Какво е глюкоза? Каква е връзката ѝ с диабета?

Когато говорим за диабет, вероятно чувате думите „кръвна захар“ или „глюкоза“ през цялото време, нали? Много е важно да знаем точно какво е глюкозата, източникът на енергия за телата ни от храните, които ядем, особено ако имате диабет или сте изложени на риск от диабет. Така че днес нека поговорим за това просто, от А до Я.

Какво представляват глюкозата и инсулинът?

Казано по-просто, глюкозата е вид захар . Ние я получаваме от храните, които ядем, особено от храни с високо съдържание на въглехидрати. Тялото ни използва тази глюкоза, за да осигури енергия на клетките. Когато тази глюкоза пътува през кръвта, ние я наричаме „кръвна захар“ или „кръвна захар“.

Ето тук идва ролята на инсулина . Инсулинът е хормон, произвеждан в панкреаса ни. Като ключ, този инсулин отваря клетките на тялото ни и помага на глюкозата от кръвта да навлезе в тези клетки и да създаде енергия.

Ако ви е поставена диагноза захарен диабет, това означава, че нивата на кръвната ви захар са по-високи от нормалните. Има две възможни причини за това:

1. Или тялото ви не произвежда достатъчно инсулин , за да премести глюкозата от кръвта в клетките.

2. Или, въпреки че инсулинът е наличен, клетките на тялото ви не реагират правилно на него (инсулинова резистентност).

Как да си набавим глюкоза в тялото?

Много от храните, които ядем, особено тези, богати на въглехидрати, като хляб, ориз, картофи и плодове, съдържат глюкоза. След като се нахраним, храната отива в стомаха и се разгражда на малки парченца от ензими и киселини. Този процес освобождава глюкоза.

След това тази глюкоза отива в червата и се абсорбира в кръвта. Тогава се отделя хормонът инсулин, който помага за изпращането на тази глюкоза в клетките.

Енергия и съхранение: Какво се случва с глюкозата в тялото?

Телата ни са устроени да поддържат постоянно ниво на глюкоза в кръвта. Когато нивата на кръвната захар се повишат след хранене, специални клетки (бета-клетки) в панкреаса произвеждат инсулин. Този инсулин отваря вратата за навлизане на глюкозата в мускулните, мастните и чернодробните клетки.

Основното гориво на мозъка

Въпреки че повечето клетки в тялото ни използват глюкоза, аминокиселини (градивните елементи на протеините) и мазнини за енергия, основното гориво за мозъка ни е глюкозата.Глюкозата е от съществено значение за обработката на информация за нервните клетки и химическите посредници в мозъка. Без глюкоза мозъкът ни не може да функционира правилно.

Съхраняване на допълнителна енергия

След като тялото изразходва необходимата му енергия, останалата глюкоза се съхранява в черния дроб и мускулите като малки снопчета, наречени гликоген . По този начин тялото ни може да съхрани приблизително толкова енергия, колкото му е необходима за един ден.

Представете си, че не сте яли няколко часа. Нивото на кръвната ви захар спада. В този момент панкреасът спира да произвежда инсулин и започва да произвежда друг хормон, наречен глюкагон . Този глюкагон сигнализира на черния дроб да преобразува складирания гликоген обратно в глюкоза. След това глюкозата навлиза в кръвния поток, осигурявайки на тялото енергия, докато не се нахраните отново.

Кръвна глюкоза и диабет

Нормално е нивата на кръвната захар да се повишат след хранене и след това да паднат отново няколко часа по-късно. Нивото на кръвната захар на гладно при здрав човек трябва да е по-малко от 100 mg/dL.

Но ако имате диабет, тялото ви не може да го обработи правилно.

Има два основни вида диабет:

• Диабет тип 1: При този тип диабет имунната система на организма погрешно унищожава произвеждащите инсулин клетки в панкреаса, което кара тялото да не произвежда достатъчно инсулин.
• Диабет тип 2: При това състояние клетките на тялото не реагират правилно на инсулина. В резултат на това панкреасът трябва да произвежда все повече и повече инсулин, за да може глюкозата да влезе в клетките. С течение на времето панкреасът може да отслабне и да не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин.

Когато няма достатъчно инсулин, глюкозата се натрупва в кръвта, вместо да навлиза в клетките. Ниво на кръвна захар по-високо от 200 mg/dL 2 часа след хранене или по-високо от 125 mg/dL на гладно се нарича хипергликемия .

Как да се измерят нивата на кръвната захар?

Двата най-често срещани метода са:

1. Тест с убождане на пръст: Малко количество кръв се взема от върха на пръста с помощта на ланцет, поставя се върху тест лента и се измерва с глюкомер. Можете да видите текущото ниво на кръвната си захар след няколко секунди.

2. Непрекъснат монитор за кръвна захар (CGM): Малък сензор се имплантира под кожата, обикновено в ръката или корема. Той непрекъснато измерва нивата на кръвната захар, като наблюдава течността между клетките и предава данните на устройство, като например приложение за телефон.

Какво представлява тестът A1c?

Тестът A1c (HbA1c тест) е кръвен тест, който показва средните нива на кръвната захар през последните 2-3 месеца.

Когато глюкозата попадне в кръвния поток, тя се свързва с хемоглобина, частта от червените кръвни клетки, която пренася кислород в кръвта. Тестът за гликиран хемоглобин (HbA1c) измерва каква част от хемоглобина в кръвта ви е покрита със захар (гликирана). Колкото по-висока е кръвната захар, толкова по-висока е стойността на HbA1c.

Какви са причините за ниски нива на кръвната захар (хипогликемия)?

Хипогликемията е състояние, при което нивата на кръвната захар падат под 70 mg/dL. Това може бързо да се превърне в спешен медицински случай. Има няколко причини, поради които това може да се случи.

• Пиене на алкохол на празен стомах.
• Приемане на повече инсулин или други лекарства за диабет от необходимото.
• Пропускане на хранения.
• Упражняване повече от обикновено.
• Хормонални промени (напр. месечна менструация).

Какво правите, когато нивото на захарта ви спадне?

Можете да следвате правилото „15-15“, препоръчано от Американската диабетна асоциация:

1. Изяжте или изпийте 15 грама бързодействащи въглехидрати (напр. 3 чаени лъжички захар/глюкоза, 1 супена лъжица мед).

2. Изчакайте 15 минути .

3. Проверете отново кръвната си захар. Ако тя все още е под 70 mg/dL, приемете още 15 грама въглехидрати.

4. Повтаряйте това, докато нивото на захарта се върне към нормалното.

Какви са причините за високи нива на кръвната захар (хипергликемия)?

Ниво на кръвната захар над 180 mg/dL се нарича хипергликемия. Има няколко причини за това.

• Недостатъчен прием на инсулин или други лекарства.
• Липса на физическа активност.
• Болест (напр. настинка, грип) или инфекция.
• Стрес.
• Хранене с повече храна от планираното.

Кога трябва да отидете в отделението за спешна помощ (ОТП)?

Ако нивото на кръвната Ви захар е 300 mg/dL или по-високо два пъти подред , незабавно се обадете на Вашия лекар.

Нелекуваната хипергликемия може да доведе до животозастрашаваща кетоацидоза или диабетна кома. Незабавно отидете в спешното отделение на болницата, ако имате някой от следните симптоми:

• Плодов аромат в дъха.
• Гадене и повръщане.
• Прекомерна сухота в устата.
• Затруднено дишане.

Много е важно да поддържате нивата на кръвната си захар в правилните граници. Следвайте инструкциите на Вашия лекар. Проверявайте редовно нивата на кръвната си захар. С упражнения, балансирана диета и предписани лекарства можете да живеете здравословен живот.