И вие постоянно ли се страхувате от заболяване? Нека поговорим за нозофобията!

Понякога, дори когато имаме лека настинка, се чувстваме уплашени, мислейки си: „О, чудя се дали ще се разболея от нещо сериозно.“ Това е нормално. Ако обаче, без видима причина, постоянно изпитвате неконтролируем страх или тревожност, че ще се разболеете от нещо сериозно, това може да е симптом на състояние, наречено нозофобия . Нека поговорим за това по- подробно днес.

Какво е нозофобия?

Казано по-просто, нозофобията е ненормален, неконтролируем страх от развитие на специфично заболяване, особено сериозно заболяване, което може да бъде животозастрашаващо (като рак или СПИН). На гръцки „носос“ означава болест, а „фобос“ означава страх. Понякога това се нарича „болест на студента по медицина“, защото често се наблюдава сред студентите по медицина. Това е така, защото когато научат за различни заболявания, те може да си помислят: „О, не знам дали и аз имам това заболяване.“ Нарича се още „фобия от болести“, „патофобия“. И друго ново състояние е киберхондрията . Тоест, четене за болести в интернет и страх: „И аз ще се разболея от това заболяване / вече съм го разболял.“

Колко често е това състояние?

Трудно е да се каже точно колко хора имат нозофобия . Знаем обаче, че около 1 на 10 възрастни и 1 на 5 малки деца в Съединените щати ще изпитат специфична фобия в даден момент от живота си. Особено с неотдавнашната пандемия от COVID-19 , страхът от разболяване се е увеличил сред много хора. Така че е безопасно да се предположи, че броят на хората с нозофобия също се е увеличил.

Каква е разликата между нозофобия, хипохондрия и соматично симптомно разстройство?

И трите състояния включват прекомерна тревога за болест, без действително да сте болни. Но има някои фини разлики между тях. Нека видим какви са те.

• Нозофобия: Това е състояние, при което човек се страхува от специфична болест . Това означава, че постоянно се страхува от една единствена болест, например „Ще се разболея от рак“ или „Ще се разболея от ХИВ/СПИН “. Тези болести, от които се страхуват, често са дългосрочни, животозастрашаващи и понякога фатални. Те може да вярват, че вече имат симптоми на болестта или че са изложени на по-голям риск от нейното развитие от другите. Например, те може да се страхуват от неща като рак , множествена склероза и полово предавани болести (ППБ) .

• Хипохондрия, или в медицински план, тревожно разстройство, причинено от болест (БТР): Това е състояние, при което човек...Страх не само от една болест, а от много различни болести. „Ще настина ли днес? Ще получа ли инфаркт утре?“ Редувам се като страх от всяка болест. Не съм заседнал само в една болест.

• Соматично симптомно разстройство: Тези хора, както и другите двама, имат прекомерна тревожност за здравето си. Разликата обаче е, че тези хора всъщност имат физически симптоми , като кашлица или стомашни болки. Медицинските тестове обаче не могат да открият причина за тези симптоми. При нозофобията и IAD физическите симптоми може да са или да не са налице, но тук има симптоми, но няма причина.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на нозофобия?

Изследванията показват, че нозофобията може да засегне всеки, независимо от възрастта или пола. Възрастните хора обаче са по-склонни да развият това състояние, защото са склонни да се страхуват от смъртта с напредване на възрастта.

Също така, хората с психично състояние, наречено обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), може да са изложени на повишен риск, тъй като имат силно желание да контролират всичко, дори да се разболеят.

Има и няколко други рискови фактора:

• Тежко заболяване като дете: Ако сте страдали от сериозно заболяване дълго време като дете, това преживяване може да е внушило у вас страх от болестта.
• Наличие на наследствено заболяване в семейството: Ако някой в ​​семейството има наследствено заболяване като диабет или рак, може да се страхувате „Ще се разболея ли и аз?“.
• Грижа за тежко болен близък: Ако сте видели някой ваш близък да страда от сериозно заболяване и сте се грижили за него, това също може да бъде емоционално изтощително.
• Загуба на любим човек поради терминална болест: Това също е много чувствителен въпрос. Когато загубим някого, когото обичаме, можем да се страхуваме и от болестта.
• Родители със състояния като хипохондрия, фобия или тревожно разстройство: Ако родителите постоянно се тревожат за болести от ранна възраст, това може да засегне и децата.
• Наличие на генетични промени/мутации, които увеличават риска от разстройства, свързани с тревожност: Установено е също, че някои генетични фактори влияят върху развитието на този вид страх.

Какви други фобии са свързани с нозофобията?

Човек с една фобия може да има няколко други фобии, свързани с нея. Това не е необичайно. Човек с нозофобия може да има и други страхове, като например:

• Карцинофобия: Страх от развитие на рак.
• Кардиофобия: Страх от сърдечно заболяване или инфаркт.
• Дерматофобия:Страх от развитие на кожни заболявания.
• Хемофобия: Страх от вида на кръв.
• Фармакофобия: Страх от лекарства.
• Танатофобия: Страх от смъртта.
• Трипанофобия: Страх от игли.

Какви са симптомите на нозофобията?

Хората с нозофобия може да се изкушат да посещават лекари често и да се подлагат на медицински изследвания. Или пък някои хора може да избягват лекарите от страх, че ще им кажат, че имат заболяване. Това се нарича ятрофобия . Те често смятат, че лекарите не се интересуват от техните симптоми и притеснения.

Ето някои симптоми на нозофобия:

• Избягване на претъпкани места и определени места, за да се избегне заразяване с болест: Хората дори спират да пътуват, мислейки си: „Ако отида там, ще се разболея.“
• Постоянно търсене в интернет и книги за информация за конкретно заболяване и неговите симптоми: Те прекарват целия ден в търсене и четене за болестта, от която се страхуват.
• Прекомерна тревожност за здравето: Ставате тревожни и се тревожите дори за най-малките неща.
• Прекалено много мислим дори за нормални телесни процеси като сърдечната честота и се тревожим за неща като „Не знам дали това е признак на рак на белия дроб“, дори когато кашлям.
• Прекомерно говорене за симптомите и здравословното състояние на другите: Те разказват на всеки, когото срещнат, за болестта и страховете си.
• Редовно проверявайте за признаци на заболяване, като например измерване на кръвно налягане и проверка за температура.
• Постоянно търсене на успокоение от другите относно техните симптоми или здраве: Задаване на въпроси като: „Това не е голяма работа за мен, нали? Случвало ли ви се е и на вас?“
• Чувство на дискомфорт или страх дори относно нормални телесни процеси като отделяне на газове и изпотяване.

Как да разпознаем нозофобията?

Преди да си помислите, че имате нозофобия , лекарите винаги се опитват да потвърдят дали наистина имате заболяване. Те ще ви зададат много въпроси за вашите симптоми и може да ви направят и някои тестове, за да се уверят, че наистина нямате заболяване.

Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства (DSM) на Американската психиатрична асоциация помага на специалистите по психично здраве, като психолози, да диагностицират състояния като фобии въз основа на вашите симптоми и как те влияят на живота ви. Няма специфичен тест за нозофобия. Вашият лекар обаче може да използва неща като стандартизирани въпросници, за да разбере вашите страхове и действителния риск от развитие на състоянието.

Ключова характеристика на нозофобията е постоянният страх от наличие или развитие на специфично заболяване. Ако тези симптоми продължават шест месеца или повече, дори след като медицинските изследвания са потвърдили, че нямате заболяването, Вашият лекар може да Ви диагностицира с тази фобия.

Какви са начините да се отървем от нозофобията?

Специалист по психично здраве може да ви помогне да преодолеете този страх от болест. Може да се възползвате от лечения като:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е вид психотерапия. КПТ ви помага да разберете защо мислите и чувствате по начина, по който мислите за болестта и здравето си. След това се научавате как да промените тези мисли и поведение. Просто казано, тя ви помага да идентифицирате погрешните си модели на мислене и да ги коригирате.

• Терапия на експозицията: Тук терапевтът ви учи на различни техники за релаксация. След това, постепенно, по контролиран начин, вие сте изложени на новини и информация за болестта. Например, ако се страхувате от рак, първо можете да прочетете кратка статия за него, след това по-голяма, а междувременно ще бъдете научени как да контролирате страха си.

• Хипнотерапия: Хипнотерапията използва техники за насочена релаксация, които ви помагат да промените мислите си за болестите и рисковете за здравето. Тя е подобна на хипнозата.

• Лекарства: Понякога Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против тревожност и антидепресанти , за да помогне за контролиране на симптомите Ви, докато получавате тези лечения. Ако продължите с другите си терапии, може вече да не се нуждаете от тези лекарства.

Какви са усложненията на нозофобията?

Постоянните тревоги за здравето ви могат да причинят ненужен стрес . Това може да повлияе негативно на физическото и психическото ви благополучие. Нозофобията може дори да ви лиши от ценно време с любимите ви хора, защото се тревожите твърде много за болестта си.

Нозофобията може да доведе до други усложнения, като например:

• Депресия и мисли за самоубийство.
• Финансови затруднения поради невъзможност за ходене на работа и разходи за ненужни медицински изследвания.
• Панически атаки и паническо разстройство.
• Риск от загуба на работата.
• Ненужни медицински изследвания и усложненията, които могат да възникнат от тези изследвания.
• Разстройство, свързано с употребата на вещества.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако изпитате някое от тези неща, незабавно се обърнете към лекар:

• Ако възникнат внезапни панически атаки.
• Ако имате постоянна тревожност, която пречи на ежедневието или съня.
• Ако имате симптоми на депресия или проблеми със злоупотребата с вещества.

Какви въпроси можете да зададете на Вашия лекар?

Можете да зададете на Вашия лекар въпроси като тези:

• Какво ме накара да развия тази фобия?
• Какво лечение е най-подходящо за мен?
• Колко време ще трябва да се подложа на терапия?
• Мога ли да получа помощ от лекарства?

Най-важните неща, които трябва да имате предвид (Послание за вкъщи)

Всъщност, с пандемията от COVID-19 и изобилието от информация (както добра, така и лоша) онлайн, е възможно страхът от болести да се увеличава. Особено по време на пандемия или ако имате рискови фактори за развитие на заболяване, е важно да предприемете стъпки за намаляване на риска. Постоянното притеснение за разболяване обаче не е добро за вашето физическо или психическо здраве. Ако имате симптоми на състояние като нозофобия , вашият лекар може да ви помогне да ги преодолеете и да постигнете по-добро здраве. Не се страхувайте, потърсете помощ. Не сте сами.

Не забравяйте, че е по-важно да сте информирани, да потърсите медицинска помощ, ако е необходимо, и да живеете щастливо, вместо да се страхувате ненужно от болести.

Нозофобия , страх от болест, фобия от болести, тревожност, психично здраве, хипохондрия, киберхондрия