Нека да научим за колянната става с прости думи. Ето пълното описание на вашето коляно!

Колко пъти на ден сгъваме и изправяме коленете си? Помислете... От момента, в който се събудим сутрин, до момента, в който си лягаме вечер, коленете ни се използват в почти всичко, което правим. Когато ходим, тичаме, качваме се по стълби, седим на пода, шофираме, играем крикет или се готвим да ударим топка... колянната ни става ни помага с всичко това. Но знаем ли точно каква е нейната структура и как работи? Каква е причината за болката в коляното, която понякога се появява? Днес ще поговорим за всичко това по прост начин, който можете да разберете.

Казано по-просто, какво представлява тази колянна става?

Колянната става е ставата, която свързва бедрото и подбедрицата. Всъщност, това е най-голямата става в тялото ни.

Както всички други стави, коляното е част от нашата скелетна система. Но то не е само кости. То включва също хрущяли, мускули, връзки и нерви. Всички тези неща работят заедно, за да създадат този невероятен механизъм, наречен коляно.

Основната функция на коляното е да поддържа тежестта на тялото ни, да ни помага да сгъваме и движим краката си. Всъщност коляното помага при почти всяка дейност, която извършвате с краката си.

Ако имате болка в коляното, не я пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към Вашия лекар. Той или тя може да диагностицира причината за болката и другите симптоми и да Ви предпише лечение, което ще Ви помогне да се върнете към нормалното си състояние.

Така че нека разгледаме по-отблизо каква услуга предоставя тази колянна става на тялото ни.

Какъв вид става е коляното?

В медицината ставите се класифицират според техния състав и функция.

Коляното е синовиална става . Този тип става има голяма свобода на движение. Те са оформени по такъв начин, че една кост пасва в друга кост в гнездото. Краищата на тези кости са покрити с много хлъзгав, гладък вид хрущял, наречен хиалинен хрущял . Също така има смазваща течност, наречена синовиална течност, която запълва празнината между двете кости. Тази течност се съдържа в торбичка (синовиална мембрана). Тази допълнителна възглавничка позволява на ставите като коляното да се движат плавно без никакво триене.

По отношение на движението, коляното е шарнирна става . Представете си го като панта на врата. Пантата на вратата може да се отваря и затваря само в една посока, нали? По същия начин коляното може да се сгъва и разгъва само в една посока (напред и назад).

От какво е направена колянната става?

Тази сложна структура, наречена колянна става, се състои от пет основни части:

• Кости
• Хрущял
• Връзки
• Мускули
• Нерви

Нека да ги разгледаме накратко един по един.

### Кости

Три основни кости се събират, за да образуват колянната става.

Местата, където тези кости се срещат, се наричат ​​ставни повърхности. В коляното има две такива стави. Едната е между колянната капачка и бедрената кост (пателофеморална артикулация), а другата е между бедрената кост и пищяла (тибиофеморална артикулация).

### Хрущял

Хрущялът е здрава, гъвкава съединителна тъкан, която действа като амортисьор и защитава ставите ни. В коляното има два основни вида хрущял.

1. Хиалинен хрущял: Това е най-разпространеният вид хрущял в тялото ни. Някои лекари го наричат ​​още ставен хрущял. Той е много гладък и хлъзгав. Прилича на добре полирана мокра плочка. Ето защо две кости се движат плавно и безболезнено. Повърхностите, където бедрената кост, пищялата и колянната капачка се докосват, са покрити с този хрущял.

2. Фиброхрущял: Както подсказва името, това е здрав хрущял, съставен от дебели влакна. Той е много здрав. Може да абсорбира удари и вибрации. Менискусът в коляното е съставен от две части, съставени от този фиброхрущял. Той е като два клина. Те са разположени между бедрената кост и пищяла и действат като възглавница. Този менискус абсорбира удара, когато бягаме и скачаме.

### Връзки

Връзките са като здрави гумени ленти. Те се използват за свързване на костите и за поддържане на стабилността на ставата. Има два вида връзки на коляното.

Когато говорим за травми на коляното при спортисти, може би сте чували за разкъсвания на предните кръстни връзки (ACL) и междуклетъчните връзки (MCL). Това е, което имаме предвид под увреждане на тези връзки.

### Мускули

Мускулите са меки тъкани, съставени от еластични влакна. Те се свиват (огъват), за да движат части от тялото ни. Мускулите в крака помагат много за контролиране на движението на коляното.

Има две основни мускулни групи.

• Флексори: Те помагат за сгъване на коляното. Примери за това са мускулите в предната част на бедрото (квадрицепсите).
• Екстензори (екстензорни мускули): Те помагат за изправяне на свитото коляно. Пример за това са задните бедрени мускули, които са мускулите на задната част на бедрото.

### Нерви

Нервите са като електрически кабели. Те пренасят сигнали от мозъка до други части на тялото, а също така пренасят усещания (топлина, студ, болка) от части на тялото до мозъка. Основни нерви, като бедрения нерв и седалищния нерв, преминават през коляното. Те контролират движението и усещането на мускулите около коляното.

Кои са най-често срещаните проблеми и състояния, които засягат коляното?

Всичко, което уврежда костите или съединителните тъкани, може да повлияе на коленете. Ето някои от най-често срещаните проблеми, които засягат коленете.

Какви са често срещаните симптоми на проблем с коляното?

Симптомите могат да варират в зависимост от състоянието, засягащо коляното ви. Въпреки това, повечето проблеми с коляното имат някои общи симптоми:

• Болка: Болка се появява, особено при движение на коляното или при натоварване.
• Подуване: Подуване около коляното.
• Промяна на цвета:Зачервяване или посиняване на коляното.
• Усещане за топлина: Когато докоснете коляното си, то се усеща по-топло от други места.
• Усещане за усукване: Усещане за нещо, което се усуква или прищипва вътре в коляното.
• Пукане: Пукащ звук или усещане в коляното (особено при нараняване).
• Скованост на коляното: Невъзможност за сгъване или изправяне на коляното.
• Загуба на сила на коляното: Невъзможност за натоварване на коляното и усещане за изтръпване на крака.

Как поддържате коленете си здрави?

Коленете ни са много ценен актив. Затова е наш дълг да се грижим добре за тях. Можете да правите тези прости неща, за да поддържате коленете си здрави.

• Следвайте здравословен начин на живот: Следвайте балансирана диета и план за упражнения, който ви подхожда. Контролирането на телесното тегло е много важно за коленете ви. Защото излишното тегло оказва ненужно натоварване върху коленете ви.
• Потърсете медицинска помощ: Правете редовни медицински прегледи. Дори и да усещате лека болка или промяна в коляното си, не я пренебрегвайте и незабавно посетете лекар.
• Носете предпазни средства: Ако спортувате или извършвате работа, която е рискована за коленете ви, носете правилно подходящите предпазни средства (напр. наколенки).
• Носете правилните обувки: Носете обувки, които пасват добре на краката ви и осигуряват добра опора.
• Загрейте преди тренировка: Правете упражнения за загряване и разтягане, преди да правите каквито и да е упражнения или спорт.

Коляното е най-голямата става в тялото ни. И носи голяма отговорност. Тъй като коляното се използва в почти всичко, което правим, шансовете за нараняване са високи. Леко нараняване от време на време може да е нормално. Но никога не пренебрегвайте симптомите на коляното. Дори и да усетите лека промяна, посетете лекар и потърсете съвет. Така можете да поддържате коленете си здрави, силни и функциониращи правилно.