Често виждаме някои хора, особено малки деца, внезапно да хриптят, докато тичат и играят, казвайки: „Не мога да дишам“. Някои родители се плашат и притесняват, когато видят това. Всъщност това не е нещо, от което да се страхуваме, но определено е ситуация, за която трябва да се тревожим и да потърсим медицинска помощ. Днес нека поговорим за това какво причинява това, какво може да се направи по въпроса и какво точно представлява това (астма, предизвикана от физическо натоварване).
Какво е това (астма, предизвикана от физическо натоварване)?
Казано по-просто, астмата, предизвикана от физическо натоварване, е състояние, при което симптоми, подобни на астма, се появяват само когато тренирате, например когато бягате, скачате, играете или извършвате каквато и да е физическа активност. Например, някои хора нямат хрипове или затруднено дишане в ежедневието си, но тези симптоми се появяват само когато тренират. След това някои хора имат астма , което означава, че имат астма и в други моменти. За такива хора упражненията могат да влошат астмата им. С други думи, упражненията могат да бъдат спусък или стимулант, който влошава астмата им.
Не се паникьосвайте веднага, когато чуете това, нали? Защото това състояние (астма, предизвикана от физическо натоварване) е нещо, което може да се контролира много добре . Всичко, което трябва да направите, е да потърсите подходящ медицински съвет и да действате съответно.
Какви са симптомите на това? Как да го разпознаем?
Представете си, че детето ви играе усилено и изведнъж спира или започва да кашля. Или когато диша, от вътрешността на гърдите се чува леко свистене или свистящ звук. Може дори да се каже, че гърдите се стягат. Това са основните симптоми на (астма, предизвикана от физическо натоварване). Нека видим какви са те:
- Кашлица: Суха кашлица, която се появява особено по време на или след физическо натоварване.
- Задух: Усещане за трудност при дишане, усещане за задухване.
- Хрипове: Свистящ звук в гърдите, като малка тръба, при дишане.
- Стягане в гърдите: Чувство за натиск, тежест или свиване в гърдите.
- Бърза умора при упражнения: В сравнение с другите, което означава, че те се уморяват и изтощават по-бързо от другите деца, с които играят.
- Намалена способност за упражнения: Невъзможност за бягане или скачане толкова добре, колкото преди.
- Чувство, че нещо ви е заседнало в гърлото.
Тези симптоми обикновено започват около 5 до 10 минути след започване на тренировка. Понякога тези симптоми могат да се появят още 10-15 минути след като приключите с тренировката. Обикновено обаче тези симптоми не траят повече от час или два.
Защо се случва това? Какви са причините за това?
Сега може би се чудите: „Защо това се случва само когато тренираме?“ Казано по-просто, когато тренираме, телата ни се нуждаят от повече кислород. Тогава започваме да дишаме по-бързо. През повечето време дишаме през устата си, вместо през носа си. Вижте, когато дишаме през носа си, въздухът, който влиза, става малко по-топъл, по-влажен и филтриран в носните ни проходи. Но това не се случва, когато дишаме през устата си.
Така че, когато този студен, сух въздух попадне директно в малките дихателни пътища (дихателни пътища или бронхиоли) в белите ни дробове, клетките в стените на тези дихателни пътища освобождават определени химикали (химически медиатори). Тези химикали карат мускулите около дихателните пътища да се стягат, което води до свиване или стесняване на дихателните пътища . Тогава дихателните пътища се стесняват, което затруднява дишането и се появяват тези други симптоми.
Това може да се дължи на други причини:
- Студено и сухо време: Това състояние може да се влоши при упражнения на открито в такива дни.
- Полен или прахови частици във въздуха, дим: Те могат да бъдат проблем за хора с алергии.
- Замърсяване на въздуха: Неща като изгорели газове от превозни средства, дим от фабрики.
- Някои хора мразят миризмата на хлор в басейните.
- Упражняване, когато имате респираторна инфекция, като настинка или грип.
- Излагане на определени химикали: Например, газове като азотен диоксид, отделяни от машини за почистване на лед на хокейни пързалки.
Как един лекар потвърждава това?
Когато кажете на Вашия лекар за тези симптоми, той или тя първо ще Ви зададе много въпроси. Какви са Вашите симптоми, от колко време ги имате, кога се появяват най-често и дали някой във Вашето семейство има астма или алергии. Това се нарича снемане на медицинска анамнеза . След това лекарят ще Ви прегледа, като постави стетоскоп на гърдите Ви и ще Ви слуша за хрипове, когато дишате.
Освен това има специален тест за потвърждаване на това състояние (астма, предизвикана от физическо натоварване). Той се нарича спирометрия . При него се изисква бързо да духнете в малко устройство. То може да измери колко въздух можете да издишате от белите си дробове и колко бързо.
След това Вашият лекар ще Ви накара да бягате на бягаща пътека или да карате велоергометър за около 6-8 минути и след това ще Ви помоли да дишате отново в спирометрията. Това може да измери колко са се стеснили дихателните Ви пътища и колко можете да издишате след тренировка. Това се нарича още тест с физическо натоварване .
Понякога, вместо физическо натоварване, този тест може да се направи чрез вдишване на химикал като метахолин. Това също така измерва чувствителността на дихателните пътища.
Има ли лечение за това? Как може да се контролира?
Добрата новина е, че това състояние (астма, предизвикана от физическо натоварване) е много лесно управляемо. Това означава, че не е нужно да спирате да тренирате или да играете само защото го имате.Лечението включва главно медикаменти и малки промени в начина на живот.
1. Лекарства за бързо облекчение
Често Вашият лекар ще Ви каже да използвате инхалатор . Той съдържа лекарство, което прави дихателните Ви пътища малко по-големи или ги разширява. Те се наричат краткодействащи бета-агонисти (SABA) , например инхалаторът Salbutamol. Казано по-просто, тези лекарства разширяват дихателните Ви пътища и улесняват дишането.
Този инхалатор обикновено трябва да се използва 10-15 минути преди тренировка. Това може да помогне за предотвратяване или намаляване на стесняването на дихателните пътища по време на тренировка. Ефектът трае около 4-6 часа.
2. Лекарства за дългосрочен контрол
За някои хора, особено за тези, които имат честа астма или астма, предизвикана от физическо натоварване, Вашият лекар може да предпише различен вид инхалатор, който да се използва всеки ден. Те се наричат контролиращи инхалатори . Те съдържат лекарства като инхалаторни кортикостероиди. Това действа чрез намаляване на хроничното възпаление в дихателните пътища. Това прави дихателните пътища по-малко чувствителни към фактори като физическо натоварване.
Има и други лекарства, като например модификатори на левкотриена, които могат да се приемат под формата на хапчета. Те също могат да бъдат полезни за някои хора.
3. Промени в начина на живот и други стратегии
В допълнение към лекарствата, е много важно да се обърне внимание и на следните неща:
- Загрявка: Много е важно да загреете за около 10 до 15 минути, преди да започнете тренировката си. Правете неща като бавно ходене и малки упражнения, които раздвижват ставите ви. Това ще помогне на дихателната ви система постепенно да свикне с упражнението.
- Охлаждане: Също така, след като приключите с тренировката си, не бива да спирате веднага, а по-скоро да се охладите за около 5-10 минути.
- Опитайте се да дишате през носа си: Когато тренирате, опитайте се да дишате през носа си колкото е възможно повече. По този начин въздухът, който влиза в белите ви дробове, е топъл и влажен.
- Защитете се в студени дни: Ако играете навън в студени и сухи дни, носете шал или специална маска (маска за лице със студен въздух), която покрива устата и носа ви. Това ще намали количеството студен въздух, който влиза директно.
- Избягвайте провокиращи фактори: В дни с високи нива на полени е най-добре да ограничите упражненията си на открито. Или опитайте да спортувате рано сутрин или вечер, когато има по-малко замърсяване на въздуха.
- Пийте много вода: Пийте много вода преди, по време и след тренировка. Важно е да поддържате добри нива на хидратация.
Могат ли хората с астма, предизвикана от физическо натоварване, да не спортуват?
Това е основният въпрос, който много родители, както и тези с това състояние, задават. „Ако аз или детето ми имаме (астма, предизвикана от физическо натоварване), можем ли да играем и да спортуваме?“ Отговорът е: „Абсолютно! Няма проблем!“
Всъщност не е добра идея да спрете да тренирате или да играете само защото имате това състояние. Защото упражненията са много важни за нашето физическо и психическо здраве. Само си помислете, има дори златни медалисти на олимпийско ниво, които успешно са контролирали състоянието (астма, предизвикана от упражнения) и са спечелили света!
Най-важното е да се консултирате с лекар и да научите как да се справите правилно с това състояние. Ако следвате инструкциите на лекаря си, използвате правилно лекарствата си (особено инхалатора си) и спазвате предпазните мерки, споменати по-горе (загряване, охлаждане и защита от студ), повечето хора могат да играят всеки спорт, който пожелаят, без никакви проблеми.
Твърди се, че някои спортове са по-благоприятни за това състояние. Например, плуването . Защото въздухът около басейна обикновено е топъл и влажен. Също така, спортовете, които изразходват много енергия за кратки периоди от време, с чести периоди на почивка (напр. волейбол, бейзбол, спринтове), може да са по-подходящи за някои хора от спортовете, които изискват дълги периоди на непрекъснато бягане (напр. маратонско бягане, футбол, баскетбол). Това обаче не означава, че не могат да се играят други спортове. С правилно управление всичко е възможно.
Кога трябва да посетя лекар?
- Ако вие или вашето дете изпитате някой от гореспоменатите симптоми (кашлица, задух, стягане в гърдите, хрипове) по време на или след тренировка, не забравяйте да посетите най-близкия си лекар. Не го пренебрегвайте.
- Ако сте диагностицирани с астма, предизвикана от физическо натоварване (АФН), и приемате лекарства, но симптомите Ви не се контролират адекватно от тях, например ако все още имате затруднения с упражненията, посетете отново Вашия лекар. Може да се наложи коригиране на дозата на лекарството или да Ви бъде препоръчано различно лечение.
- Ако се налага да използвате инхалатора си за облекчаване на симптомите повече от два дни в седмицата, това означава, че астмата ви не е добре контролирана. В такъв случай се обърнете към лекар.
Това е много важно: Ако внезапно имате затруднено дишане, замаяност дотолкова, че не можете да говорите, устните и ноктите ви изглеждат посинели и инхалаторът ви не помага, това е спешен медицински случай . Трябва незабавно да отидете в най-близката болница.
Неща, които трябва да запомните накратко
Добре, нека най-накрая да ви напомним някои неща, които смятаме за важни за астмата, предизвикана от физическо натоварване:
- Хрипове, кашлица и затруднено дишане, които се появяват само по време на физическо натоварване, могат да се нарекат астма, предизвикана от физическо натоварване .
- Няма от какво да се страхувате , ситуацията е много лесно овладяема.
- Няма нужда да спирате да тренирате, да играете или да спортувате само защото имате това. Всъщност, упражненията могат да помогнат за контролиране на това състояние.
- Ако вие или вашето дете имате някой от тези симптоми, не забравяйте да посетите лекар за точна диагноза и необходимите съвети и лечение.
- Използвайте лекарствата, предписани от Вашия лекар (особено инхалаторите), правилно, в точното време и по правилния начин. Не забравяйте да се затоплите преди тренировка и да се охладите след това.
- С правилната диагноза, подходящо лечение и управление, всеки с астма, предизвикана от физическо натоварване , може да живее активен, здравословен и щастлив живот.
Така че, ако имате подобен проблем, не отлагайте и посетете лекар. Тогава и вие можете да играете любимия си спорт без никакви пречки и да останете здрави!
астма , предизвикана от физическо натоварване, упражнения, астма, затруднено дишане, инхалатор, спорт, здраве, синхалска медицинска статия
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න