Тялото ни има невероятна способност! Нека просто научим за хомеостазата в тялото.

Някога чудили ли сте се колко много неща се случват постоянно в телата ни? Без дори да го осъзнаваме, за да функционират правилно системите в телата ни, всичко трябва да е в определен баланс. Този баланс е това, за което ще говорим днес, свързано с концепцията за „хомеостаза“. Точно както за да работи една кола гладко, всички резервни части трябва да са в добро състояние.

Какво е хомеостаза, просто казано?

Думата „хомеостаза“ произлиза от две гръцки думи. Тя означава „равен“ и „да се запази неподвижен“. Казано по-просто, хомеостазата е процесът, чрез който тялото поддържа вътрешната си среда – като температура и нива на кислород – на постоянно ниво . Точно като „термостат“, който контролира температурата в дома ни, телата ни постоянно се опитват да поддържат всичко „точно както трябва“.

Помислете колко важен е балансът. Ако нещо е твърде много, възникват проблеми, нали? Например, водата е жизненоважна. Но ако изпиете много вода наведнъж, може да възникне опасно състояние като „ хипонатриемия “. Същото важи и за кислорода. Ако продължите да дишате чист кислород, може да възникне състояние, наречено „кислородна токсичност“, което може да бъде фатално. Ето защо балансът в това тяло е толкова важен.

Как протича този процес на хомеостаза?

Този процес на хомеостаза протича автоматично в телата ни. Като компютърна програма. Той се контролира от специална част от мозъка ни, наречена „хипоталамус“. Това се случва по два основни начина:

• Механизъм за отрицателна обратна връзка
• Механизъм за положителна обратна връзка

Какво е отрицателна обратна връзка?

Думата „отрицателен“ тук не означава „лош“, нали? Това означава, че когато тялото ни усети промяна (т.е. промяна извън нормалните граници), то се опитва да обърне или намали тази нежелана промяна . Точно като „климатика“ в една къща. Когато стаята се затопли, „климатикът“ се включва и я охлажда. Когато стаята се охлади, „климатикът“ се изключва. Много от хомеостазните процеси в тялото ни зависят от тази „(отрицателна обратна връзка)“.

Да дам няколко примера:

• Кръвно налягане : Кръвното ви налягане контролира притока на кръв към главата ви срещу гравитацията. Когато налягането се повишава, тялото ви се опитва да го намали, а когато намалява, се опитва да го увеличи.
• Телесна температура: Ако ви е твърде горещо, се потите, за да се охладите. Ако ви е студено, треперите, за да се стоплите. Това се нарича „термична хомеостаза“.
• Прием на телесни течности : Ако пиете твърде много вода, ще трябва да уринирате по-често, нали? Отървете се от тази допълнителна вода.
• Нива на кислород: Когато сте активни (напр. бягате), сърдечната честота и честотата на дишане се увеличават, за да отговорят на повишената нужда от кислород. Те се връщат към нормалното, когато сте в покой. Това е пример за дихателна и кръвоносна хомеостаза.

Какво е положителна обратна връзка?

`(Положителна обратна връзка)` Хомеостазата е, когато даден процес започне, той става все по-силен и продължава да се случва. Точно както когато хвърлите малка снежна топка от върха на планина, тя се търкулва надолу и се превръща в голяма планина. Този процес продължава, докато първоначалната причина изчезне.

Нека разгледаме някои примери:

• Раждане: Когато започне раждането , шийката на матката започва да се разширява. След това нервните сигнали пътуват до мозъка. Мозъкът освобождава хормон, наречен окситоцин. Този окситоцин кара матката да се свива (възниква болка). С по-нататъшното разширяване на шийката на матката, мозъкът освобождава повече окситоцин и контракциите стават по-силни. Това спира, когато шийката на матката се върне към нормалното си състояние след раждането на бебето.
• Хемостаза: Когато имате рана и кървите, факторите на кръвосъсирването в кръвта ви се активират и започват да затварят раната. Не само това, те също така „разговарят“ с други фактори на кръвосъсирването, за да помогнат. По този начин се добавят все повече и повече фактори, докато кървенето спре.
• Имунен отговор и възпаление: Когато имате инфекция или нараняване, имунната ви система причинява възпаление. Възпалението е като тялото ни да насочва светлина към засегнатата област. То казва на имунните клетки точно къде да отидат. И имунните клетки, които са пристигнали в засегнатата област, ще продължат да причиняват възпаление, докато не се нуждаят от повече помощ.

Защо хомеостазата е толкова важна за нас?

Всъщност, не можем да живеем без този хомеостазен процес. И ако погледнете всяка болест, всяко медицинско състояние, ще видите някакво нарушение в този хомеостазен процес. Помислете, когато се нараните или разболеете, тялото ви се опитва да се излекува, като промени тези хомеостазни процеси. Ето защо получавате треска, когато имате инфекция, и затова получавате кръвен съсирек, когато имате кървяща рана.

Хроничните състояния възникват, когато нещо се обърка и нашата хомеостазна система стане твърде слаба, за да се справи. Например, високо кръвно наляганеХипертонията възниква, когато тялото не е в състояние да поддържа здравословно кръвно налягане. Остеопорозата възниква, когато калцият се губи от костите по-бързо, отколкото се добавя.

Някои заболявания възникват, защото този хомеостазен процес е неправилен, което влошава ситуацията. Ето няколко примера:

• Алергични реакции: Алергиите възникват, когато имунната ни система реагира на нещо, което всъщност не е заплаха, мислейки си: „Това е заплаха“. Леките алергии може да са просто досадни. Ако обаче реакцията стане твърде силна, целият процес на хомеостаза може да стане опасен. Например, повечето хора изпитват само лека болка и подуване, когато са ужилени от оса. Въпреки това, за някой, който е алергичен към отрова на оса, може да възникне животозастрашаващо състояние (анафилаксия).
• Автоимунни заболявания: Те се появяват, когато имунната ни система погрешно атакува здрави части от тялото ни. Ако целта беше инфекция или нараняване, реакцията би била нормална и здравословна.
• Синдром на освобождаване на цитокини (СОС) или сепсис: Реакцията на имунната система обикновено се засилва с времето и спира, когато първоначалната причина изчезне. Ако обаче имунната система реагира твърде силно в началото, процесът може бързо да стане опасен. Ето защо състояния като „(СОС)“ и „(сепсис)“ могат да бъдат фатални много бързо.

Как различните системи в тялото ни помагат за този процес на хомеостаза?

Телата ни са невероятни машини. Всяка система работи заедно, за да поддържа този баланс („хомеостаза“). Нека разгледаме как няколко ключови системи допринасят за това.

Как нервната система помага в това?

Вашата нервна система балансира дейността си, използвайки две подсистеми, които работят в противоположност една на друга. Тези две подсистеми са части от вашата автономна нервна система. Те са:

• Симпатикова нервна система: Това е, което влиза в действие, когато сте в опасност, за да се защитите. Тя е отговорна и за вашата реакция „бий се или бягай“. Представете си, че когато внезапно подгоните куче, сърдечният ви ритъм се ускорява, изпотявате се, очите ви се разширяват... това е, което работи в този момент.
• Парасимпатикова нервна система: Това е, което успокоява тялото ви. Това е най-важното, когато се чувствате в безопасност и спокойни, например когато сте се нахранили добре и сте отпуснати.

Как скелетната система (скелетът) допринася за хомеостазата?

Вашата скелетна система непрекъснато преминава през цикъл на поддръжка. Това означава, че старата костна тъкан се разгражда и се образува нова. Витамин D и калций са от съществено значение за правилното функциониране на този процес. С напредване на възрастта обаче този процес на поддръжка естествено се забавя. Ако костната тъкан се губи по-бързо, отколкото тялото може да изгради нова кост, могат да възникнат състояния като „остеопения“ или „остеопороза“ (костна загуба).

Как дихателната система помага за хомеостазата?

Дихателната ви система помага за поддържането на различни видове хомеостаза. Два основни примера са:

• Контролиране на нивата на кислород в цялото тяло: Ето защо, когато извършвате физическа активност (напр. упражнения), дишате по-бързо и по-дълбоко. Тялото се нуждае от повече кислород по това време.
• pH на кръвта (киселинно-алкален баланс): Тялото ви използва въглероден диоксид, за да регулира pH на кръвта ви (киселинно-алкален баланс). Кръвта ни обикновено е леко алкална, което означава, че е противоположна на киселина. Ако pH на кръвта ви се отклони твърде много от нормалното, може да развиете респираторна ацидоза или респираторна алкалоза.

Как ендокринната система допринася за хомеостазата?

Вашата ендокринна система (или хормонална система, накратко) помага за поддържането на хомеостазата в много системи. Една от причините за това е, че ендокринната система произвежда много важни хормони. Хормоните са като химически посредници. Те могат да кажат на телесните ни системи да започнат или спрат определени процеси. Например, тези хормони помагат за контролиране на храносмилателната система, метаболизма и мъжката и женската репродуктивна система.

Как мускулната система помага за хомеостазата?

Мускулната ви система разчита на хомеостазата и я поддържа по много начини. Един пример е, че мускулите ви непрекъснато се разграждат и възстановяват. И тъй като генерират топлина, за да ви топлят, мускулите са много важни и за температурната хомеостаза. Това се случва, когато треперите от студ.

И накрая, най-важното нещо, което трябва да запомните! (Послание за вкъщи)

В тази история има момиче на име Златокоска, което отива в къщата на семейство мечки. Точно както тя искаше всичко да е „точно както трябва“, телата ни работят най-добре, когато всичко е в баланс .

Като разберете как работи този процес, наречен „хомеостаза“, можете да помогнете на тялото си да намери и поддържа този баланс.

Може би това означава да пиете повече вода, да се разхождате или да приемате лекарства за справяне с медицинско състояние. Намирането и поддържането на този баланс може да бъде предизвикателство, но може да окаже голямо влияние върху качеството ви на живот.Не забравяйте, че можете да го направите. Грижете се за тялото си и то ще се погрижи за вас!

Хомеостаза , телесен баланс, отрицателна обратна връзка, положителна обратна връзка, авторегулация, телесни системи, здраве