8 прости начина за предотвратяване на загуба на слуха

Чувствали ли сте се някога така? Когато гледате телевизия, постоянно натискате бутона за „увеличаване на звука“ на дистанционното или не чувате правилно какво говорят хората около вас и трябва да ги помолите да говорят малко по-силно. Това всъщност е нещо, което се случва на много хора. Има две основни причини за загуба на слуха. Едната е стареенето. Другата е прекомерният шум . Въпреки че има много митове за това, днес ще поговорим за истинските причини и как да се предпазите от тях.

Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да предотвратите загубата на слуха, причинена от силен шум , и да контролирате влошаването на състоянието с напредване на възрастта. Затова нека разгледаме тези 8 прости начина, които ще ви помогнат да поддържате ушите си възможно най-здрави.

1. Стойте далеч от силни шумове, доколкото е възможно.

Колко силен е „прекомерният шум“? Казано по-просто, ако трябва да викате по-силно от околния шум, за да говорите с някого, това е достатъчно, за да увреди ушите ви . Помислете за звука на автобусен клаксон, звука на мотоциклет на пътя, високоговорителите на концерт, звука на домакински инструменти като бормашини и триони и дори звука от слушалките ви. Този силен шум уврежда много деликатните космени клетки вътре в ухото. Тези клетки са това, което пренася звуковите вибрации до мозъка ни. Веднъж повредени, те не могат да бъдат поправени.

2. Опитайте се да поддържате обстановката възможно най-тиха.

Въпреки че това може да изглежда трудно, малките неща могат да доведат до голяма промяна.

• Когато купувате уреди за дома си, например блендер или пералня, избирайте уреди с нисък коефициент на шум .
• Ако шумът в ресторанта или кинозалата, които посещавате често, ви се струва твърде силен, обадете се на управителя и учтиво го помолете да го намали малко.
• Струва си да държите чифт тапи за уши в чантата си за спешни случаи.

3. Ограничете излагането на силен шум.

Понякога не можем да избегнем шума. Не можем да контролираме неща като звука на линейка на пътя или звука на пневматичен чук по време на пътно строителство. Но можете да намалите времето, което прекарвате на такива места.

Например, ако работите в шумна фабрика, определено трябва да носите тапи за уши. Също така, когато е възможно, отидете на тихо място и дайте почивка на ушите си.

4. Носете предпазни средства за слуха.

Ако знаете, че ще бъдете на шумно място повече от няколко минути, не забравяйте да носите предпазни средства за уши. Има два основни вида.

Ако искате още по-голяма защита, можете да носите едновременно тапи за уши и антифони.

5. Спрете напълно да пушите.

Проучванията показват, че употребата на тютюн също увеличава риска от загуба на слуха. Така че, ако пушите , това е още една добра причина да се откажете. Дори и да не пушите, избягвайте да вдишвате пасивния дим, когато някой друг пуши.

6. Ето как правилно да премахнете ушна кал

Слухът може да се влоши, когато ушната кал се напълни. Но никога не използвайте памучни тампони за почистване на ушите си.Това ще избута ушната кал по-навътре в ухото. Вместо това има домашни комплекти за промиване, които могат да омекотят и отмият ушната кал. Но най-доброто нещо, което можете да направите, е да посетите лекар, ако ушната кал се е натрупала твърде много и е заседнала.

7. Внимавайте с лекарствата, които приемате.

Има около 200 лекарства, които могат да увредят слуха ви. Някои антибиотици и лекарства против рак са примери за тях. Дори аспиринът може да увреди слуха ви, ако се приема във високи дози. Ако приемате лекарства с рецепта, попитайте Вашия лекар дали те могат да повлияят на слуха Ви. Ако приемате лекарства, които могат да увредят слуха Ви, е важно Вашият лекар да провери слуха и равновесието Ви преди и по време на лечението.

8. Направете си тест на слуха.

Ако имате някое от следните, е разумно да си направите тест за слуха .

• Ако някой близък роднина във вашето семейство има слухови увреждания.
• Ако е трудно да слушате дори по време на нормален разговор.
• Ако сте постоянно изложени на силен шум.
• Ако постоянно чувате „звънтящ“ звук в ушите си.
• Ако никога преди не сте проверявали ушите си.

Ако имате някаква степен на загуба на слуха, можете да предотвратите влошаването ѝ, като избягвате силни шумове. Ако състоянието е по-тежко, може да помислите за слухов апарат или друго лечение.