Кожата ви суха ли е и сърбяща ли е? (Суха кожа) Нека поговорим за това!

Понякога може да сте усещали, че кожата ви е суха, опъната и сърбяща. Това състояние е особено често срещано в студено време или когато сте постоянно в климатизирани помещения. Това е наистина досадно. Но не се притеснявайте, ако поддържате кожата си правилно хидратирана, можете да спрете този сърбеж. Нека видим какво можете да направите по въпроса.

Влагата е ключът! (Хидратирайте)

Ако имате суха кожа, е задължително да използвате овлажнител всеки ден . Най-доброто време за нанасянето му е след душ или след измиване на ръцете, когато кожата ви е все още леко влажна. Тогава влагата в кожата ви е заключена.

Ако можете, изберете овлажнител, който е малко по-гъст и по-мазен. Всъщност, мехлеми като вазелин са най-добри. Те образуват тънък филм върху повърхността на кожата и до голяма степен предотвратяват изпаряването на водата. Някои хора обаче не харесват това омазняване.

Следващият най-добър вариант са кремовете . Те не са толкова мазни, колкото мехлемите, но осигуряват добра хидратация на кожата.

Лосионите са по-рядко гъсти от другите видове лосиони. Те са по-воднисти. Следователно, те се нанасят лесно и бързо попиват в кожата. Тъй като обаче водата се изпарява бързо, те не задържат влагата толкова дълго.

Ако нямате овлажнител у дома, в случай на спешност, можете да използвате и малко чисто кокосово масло, което се предлага в нашата кухня. То също е добър естествен овлажнител.

Начинът, по който се къпете, също е важен!

Честото къпане, особено в гореща вода, премахва естествените масла от кожата ни. Това може да я направи още по-суха. Ако имате суха кожа, помислете за тези неща.

• Не използвайте гореща вода при къпане. Най-добре е топла или обикновена вода.
• Не се къпете повече от 10 минути. Ограничете времето си под душа, доколкото е възможно.
• Избягвайте да се къпете повече от веднъж на ден.
• Добавянето на малко бебешко олио или овесени ядки към водата за вана може да помогне за облекчаване на сърбежа. Ако обаче използвате олио, трябва да бъдете много внимателни, тъй като можете да се подхлъзнете и паднете в банята.
• Не търкайте тялото си енергично с кърпа след баня. Всичко, което трябва да направите, е да се подсушите с потупване .
• Ако въздухът в спалнята ви е сух, използването на овлажнител може да добави влага към въздуха и да намали сухотата на кожата.

Трябва ли да се въздържаме от ароматизирани сапуни за известно време?

Въпреки че ароматизираните сапуни, особено дезодориращите сапуни, могат да накарат тялото ви да ухае приятно, химикалите в тях могат да лишат кожата ви от влага. Това може да влоши сърбежа. Затова е най-добре да използвате такива сапуни само върху потни зони като подмишниците, слабините и стъпалата.

За други части на тялото изберете сапун или душ гел, който е възможно най-прост, без аромат и с етикет „за чувствителна кожа“.

Това важи и за перилните препарати . Избягвайте перилни препарати и омекотители, които съдържат аромати и оцветители. Често продуктите, които не съдържат тези съставки, ще имат думи като „Free“ (без парфюм/оцветители) на етикета.

Добра храна за здрава кожа

Въпреки че няма една-единствена храна, която да може да излекува сухата кожа, балансираната диета може да допринесе много за здрава кожа. Някои храни имат способността да намаляват възпалението, което може да доведе до суха и сърбяща кожа.

• Зелени листни зеленчуци като спанак и къдраво зеле
• Ярко оцветени плодове като ягоди, лилави плодове и портокали
• Домат
• Ядки като орехи и бадеми
• Ленено семе и ленено масло
• Зехтин
• Мазна риба като сьомга и риба тон (бадеми)

Освен това, яжте пълнозърнести храни вместо рафинирани брашна. Намалете консумацията на захар колкото е възможно повече.

Кога трябва да посетим лекар?

Ако правите тези неща от около две седмици и сухотата и сърбежът на кожата ви не са отшумели, непременно се консултирайте с Вашия лекар.

Понякога тази сухота и сърбеж могат да бъдат симптом на друго кожно заболяване, като екзема или псориазис, което изисква специфично лечение.

Понякога, но много рядко, сърбежът на кожата може да е симптом на по-сериозно състояние, като например чернодробно заболяване. Това е много малко вероятно, но лекар може да го прегледа и да разсее всички съмнения.

Ако имате лек обрив, можете да опитате да използвате 1% хидрокортизонов крем, който можете да закупите от аптеката. Това е вид стероид. Той намалява сърбежа, зачервяването и отока. Но е разумно да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да е лекарства. Ако обривът е тежък, Вашият лекар може да Ви предпише по-силно лекарство.