Виждали ли сте някога високо ниво на холестерол в кръвен тест? Или лекар ви е казал, че „лошият ви холестерол е малко висок и трябва да се контролира“? Това може да е често срещано преживяване за много хора. Затова днес ще говорим за състояние, наречено хиперхолестеролемия. Казано по-просто, това означава, че нивото на „лошия“ холестерол в тялото ви, а именно липопротеините с ниска плътност (LDL - Low-Density Lipoprotein), е по-високо от необходимото.
Какво е хиперхолестеролемия? Нека разберем точно!
Добре, нека обясним малко повече. Хиперхолестеролемията е,
когато лошият холестерол, или „LDL“ холестерол, в кръвта ви е твърде висок. Това е липидно разстройство. Когато „LDL“ се повиши по този начин, тези допълнителни мазнини постепенно започват да се натрупват в кръвоносните ви съдове, особено в стените на артериите. Това е като ръжда, натрупваща се в стара водопроводна тръба. Наричаме това атеросклероза.
Представете си, това е като водопроводната тръба в градината ви да се запуши с мръсотия и вода. Когато мазнините се натрупат в кръвоносните съдове , те възпрепятстват кръвообращението.
Това състояние, наречено „атеросклероза“,
увеличава риска от сериозни заболявания като инфаркт и инсулт. Всъщност, сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в света, а основната причина е това състояние, наречено „атеросклероза“.
Какво ниво се счита за хиперхолестеролемия?
Сега може би се чудите: „Колко високо трябва да бъде нивото ми на холестерол, преди да достигна това състояние на хиперхолестеролемия?“ Вашият лекар ще определи това не само като прегледа нивото ви на „(LDL)“, но и като го сравни с други рискови фактори, които имате за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Като цяло, това са нивата, които се считат за високи на „(LDL)“ холестерол:
- При липса на други рискови фактори , нивото на LDL е 190 mg/dL или по-високо.
- Друг основен рисков фактор е високото ниво на LDL холестерол над 160 mg/dL.
- При два рискови фактора, нивото на LDL е по-високо от 130 mg/dL.
В зависимост от риска от сърдечно заболяване, лекарите могат да препоръчат да поддържате нивото на „лошия“ (LDL) холестерол между 116 mg/dL и по-малко от 70 mg/dL.
И така, какви са тези рискови фактори?
Ако имате тези неща, сте изложени на по-висок риск от развитие на сърдечно заболяване:
Хиперхолестеролемията и хиперлипидемията едно и също нещо ли са?
Не. Тези две са малко по-различни. Хиперхолестеролемията е само един вид от по-голяма група, наречена хиперлипидемия. При хиперхолестеролемията
се фокусираме конкретно върху повишаването на „(LDL)“ холестерола, т.е. лошия холестерол. Когато обаче казваме „(Хиперлипидемия)“, това може да включва повишаване на всякакъв вид мазнини (липиди) в кръвта, не само „(LDL)“.
Кой е най-засегнат от тази ситуация?
По-вероятно е да имате високи нива на „(LDL)“ холестерол, ако:
- Ако сте над 40 години.
- Ако сте от азиатски, индийски, филипински или виетнамски произход.
- Ако сте жена в постменопауза.
- Ако е жена (в някои случаи).
Колко често се среща хиперхолестеролемията?
Това
всъщност е много често срещано състояние. Средно около един на всеки двадесет души може да има хиперхолестеролемия. Съобщава се, че близо една трета от възрастните в Съединените щати имат високи нива на „лош“ (LDL) холестерол. Това състояние е често срещано и в Шри Ланка.
Как това се отразява на тялото ви?
Както споменахме по-рано, хиперхолестеролемията може да причини проблеми в сърдечно-съдовата система. Основните от тях са:
- Удар
- Коронарна артериална болест (това е причината за инфаркти)
- Периферна артериална болест (проблеми с вените, които кръвоснабдяват ръцете и краката)
Какви са симптомите?
Ето и страшната част.
Много хора с хиперхолестеролемия нямат никакви симптоми. Това означава, че може да сте добре, без никакъв дискомфорт, но нивата на холестерола ви може да са опасно високи.
Някои хора с много тежка хиперхолестеролемия обаче...Ако холестеролните отлагания могат да се появят по кожата над клепачите като жълти бучки (ксантелазма). Или в някои съединителни тъкани, например около ставите на крайниците, холестеролните отлагания могат да се появят като ксантома. Рядко холестеролните отлагания около бялото на окото могат да се появят като бял пръстен (корнеална аркус). Но те са много редки.
Какви са причините за хиперхолестеролемия?
Може да има няколко причини за това.
- Вашите гени: Някои хора може да имат това състояние, което се предава в семейството им. Това се нарича фамилна хиперхолестеролемия.
- Диета: Консумация на твърде много храни с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини (напр. мазни храни, бързо хранене, някои видове месо, хлебни изделия).
- Липса на упражнения: начин на живот с малко физическа активност.
- Тютюневи изделия: Пушене и употреба на други тютюневи изделия.
- Други медицински състояния:
- Обструктивно чернодробно заболяване
- Диабет (захарен диабет)
- Хипотиреоидизъм (понижена функция на щитовидната жлеза)
- Анорексията нервоза е хранително разстройство.
- Хронична бъбречна недостатъчност
- Нефротичен синдром
- Някои лекарства: Например, някои лекарства като „(Амиодарон)“, „(Розиглитазон)“, „(Циклоспорин)“ и „(Хидрохлоротиазид)“ също могат да повишат нивата на холестерола.
Как да разпознаем това?
Обикновено, когато отивате на годишен физически преглед, Вашият лекар ще направи следното:
- Попитайте за вашата медицинска история и семейни здравословни проблеми.
- Извършва физически преглед.
- Назначава се кръвен тест, наречен липиден панел. Това обикновено се прави след няколко часа гладуване.
Какви видове тестове се правят?
След като Вашият лекар изключи други причини за Вашата хиперхолестеролемия, той или тя може да препоръча генетично изследване. Вашият лекар може също да препоръча други членове на семейството да си направят това изследване, особено ако имате фамилна хиперхолестеролемия.
Как се лекува?
Основната цел на лечението на хиперхолестеролемия е да се понижат нивата на „лошия“ (LDL) холестерол и да се предотврати рискът от сърдечни заболявания. Това може да се постигне по няколко начина:
- Повече упражнения: Нещо като ходене, бягане или плуване поне 30 минути на ден.
- Поддържане на здравословно тегло: Много е важно да поддържате тегло, подходящо за вашия ръст.
- Хранене с ниско съдържание на наситени мазнини: Намаляване на храни с високо съдържание на масла и мазнини.
- Намаляване на стреса: Намиране на начини за намаляване на стреса.
- Прием на лекарства за понижаване на холестерола: Приемайте лекарството точно както е предписано от Вашия лекар.
- Избягване на тютюневи изделия: Пълно спиране на тютюнопушенето.
- Контролиране на високото кръвно налягане и нивата на кръвната захар.
- Липопротеинова афереза: Това е само за хора с много тежка хиперхолестеролемия. Това включва използването на машина за отстраняване на липопротеини (мастни частици) от кръвта и след това повторното им инжектиране обратно в тялото.
Какво може и какво не може да се яде?
За да намалите количеството на „лошия“ (LDL) холестерол в кръвта си, можете да направите следното:
- Намалете консумацията на алкохол: Най-добре е да се въздържате от алкохол, доколкото е възможно.
- Яжте повече плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.
- Намаляване на храни с високо съдържание на наситени мазнини: Намаляване на млечни продукти (като сирене, масло), някои видове месо (особено червено месо) и сладки храни (като торти, бисквити).
Помислете за това да напълните чинията си с цветни зеленчуци и плодове. Вместо мазни, пържени храни, изберете варени, задушени и приготвени на скара храни. Дори когато използвате кокосово масло, използвайте го умерено.
Какви лекарства се използват?
Има няколко основни вида лекарства, използвани за лечение на хиперхолестеролемия:
- Статини: Това са най-често използваните.
- PCSK9 инхибитори `(PCSK9 инхибитори)`
- Езетимиб
- Секвестранти на жлъчни киселини
- Ниацин
- Бемпедова киселина (Бемпедова киселина)
Лекарите предписват и други специфични лекарства за хора с фамилна хиперхолестеролемия.
Има ли някакви странични ефекти от лечението?
Както всяко лекарство, лекарствата за понижаване на холестерола могат да причинят някои странични ефекти. Въпреки това, в сравнение с ползите от тези лекарства, тези странични ефекти обикновено са поносими. Някои от най-честите странични ефекти включват:
- Запек или диария.
- Болка в мускулите или ставите.
- Стомашен дискомфорт.
- Главоболие .
Най-важното е да уведомите Вашия лекар, ако получите някакви нежелани реакции. Той или тя може да коригира дозата или да Ви предпише друго лекарство, което е подходящо за Вас.
Колко бързо могат да се очакват резултати от лечението?
Около 8 до 12 седмици след като започнете да приемате лекарството си, Вашият лекар ще Ви направи още един тест за липиден панел, за да види дали нивата на холестерола Ви са намалели. Въз основа на резултатите Вашият лекар ще реши дали е необходимо да увеличи дозата на лекарството, да премине към друго лекарство или да добави друго лекарство.
Как да се намали рискът?
Можете да намалите риска от развитие на хиперхолестеролемия, като водите здравословен начин на живот:
- Редовно спортуване.
- Поддържане на здравословно тегло.
- Хранене с ниско съдържание на мазнини.
- Избягване на употребата на тютюневи изделия.
Като правите тези неща, можете да се предпазите не само от холестерола, но и от много други заболявания.
Какво се случва, ако имате хиперхолестеролемия?
Ако ви е поставена диагноза висок LDL холестерол, това е
нещо, с което ще трябва да се справяте до края на живота си. Но не се притеснявайте. След като направите здравословните навици част от ежедневието си, няма да се налага да мислите твърде много за това. Можете да започнете с малки неща. Например, да ядете безмесно ястие един ден в седмицата или да правите кратка разходка след вечеря всеки ден. Когато отивате в магазина, избирайте храни с ниско съдържание на наситени мазнини и трансмазнини. По този начин винаги ще имате здравословни храни у дома. Също така, опитайте да добавите към диетата си нови зеленчуци и билки, които никога преди не сте яли.
Какви са перспективите?
Ако не лекувате хиперхолестеролемията си, можете да развиете състояние, наречено „(атеросклероза)“ (втвърдяване на артериите). Това увеличава риска от инфаркт или инсулт.
Ако обаче възприемете здравословен начин на живот, приемате лекарства, ако е необходимо, и контролирате нивата на „(LDL)“ холестерола си, можете значително да намалите риска от инфаркт и инсулт. Многобройни медицински проучвания са установили, че хората, които добре контролират хиперхолестеролемията си, имат много по-добро здраве.
Как се грижиш за себе си?
Тъй като управлението на холестерола е
процес , който продължава цял живот, трябва да продължите да правите промени в начина си на живот и да приемате лекарствата си точно както е предписано от Вашия лекар. Имайте предвид следните неща:
- Спортувайте повече дни в седмицата.
- Избягвайте тютюневите изделия напълно.
- Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини или транс мазнини.
Кога е необходимо да посетите лекар?
Не пропускайте редовните прегледи при Вашия лекар. Той или тя ще иска да знае:
- Лекарството ви за понижаване на холестерола действа ли правилно?
- Имате ли някакви странични ефекти от лекарството, което приемате?
- Следвате ли стриктно неговите препоръки?
Ако имате тежки странични ефекти, Вашият лекар може да Ви предпише друго лекарство. Той или тя може също така да поиска редовно да проверява нивата Ви на холестерол, за да се увери, че са в нормални граници.
Какви въпроси трябва да зададете на лекаря?
Когато отидете на лекар, не се колебайте да задавате въпроси като тези:
- „Какви упражнения трябва да правя, за да понижа нивата си на холестерол?“
- „Можете ли да ми препоръчате програма, която може да ми помогне да се откажа от тютюнопушенето?“
- „Можете ли да ме насочите към диетолог, който да ми помогне с диетата?“
Ако нивото ви на LDL холестерол е високо, не сте сами. Това е често срещан проблем, който много хора имат. Вашият лекар е най-добрият ви приятел, който ще ви помогне да върнете нивото на LDL холестерола си в норма. Той или тя може да ви препоръча начини да ви помогне да направите това. Ако само промените в начина на живот не са достатъчни, бихте могли да се присъедините към милионите хора, които приемат лекарства за понижаване на холестерола.
Най-важното нещо, което трябва да запомним от това (Послание за вкъщи)
Добре, от това, което обсъдихме, ето най-важните неща, които трябва да имате предвид:
- Хиперхолестеролемията е повишаване на лошия (LDL) холестерол в кръвта. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.
- В повечето случаи няма симптоми, така че е важно да се правят редовни кръвни изследвания.
- Това състояние може да се контролира добре с промени в начина на живот (добра диета, упражнения и отказване от тютюнопушене) и, ако е необходимо, с лекарства, предписани от лекар .
- Не се притеснявайте. Ако говорите с Вашия лекар и се грижите правилно за него, можете да живеете здравословно.
Затова, грижете се за нивата си на холестерол. Бъдете здрави!
хиперхолестеролемия, холестерол, LDL, HDL, сърдечни заболявания, инсулт, диета, начин на живот
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න