Ако имате диабет, определено трябва да помислите за здравето на сърцето си. Въпреки че много хора не го знаят, има много тясна връзка между диабета и сърдечните заболявания. Всъщност, човек с диабет е повече от два пъти по-склонен да развие сърдечно заболяване или да получи инсулт. Сърдечните заболявания са особено често срещани сред хората с диабет тип 2.
Защо хората с диабет са изложени на толкова висок риск от сърдечни заболявания?
Това не е просто история. Доказано е от изследвания, провеждани в продължение на дълъг период от време. Помислете, тази връзка е открита за първи път ясно чрез мащабни проучвания като „Фрамингамското проучване“, което разглежда здравето на хората през поколенията. То показва, че диабетът е основен рисков фактор за сърдечни заболявания.
В допълнение към диабета, има и други фактори, които увеличават риска от сърдечни заболявания. Те са:
- Високо кръвно налягане
- Пушене
- Повишени нива на холестерол в кръвта
- Ако някой в семейството е имал сърдечно заболяване в ранна възраст (семейна анамнеза)
Казано по-просто, с увеличаването на тези рискови фактори се увеличава и вероятността от развитие на сърдечно заболяване. Този риск се увеличава от два до четири пъти за хора с диабет.
Помислете за това по следния начин. Има някой, който няма диабет, но е прекарал сърдечен удар преди. Има някой, който има диабет, но никога не е прекарал сърдечен удар преди. Изследванията показват, че и двамата имат почти еднакъв риск от повторен сърдечен удар! Това означава, че диабетът ви излага на огромен риск за сърцето ви.
Как диабетът влияе на сърцето?
Основната причина е, че стените на артериите постепенно се удебеляват и стесняват. В медицината това се нарича атеросклероза .
Казано по-просто, това е когато лошият холестерол в кръвта се натрупва от вътрешната страна на кръвоносните съдове (артерии), които доставят кръв на сърцето. Това е като ръжда, натрупваща се вътре в стара водопроводна тръба. С течение на времето този слой холестерол (плака) се удебелява и стеснява кръвоносните съдове.
Ако тази холестеролна плака внезапно се спука, тялото се опитва да я поправи. Тромбоцитите се събират там и образуват кръвен съсирек. Ако обаче този кръвен съсирек се заклещи във вече стеснен кръвоносен съд, кръвният поток към сърцето е напълно блокиран, причинявайки инфаркт .
Ако същият този процес се случи в съдовете, доставящи кръв на мозъка, той може да причини инсулт , а ако се случи в съдовете, доставящи кръв на крайниците, може да причини периферно съдово заболяване .
В допълнение към сърдечните заболявания, хората с диабет са изложени на повишен риск от сърдечна недостатъчност.Съществува и по-висок риск от развитие на състояние, наречено . Това е състояние, при което сърцето не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв към тялото. Това може да доведе до напълване на белите дробове с вода, затрудняване на дишането и подуване на краката.
За какви симптоми трябва да внимавате?
Много е важно да се запознаете със сърдечните заболявания рано. Бъдете наясно със симптомите по-долу.
| Вид симптом | Описание |
|---|---|
| Симптоми на сърдечен удар | Болка или стягане в гърдите (особено при физическо усилие) |
| Затруднено дишане | |
| Замаяност, припадък | |
| Болка в областта на лявата ръка, рамо или челюст | |
| Прекомерно изпотяване без причина | |
| Гадене | |
| Симптоми на периферно съдово заболяване | |
| Симптоми на намален кръвен поток към крайниците | Интермитентна клаудикация (куцота в краката, особено в областта на слабините) при ходене |
| Студени крака | |
| Намален или липсващ пулс в краката | |
| Намален растеж на космите по краката | |
| Изтъняване на мастния слой под кожата на краката | |
Много важно: Болката в гърдите не винаги се появява при инфаркт. Инфарктите могат да се появят без болка, особено при жени и хора с диабет. Ако имате някой от тези симптоми, не се бавете и незабавно се обърнете към лекар или отидете в спешното отделение (СПО) на най-близката болница.
Какво трябва да направим, за да защитим сърцето? (Лечение и превенция)
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да предотвратите сърдечните заболявания, преди да се появят. И ако имате симптоми, потърсете лечение рано. Това може да изисква промени в начина на живот, лекарства и понякога дори операция.
Неща, които трябва да се направят за превенция и контрол
- Контролирайте нивата на кръвната си захар: Поддържайте ги възможно най-нормални. Това може да се постигне чрез диета, упражнения и прием на лекарства, предписани от Вашия лекар.
- Контролирайте кръвното налягане: Целта за човек с диабет трябва да бъде да го поддържа под 130/80 mmHg.
- Контролирайте нивата на холестерола си: Целта трябва да бъде да поддържате лошия холестерол (LDL) под 100 mg/dL. Това може да изисква и медикаменти.
- Контролирайте теглото си: Ако имате наднормено тегло, е много важно да го отслабнете. Мазнините, особено около корема, са много вредни за сърцето.
- Спортувайте редовно: Правете прости упражнения като бързо ходене поне 30-45 минути на ден.
- Хранете се здравословно за сърцето: Попитайте Вашия лекар за неща като средиземноморската диета или диетата DASH.
- Спрете напълно пушенето: Пушенето е една от най-големите причини за сърдечни заболявания.
- Намалете стреса: Опитайте йога и медитация, за да намалите ежедневния стрес.
Говорете с Вашия лекар и измислете план, който е подходящ за Вас. Важно е също така да се подлагате на редовни медицински прегледи.
Послание за вкъщи
- Наличието на диабет означава, че рискът от развитие на сърдечни заболявания е значително повишен.
- Редовно проверявайте нивата на кръвната си захар, кръвното налягане и холестерола и ги дръжте под контрол.
- Здравословното хранене, редовните упражнения и контролът на теглото са от съществено значение.
- Ако пушите, спрете още днес. Това е най-добрият подарък, който можете да направите на сърцето си.
- Бъдете внимателни за всякакви подозрителни симптоми, като болка в гърдите и затруднено дишане. Ако това се случи, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Поддържайте връзка с Вашия лекар и никога не се страхувайте да говорите за здравето си.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න