И ти ли се страхуваш ненормално от числото 8? Нека поговорим за октофобия!

Забелязали ли сте някога, че някои хора се страхуват повече от определени неща, например определени числа, отколкото от други? Може би и вие сте имали това преживяване. Днес ще поговорим за един такъв специфичен страх. Това е страхът от числото осем (8) или на медицински език, състояние, наречено „октофобия“.

Какво е октофобия? Нека го разберем просто!

Казано по-просто, октофобията е прекомерен, ненормален и ирационален страх от числото осем (8). Всъщност тя попада в категорията „специфична фобия“, която е страх от нещо специфично. Това е „тревожно разстройство“, което е медицинско състояние, свързано с тревожност.

Представете си, когато видите числото 8, помислите за него или чуете нещо, свързано с него, изпитвате силно чувство на страх и безпокойство. Този страх е нещо отвъд обикновения страх. Тоест, вашето подсъзнание може да знае, че шансът числото 8 действително да ви навреди е много малък или изобщо никакъв. Но ви е трудно да контролирате този страх.

Човек с този тип страх не би направил нищо, за да избегне числото 8. Ето няколко примера:

• Може да не искате да ходите на места, чийто домашен адрес или име на улица съдържа числото 8. Представете си, че ако най-добрият ви приятел живее на улица с числото 8, бихте се замислили два пъти преди да го посетите.
• Когато отидете в магазин и купите нещо, постоянно се тревожите дали общата сметка, която получавате, сметката в ресторант или числото в банковата ви сметка съдържа числото 8. Ако е така, това може да причини много стрес.
• Те не обичат да пазят осем (8) неща, които имат. Например, не пазят неща като 8 ризи или 8 книги. Може да се уплашат, когато получат осмата.

Тъй като числата са навсякъде около нас, това състояние, наречено октофобия , може да окаже значително влияние върху ежедневието. Понякога дори може да доведе до физически симптоми. Въпреки че този страх е ирационален, най-трудната част е невъзможността да се контролира. Това може да попречи на личните взаимоотношения, работата и ежедневните задачи (напр. плащане на сметки, следене на времето).

Колко често срещан е този страх от числото 8?

Трудно е да се знае точно колко хора имат специфична фобия като октофобията. Изследванията обаче установяват, че един на всеки 10 възрастни американци (1 на 10) и едно на всеки 5 малки деца (1 на 5) ще изпитат специфично фобийно разстройство в даден момент от живота си. Така че, това не е толкова необичайно, колкото може би си мислите.

Възможно ли е да има страх от други числа, като октофобия?

Да, абсолютно. Октофобията е само един вид фобия, свързана с числата. Има и други фобии като:

• Аритмофобия: Наричана още нумерофобия, това е страхът от числа или математика като цяло.
• Трискайдекафобия:Това е страхът от числото 13. В западните страни това е по-често срещано от октофобията.
• Хексакосиоихексеконтахексафобия: Това е малко дълго име. Това е страхът от числото 666. Обикновено се свързва с дявола или злите сили.

Защо числото 8 е толкова страшно? Какви са причините?

Лекарите все още не могат да кажат със сигурност какво точно причинява специфични фобии като октофобията. Те обаче смятат, че това може да е комбинация от фактори.

• Генетика: Ако някой от вашето семейство има тревожност или други специфични страхове, е по-вероятно да развиете този вид фобия. Това означава, че може да има генетична предразположеност.
• Някои суеверия и културни значения: Някои култури имат различни истории и традиции, свързани с числото 8. Често те са свързани с власт, религиозни вярвания или богове. Например, в някои религии числото 8 има специално място. В религии като индуизма и исляма, на числото 8 също се отдава известно значение. Когато е обърнато наобратно (хоризонтално), числото 8 символизира безкрайността. Такива културни значения понякога могат да повлияят на подсъзнанието и да причинят страх.
• Травматични преживявания, свързани с числото 8: Може би сте имали лошо, плашещо преживяване в миналото, свързано с числото 8. Например, може да сте били жестоко смъмрени или наказани от учител или родител заради числото 8, когато сте получили лоша оценка по математика. Или може да сте претърпели инцидент или проблем в къща или на пътя, където се намира числото 8. Октофобията също може да се развие поради такова преживяване.

Какви са симптомите на човек с октофобия?

Човек с октофобия може да изпита симптоми на тревожност или паника, когато мисли, вижда или чува за числото 8. Някои от тях включват:

• Виене на свят
• Сухота в устата
• Силно чувство на ужас или ужас
• Гадене, повръщане или диария
• Обилно изпотяване
• Ускорено дишане и сърдечен ритъм
• Треперене или треперене
• Задух

В допълнение към тези физически симптоми, октофобията може да причини и определени поведенчески модели. Например:

• Избягвайте да гледате неща на улицата, като например табелки с имена, часовници, компютри, телефони, книги, сметки или касови бележки.
• Те избягват да ходят на училище и работа от страх да не видят числото 8.
• Ситуацията може да стане толкова лоша, че хората да си останат вкъщи от страх и дори да не излизат.

Този тип поведение може да бъде вредно за образованието, кариерата и личните взаимоотношения. Ако тази ситуация продължи, може да доведе до депресия или злоупотреба с вещества.

Как лекарят точно диагностицира октофобията?

Няма специфични тестове за диагностициране на страх от числото 8. Вашият лекар обаче може да разговаря с вас и да диагностицира тази фобия. Лекарят ще ви попита за следното:

• Какви симптоми изпитвате?
• От колко време са налице тези симптоми?
• Как тези неща са повлияли на ежедневието ви?

Лекар може да диагностицира октофобия, ако имате следните симптоми:

• Самата мисъл или гледка на числото 8 предизвиква силна тревожност.
• Това може да причини силен стрес или да повлияе на ежедневието ви.
• Тази ситуация продължава поне шест месеца .
• Този страх не е свързан с никаква реална опасност.
• Поради този страх избягвате определени ситуации или дейности.
• Тревожността причинява физически симптоми или панически атаки.

Как да се отърва от това състояние, наречено „октофобия“? Има ли някакво лечение?

Да, абсолютно. Ако страхът ви от числото 8 ви причинява физически симптоми или ако пречи на ежедневието ви, важно е да посетите лекар. Има няколко лечения, които могат да помогнат:

• Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): КПТ е вид психотерапия, която ви помага да разберете и контролирате мислите и чувствата си. Тази структурирана разговорна терапия ви помага да промените негативните мисли и поведение. Казано по-просто, тя ви помага да промените начина, по който мислите за числото 8.
• Терапия на експозицията: Това понякога се нарича десенсибилизация. Тя включва постепенно излагане на вашия страх. Това се прави в контролирана, безопасна среда. Започвате с нещо, което е по-малко плашещо. Например, гледате картина на числото 8. След това може да бъдете помолени да помислите за числото 8, да държите нещо с числото 8 в ръка и накрая да нарисувате числото 8. Докато постепенно се излагате на числото 8, можете да се научите да управлявате специфичния си страх и симптомите, които той причинява.
• Хипнотерапия: Хипнотерапията ви поставя в състояние, подобно на транс, но при което можете да останете бдителни. Докато сте хипнотизирани, сте по-отворени за предложения и промени. Хипнотерапевтът може да убеди подсъзнанието ви, че се страхувате по-малко от числото 8.
• Лекарства: Има различни видове лекарства, които могат да намалят тревожността. Те могат да помогнат за намаляване на тревожността и нейните физически симптоми. Тези лекарства обаче трябва да се използват само под лекарско наблюдение.

Може ли да се намали рискът от развитие на октофобия?

Специалистите по психично здраве все още не разбират напълно какво причинява октофобията и други специфични фобии, така че няма доказан начин за предотвратяването ѝ.

Въпреки това, много хора с един специфичен страх може да имат множество фобии. Те може да имат и други състояния, свързани с тревожността, като паническо разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Така че най-важното е да работите с Вашия лекар, за да овладеете първоначалните симптоми на тревожност. Това може да допринесе много за предотвратяване на развитието на допълнителни страхове.

Може ли октофобията да бъде напълно излекувана?

Няма истинско „лечение“ за специфични фобии като октофобията. Тоест, трудно е да се каже, че тя може да бъде напълно елиминирана. Въпреки това, експозиционната терапия, често комбинирана с други лечения и провеждана редовно, може да помогне на много хора да се справят добре със състоянието.

Какво трябва да направя, за да живея добре със страха си от числото 8?

Много хора се справят с октофобията, като работят с консултант по психично здраве и практикуват различни техники за управление на тревожността. Някои от тези стратегии включват:

• Дихателни упражнения: Прости упражнения като дълбоко дишане и бавно издишване могат да ви помогнат да успокоите ума си.
• Упражнения за мускулна релаксация: Стресът може да бъде намален чрез опъване и след това отпускане на мускулите в тялото.
• Медитация: Медитацията за известно време всеки ден помага за успокояване на ума и контрол на мислите.
• Йога: Йога упражненията могат да осигурят и физическо, и психическо облекчение.

Октофобията е прекомерен, ирационален страх от числото 8. Това е специфична фобия, която е тревожно разстройство. Тъй като числата са навсякъде, октофобията може сериозно да повлияе на вашето образование, кариера, ежедневни дейности и лични взаимоотношения. Ако имате октофобия или друг специфичен страх,Важно е да посетите лекар и да обсъдите възможностите за лечение. Не се притеснявайте, има начини за справяне с тези състояния.

Послание за вкъщи

Страхът от числото 8, или октофобия, е реално и лечимо състояние.

• Това е повече от нормален страх, това е прекомерен и ирационален страх.
• Това може да окаже голямо влияние върху ежедневието ви .
• Причините могат да включват генетични влияния, културни вярвания и минали травматични преживявания .
• Могат да се появят физически симптоми като замаяност и задух, както и поведение на избягване .
• Като посетите лекар , можете да диагностицирате това състояние и да получите подходящо лечение (КПТ, експозиционна терапия, медикаменти).
• Въпреки че не може да бъде напълно „излекувано“, то може да се овладее добре с лечение и методи за самопомощ.

Ако вие или някой, когото познавате, изпитва този страх, моля, не се страхувайте да поискате помощ. Не забравяйте, че не сте сами!

октофобия , фобия, тревожност, страх от числа, число 8, фобия, тревожност, октофобия, психично здраве