зависимост:

• Избягвайте или ограничете хазартното си поведение: Избягвайте или се опитайте да ограничите хазарта си. Това означава да внимавате колко често играете хазарт, колко дълго играете хазарт и колко пари харчите за хазарт. Ако смятате, че хазартът започва да завладява живота ви, незабавно се обърнете към лекар или консултант по психично здраве .
• Познавайте семейната си история: Ако някой от вашето семейство има история на злоупотреба с вещества или поведенчески зависимости, може да сте изложени на по-висок риск от развитие на проблем с хазарта. Говорете с Вашия лекар за начини за намаляване на риска.
• Управлявайте стреса здравословно: Рискът от пристрастяване се увеличава по време на стрес и промени в живота. В такива моменти е важно да се обърнете към здравословни механизми за справяне, като например упражнения, медитация или ново хоби. Ако имате проблеми с управлението на стреса или други психични проблеми, консултирайте се с консултант по психично здраве .

Каква е прогнозата за хазартна зависимост?

Перспективите за хазартна зависимост, т.е. способността за възстановяване, зависят от няколко фактора:

• Тежестта на състоянието.
• Независимо дали търсите лечение или не.
• Дали имате други психични заболявания.

За съжаление, по-малко от 10% от хората с хазартна зависимост търсят професионално лечение . Много хора се опитват да се справят сами. Не забравяйте, че терапията с консултант по психично здраве може да ви помогне да се справите с това състояние.

В сравнение с общата популация, хората с хазартна зависимост са изложени на по-висок риск от самоубийство . Едно проучване на хора, търсещи лечение, съобщава, че 32% от тях са имали суицидни мисли, а 17% са се опитали да се самоубият поне веднъж.

Ако имате мисли за самоубийство, моля, говорете незабавно с някого, на когото имате доверие, или потърсете медицинска помощ. Можете също да се обадите на телефонните линии за помощ за психично здраве в Шри Ланка (напр. Сумитрайо 0112696666, Национален институт за психично здраве 1926).

Ако имам проблем с хазарта, как мога да си помогна?

В допълнение към търсенето на професионална помощ, ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с хазартната си зависимост:

• Помислете за присъединяване към група за подкрепа като Анонимни комарджии (GA) . Разберете дали има подобни групи или служби за подкрепа в Шри Ланка.
• Ако имате желание за хазарт, разсейте се, като се занимавате с други дейности. Като четене на книга, слушане на музика, упражнения или разговор с приятел.
• Когато почувствате желание за хазарт, бъдете търпеливи. Ако си дадете малко време, желанието може да изчезне или да отслабне.
• Не бъдете сами. Потърсете помощ от доверени близки. Говорете с тях за проблемите си.

Как мога да помогна на някой, който е пристрастен към хазарта?

Да разберете, че някой, когото обичате, има проблем с хазарта, може да бъде много трудно и стресиращо. Ето няколко съвета, които да помогнат на любимия ви човек и на вас самите:

• Говорете открито: Колкото по-скоро някой с проблем с хазарта започне лечение, толкова по-добре. Изразете притесненията си и му помогнете да намери лечение възможно най-скоро. Обадете се на телефонна линия за помощ, посетете лекар или консултант по психично здраве или предложете посещение на място като Анонимни комарджии. Предложете вашата помощ и подкрепа без осъждане.
• Практикувайте емпатия:Дори и да не сте съгласни с любимия човек, слушайте внимателно какво има да каже. Колкото повече го слушате, толкова повече той ще ви вижда като някой, на когото може да се довери.
• Бъдете търпеливи: Не очаквайте зависимостта на любимия ви човек да бъде излекувана с един разговор или действие. Хазартната зависимост е сложно, хронично състояние. Няма бързи решения за преодоляването ѝ.
• Грижете се и за себе си: Приятелите и членовете на семейството на хора с хазартна зависимост често страдат от стрес, депресия, скръб и самота. Важно е да се грижите за собственото си психично здраве и да потърсите помощ, ако изпитвате тези симптоми.

И накрая, не забравяйте (Послание за вкъщи)

Може да се срамувате да признаете, че имате проблем с хазарта или може да си мислите, че можете да го оправите сами. Но не забравяйте, че няма нищо лошо в това да признаете, че имате проблем с хазарта. Колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-добре ще бъде за вас. Ако сте загрижени за хазартното си поведение, говорете с Вашия лекар или консултант по психично здраве . Те са тук, за да Ви помогнат и подкрепят.

Не е нужно да преминаваш през това пътуване сам. Поискай помощ, това е овластяващо.

Хазартна зависимост, хазарт, психично здраве, пристрастяване, поведенческа зависимост, допамин, психотерапия