Какво е морски колаген? Наистина ли е полезен за кожата и ставите?

Всички искаме да изглеждаме млади и здрави, дори когато остареем. Колко хубаво би било, ако можехме да забавим появата на бръчки и болки в ставите? В миналото много хора са говорили за „колагена“ като начин да му помогнат с подобни неща. Сред тях „морският колаген“ е спечелил специално място. И така, какво точно представлява той? Има ли резултатите, за които говорим? Нека днес разберем повече за него.

Преди всичко, какво е колаген?

Казано по-просто, колагенът е най-изобилният протеин в телата ни. Той е като „лепилото“ или „цимента“, който държи всичко заедно в телата ни. Той е от съществено значение за изграждането и укрепването на структурата на тялото ни.

Само си помислете, без колаген тялото ни е като сграда, която е на път да се срути. Къде се намира този важен колаген в тялото ни?

• Кожа: Твърдостта и еластичността на кожата ни зависят от колагена .
• Кости: Колагенът помага за укрепване на костите.
• Мускули: Това е важно за мускулната функция и сила.
• Сухожилия и връзки: Основен компонент на тези части, които свързват костите и мускулите заедно.
• Кръвоносни съдове: Помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
• Вътрешни органи: Действат като опора за органите вътре в тялото.
• Черва : Това е важно и за здравето на чревните стени.

Но проблемът е, че с напредване на възрастта, особено след средата на 25-те години , телата ни постепенно започват да произвеждат по-малко колаген. Също така, неща като нездравословните храни, които ядем, тютюнопушенето и прекомерното излагане на слънце също могат да увредят колагена в телата ни.

Какво се случва, когато колагенът намалява?

Когато нивата на колаген в тялото намалеят, започваме да изпитваме различни проблеми. Представете си, че циментът в сграда бавно се разтваря. Така стоят нещата.

Вижте таблицата по-долу за често срещани проблеми, които могат да възникнат.

И така, какво е този морски колаген?

Както подсказва името, морският колаген се отнася до колаген, получен от риба, по-специално от кожата и люспите на рибата .

Колагеновите добавки и козметичните продукти на пазара обикновено съдържат колаген, извлечен от кожата на свине и крави. Напоследък обаче много хора се обръщат към морски колаген по различни причини.

Защо толкова много хора избират морски колаген?

Има няколко основни причини за това.

• Религиозни и културни причини: Някои религии не позволяват консумацията на продукти, произведени от говеждо или свинско месо, така че това е добра алтернатива за тях.
• Страх от болести: Някои хора се страхуват, че колагеновите продукти, получени от крави, могат да бъдат свързани със заболявания като „ лудата крава “.
• Екологичност:Това също е много важен въпрос. В риболовната индустрия много части, като например рибена кожа, се изхвърлят. Така че използването на такива отпадъчни части за създаване на такъв ценен продукт е много добро за икономиката и околната среда.

Има ли някакви реални резултати от това? Какво е наука?

Тук е мястото, където трябва да бъдем малко внимателни. Въпреки че морският колаген е придобил голяма популярност, трябва да знаем каква е точно научната истина за него.

Истината за колагеновите добавки

Когато приемате колаген като добавка (прах, таблетки, течност), той попада в стомаха ни и се смила от ензими, които го разграждат на по-малки аминокиселини. След това се абсорбира в кръвния поток.

И така, въпросът сред изследователите е дали все още няма 100% ясен отговор дали аминокиселините, абсорбирани по този начин, действително попадат директно в телата ни и се регенерират като колаген в кожата и ставите? Докато някои малки проучвания показват добри резултати за хидратация на кожата и болки в ставите, необходими са по-мащабни проучвания, за да се потвърдят дългосрочните ефекти от тях.

Истината за колагеновите кремове

Колагеновите кремове също са много популярни сега. Проблемът обаче е, че колагенът е доста голяма молекула. ​​Така че, когато се нанесе върху повърхността на кожата, е съмнително дали може да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата и да възстанови колагеновата мрежа.

Например, използването на серуми, съдържащи витамин C , и кремове, съдържащи витамин A, като ретинол или третиноин , може да стимулира производството на колаген в кожата. Те също така помагат за намаляване на възпалението, което уврежда колагена.

Какво трябва да знаете, преди да използвате нещо

Най-важното е следното. Дори в нашата страна подобни добавки често не са обект на строга регулация, както лекарствата. Това означава, че е трудно да се даде 100% гаранция за качеството, безопасността и точността на съставките в тях.

Ето защо, ако обмисляте да използвате хранителна добавка или крем с морски колаген, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете решение. Той или тя може най-добре да Ви посъветва дали е подходящо за Вас, Вашето здраве, други лекарства, които приемате, и Вашия тип кожа. Не разчитайте единствено на реклами, за да вземете решение.