Тази интензивна празнота, която чувствате, може да не е просто тъга: нека поговорим за меланхоличната депресия!

Всички понякога се чувстваме тъжни и потиснати. Нормално е. Но изпитвали ли сте някога, без конкретна причина, дълбока вътрешна празнота, чувство на празнота, което вече не ви носи радост, дори в нещата, на които преди сте се радвали, чувство, че целият свят е черно-бял? Това не е просто тъга. Днес ще говорим за такова състояние, а именно меланхолична депресия, тежък подтип на депресията. Това не е слабост в ума ви, а всъщност медицинско състояние, свързано с промени в тялото, особено в централната нервна система.

Какво точно представлява тази така наречена меланхолична депресия?

Казано по-просто, меланхоличната депресия е много тежка, дълбока форма на депресия. Някои хора я наричат ​​още Меланхолия. Изследователите смятат, че това състояние засяга предимно централната ни нервна система. Между 25% и 30% от хората с депресия страдат от този вид депресия.

Лечението на това състояние може да бъде трудно, тъй като то може да не се повлияе добре от някои от леченията за обща депресия, като например лекарства като SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) или терапия с говорене.

Но това не означава, че няма лечение за това. Има две много ефективни лечения за това:

• Електроконвулсивна терапия (ЕКТ): Това включва изпращане на много малки, контролирани електрически сигнали към мозъка за облекчаване на симптомите.
• Трициклични антидепресанти (ТЦА): Това са вид лекарства, въведени за първи път за депресия.

Какви са симптомите на това състояние?

Меланхоличната депресия не е само тъга или плач, но и по-физически симптоми. Може да се чувствате безсилни и празни отвътре. Може да не сте в състояние да се наслаждавате дори на хубави неща. Мислите и движенията ви може дори да се забавят. Нека разгледаме тези симптоми по-подробно.

Защо се случва това? Какви са причините?

Основната причина за това се счита за биологични промени в мозъка и хормоналната ни система. Представете си, нашият мозък има специални части, които контролират паметта, мислите и емоциите. Има система, която е свързана с тях и функционира, наречена „хипоталамо-хипофизно-надбъбречна (HPA) ос“. Казано по-просто, това е основната система в тялото ни, която регулира много неща, като стрес и апетит.

При човек с меланхолична депресия, тази ос HPA не функционира правилно. Следователно, когато сме стресирани, хормонът „(кортизол)“, произвеждан от тялото ни, е на ненужно високо ниво. Това повишаване на нивата на „(кортизол)“ може директно да повлияе на апетита, метаболизма и паметта ни. Освен това, промените в сигналната система („(неврони)“), която пренася съобщения между нервните клетки в мозъка, също могат да бъдат причина.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на това състояние?

• Възраст: Симптомите на меланхолична депресия често се появяват по-късно в живота, тоест с напредване на възрастта.
• Генетика: Това състояние е склонно да се предава по наследство. Ако някой от вашето семейство е имал този вид психично заболяване преди, вие също може да сте изложени на риск.
• Време и сезони: При някои хора тези симптоми могат да се влошат по време на периоди на слаба слънчева светлина, кратки дневни часове и студено време.
• Промени след раждане: Някои майки със следродилна депресия също могат да изпитат тези меланхолични симптоми.

Как лекарят диагностицира това?

Вашият лекар или консултант по психично здраве ще диагностицира това състояние, след като внимателно проучи вашите симптоми. За да бъде поставена диагноза, трябва да имате един или и двата от следните ключови симптома:

Освен това, трябва да притежавате поне три от следните характеристики:

• Чувство на дълбоко отчаяние, което не е свързано със скръб, като например загубата на любим човек.
• Загуба на апетит или значителна загуба на тегло.
• Промени във физическите движения (забавеност или безпокойство).
• Чувство на по-голям стрес и тъга сутрин, отколкото по друго време на деня.
• Събуждане поне 2 часа по-рано от очакваното.
• Чувства на силна вина за себе си.

Какви са леченията?

Меланхоличната депресия се лекува с комбинация от лекарства и други терапии.

Как да се живее с тази ситуация?

Вашият лекар ще създаде план за лечение, който е подходящ за вас. Докато спазвате стриктно това лечение, можете да направите и малки промени в начина си на живот.

• Приемайте лекарството си точно както е предписано: Приемайте лекарството си точно както е предписано, в точното време и винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате други лекарства или хранителни добавки.
• Упражнение: Правете нещо, което дава на тялото ви упражнения всеки ден, като например ходене, плуване, танци или йога.
• Направете съня си приоритет: Създайте си навик да си лягате и да се събуждате по едно и също време.
• Здравословна диета: Яжте питателна, балансирана диета.
• Избягвайте тютюнопушенето и алкохола: Те могат да влошат депресията.
• Прекарвайте време с приятели: Говорете и прекарвайте време със семейството и приятелите си, които ви обичат и разбират.

Помогнете на някой, който се грижи за такъв човек.

Ако имате член на семейството или приятел с това състояние, вашата подкрепа е безценна. Но грижата за такъв човек не е лесна. Може също да се чувствате уморени, самотни и стресирани. Ето защо е много важно да се грижите и за себе си.

• Помислете и за здравето си: спете добре, яжте питателна храна и спортувайте.
• Поискайте помощ: Не се опитвайте да правите всичко сами. Поискайте помощ от други членове на семейството и приятели.
• Дайте си почивка и на себе си: Отделяйте малко време всеки ден за себе си. Прочетете книга, слушайте песен, правете нещо, което ви харесва.
• Потърсете медицинска помощ, ако се чувствате стресирани: Ако стресът от грижите за някого е непоносим, ​​говорете с лекар или консултант за това.