Много родители, особено тези, на които е поставена диагноза разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ), се чудят: „Наследствено ли е това?“ или „Някой в семейството ни имал ли го е и е предадено на детето ни?“ Може би сте имали подобни въпроси. Всички сме си мислили, че СДВХ е изцяло генно обусловено. С последните медицински открития обаче тази история се промени много. Така че днес нека поговорим за истинската връзка между СДВХ и гените.
Само един ген ли причинява ADHD?
Казано по-просто, отговорът е „не“ .
Това, което водещите лекари и изследователи сега ясно заявяват, е, че „ все още не е открит нито един ген, или дори малка комбинация от гени, която може надеждно да предскаже дали някой ще развие ADHD“.
Звучи ли ви малко трудно за разбиране? Помислете за това по следния начин. Преди си мислехме, че както има специфични гени, които влияят на неща като диабет и високо кръвно налягане , така има и специфичен ген или набор от гени, които влияят на ADHD. Но истината е много по-сложна от това.
Експертите казват, че генетичните влияния, които предразполагат един човек към ADHD, може да са напълно различни от генетичните влияния, които предразполагат друг човек към ADHD. Това означава, че това не е „генетично заболяване“, което засяга всички по един и същи начин. Вместо това, това е състояние, което може да възникне, когато малките влияния на стотици гени, комбинирани с фактори на околната среда, се комбинират, за да създадат състояние.
Това е като оркестър на голям концерт. Не само една цигулка създава цялата музика. Това е комбинация от много инструменти като цигулка, китара, барабани, пиано, която създава красива музика. Същото се случва и с ADHD. Не е само един ген, а много гени са замесени тук.
И така, какво е влиянието на околната среда? Нека поговорим за епигенетиката.
Това е най-важната част от историята и тази, която ни дава голяма надежда. Ако не гени, какво друго е замесено? Отговорът е околната среда и нашият опит . Науката, която изучава това, се нарича епигенетика .
Казано по-просто, епигенетиката е наука за това как нашата среда (това, което ядем, любовта, която получаваме, стресът, с който се сблъскваме) и нашите преживявания влияят върху начина, по който функционират нашите гени.
Представете си гените като поредица от ключове за осветление в една къща. Ако някои ключове са включени, рискът от развитие на заболяване се увеличава. Ако някои ключове са изключени, рискът намалява. Епигенетиката е наука, която изучава как нашият начин на живот и околната среда определят дали тези ключове са включени или изключени. Това означава, че макар да не можем да променим гените в нашата ДНК, можем да повлияем на начина, по който тези гени се експресират (генна експресия).
Нека разберем това с един пример.
Представете си, че има двама еднояйчни близнаци. И двамата имат генетична предразположеност към развитие на СДВХ.
- Първото дете расте в много спокойна, любяща, питателна и насърчаваща среда.
- Второто дете трябва да расте в трудна среда от ранна възраст, като семейни спорове, психически стрес и липса на правилно хранене.
В този случай, второто дете е много по- вероятно да има „рискови гени“, свързани с ADHD, включени (включени) и да развие симптоми, отколкото първото дете. Това наричаме ефект на епигенетиката.
Нека обясним по-подробно някои от тези въздействия върху околната среда в таблицата по-долу.
| Тип фактор | Влияния на околната среда, които могат да увеличат риска от ADHD | Безопасни и полезни ефекти върху околната среда |
|---|---|---|
| Бременност | Майка, която пуши или пие алкохол, има прекомерен стрес, има хранителни дефицити. | Добро хранене, спокойно психическо състояние на майката и спазване на правилните медицински съвети. |
| Ранно детство | Постоянни спорове в семейството, липса на подходящо внимание към детето, потискаща среда. | Стабилна, любяща и подкрепяща семейна среда, прекарване на качествено време с детето. |
| Лайфстайл | Нередовен сън, небалансирано хранене, прекомерно време пред екрана. | Адекватен сън, редовен режим, питателна храна, физически упражнения. |
Какво можем да направим като родители?
Добрата новина в тази история е следната: Фактът, че ADHD не се определя единствено от гени, означава , че като родители можем да направим много, за да помогнем на детето си да се справи със състоянието.
Това означава, че макар да не можете да промените гените на детето си, можете да повлияете на начина, по който тези гени функционират.
1. Създайте спокойна и подредена домашна среда: Редовната рутина е много важна за децата, особено за тези с ADHD. Опитайте се да спазвате времето за хранене, игра и лягане по едно и също време, доколкото е възможно. Направете домашната среда спокойно място, без конфликти.
2. Грижете се за храненето си: Балансираната и питателна диета пряко влияе върху мозъчната функция на вашето дете. Намалете храните с високо съдържание на захар и изкуствени съставки, доколкото е възможно, и го хранете със зеленчуци, плодове и постни протеини.
3. Насърчавайте физическите упражнения: Бягането, скачането, играта и упражненията са чудесни начини за освобождаване на излишната енергия на детето, подобряване на вниманието и повишаване на психическото благополучие.
4. Поддържайте връзка с Вашия лекар: Това е най-важното нещо. Не е нужно да правите нищо от това сами. Говорете със семейния си лекар или педиатър за състоянието на детето Ви, подходящото лечение и възможностите за управление. Той или тя може да предпише поведенческа терапия, образователна подкрепа и, ако е необходимо, лекарства.
Не забравяйте, че ADHD не е вина на вашето дете, нито ваша. Това е сложна комбинация от биологични и екологични фактори. С правилното разбиране, любов, подкрепа и подходящо медицинско ръководство, ние можем да помогнем на вашето дете да живее успешен и щастлив живот.
Послание за вкъщи
- Все още не е идентифициран един-единствен специфичен ген, който да причинява ADHD. Това е комбинация от множество гени и фактори на околната среда.
- Дори ако детето ви има генетична предразположеност към ADHD, това не означава, че то непременно ще се развие.
- Според епигенетиката, средата на детето (диета, семеен произход, преживявания) може да промени начина, по който функционират гените.
- Като родител, можете да допринесете значително за овладяването на симптомите, като създадете спокойна, подредена, грижовна и любяща среда за вашето дете.
- Винаги обсъждайте състоянието и плана за лечение на детето си с Вашия лекар и търсете насоки.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න