И вие ли сте ужасени от птици? Става въпрос за орнитофобия!

Понякога изпитвате ли чувство на ужас и шок, когато видите или чуете птица? Може би си мислите: „О, само аз ли съм така?“ Но знаете ли, че това всъщност е състояние, което някои хора имат? Днес ще говорим за екстремния страх от тези птици или, с медицински термини, орнитофобия.

Какво е орнитофобия?

Казано по-просто, орнитофобията е ненормален, прекомерен и ирационален страх от птици. „Орнитос“ означава „птица“ на гръцки. „Фобос“ означава „страх“. Така че, когато тези две се съчетаят, се образува „орнитофобия“.

Когато някой с този страх види птица, той може да се чувства много тревожен и несигурен, мислейки си, че птицата ще го нападне или ще му причини вреда. Нормално е всички ние да се страхуваме малко от голямо, свирепо на вид животно. Но това е различно. Това, което се случва тук, е, че те се страхуват изключително много дори от обикновена птица, която е малко вероятно да причини голяма вреда.

От какво точно се страхуват хората с орнитофобия?

Този страх може да варира от човек на човек. За някои:

• Хората могат да се страхуват от всякакви птици . Или могат да се страхуват само от големи ловни птици като ястреби. Понякога има хора, които се страхуват дори от малки неразделки и папагали, които се отглеждат у дома.
• Препарираните птици или статуите на птици в музеи и домове също могат да причинят страх.
• Снимки, видеоклипове и дори карикатури на птици, видени във филми и телевизионни предавания, могат да бъдат плашещи.
• Някои хора се чувстват неудобно и уплашени, когато видят птичи пера .
• Може да се уплашите от звука на чуруликане на птици или пляскане с криле .

Представете си, че сте отишли ​​в парк с приятелите си. Ако видите хората там и започнете да се изпотявате, имате проблеми с дишането и ви се иска да избягате, това не е нормален страх. Може да е фобия.

И така, каква е тази фобия?

Фобията е специфично тревожно разстройство . Това е състояние, при което човек се страхува прекомерно от нещо, което е малко вероятно да му причини реална вреда. Орнитофобията е специфична фобия, насочена специално към птиците.

Казано по-просто, това не е просто леко отвращение като „О, страх ме е от паяци“. Това е много по-дълбок, по-неконтролируем страх, който може да повлияе на ежедневието ви.

Колко често срещана е орнитофобията?

Трудно е да се каже точно колко хора имат орнитофобия, но изследванията показват, че един на всеки 10 възрастни американци и едно на всеки 5 малки деца ще изпитат специфична фобия в даден момент от живота си.

Съществува и мнение, че броят на хората, които се страхуват от птици, се е увеличил след излизането на филма на Алфред Хичкок „Птиците“ през 60-те години на миналия век. Може би сте чували за този филм. Той показва как птици (предимно врани и гарвани) внезапно нападат хора. Също така, стихотворението на Едгар Алън По „Гарванът“ показва враните по страшен начин. Понякога нямаме много добро отношение към враните. На английски език ято врани се нарича „убийство“. Така че подобни неща може да са причинили страха от птиците в някои култури.

Кой е най-застрашен от развитие на този страх?

Специфични фобии могат да се появят на всяка възраст и при всеки пол. Твърди се обаче, че жените са малко по-склонни да развият фобии. Може да имате състояние като орнитофобия, ако:

• Ако някой от вашето семейство има страх от птици или други фобии или тревожни разстройства.
• Някои генетични промени (генни мутации) също могат да увеличат риска от развитие на състояния, свързани с тревожност.

Има ли други видове фобии, свързани със страха от птици?

Да, хората, които се страхуват от птици, могат да изпитват и други фобии, като например:

• Айлурофобия : Страх от котки.
• Анатидаефобия : Страх от патици или гъски.
• Биофобия (Biophobia): Страх от природата.
• Дендрофобия : Страх от дървета, където птиците строят гнездата си.
• Танатофобия : Страх от смъртта.
• Зоофобия : Страх от животни като цяло.

Това показва, че някои страхове могат да бъдат взаимосвързани.

Защо толкова се страхувам от птици?

Орнитофобията често е причинена от лошо, плашещо преживяване с птица . Представете си, че сте играли като дете и изведнъж към вас дотичва голямо пиле. Или сте били на плажа и морски лъв се е спуснал върху вас, за да грабне парче храна. Може би сте виждали птица да убива и изяжда малко животно като мишка. Подобни преживявания могат да внушат силен страх от птиците в съзнанието ви.

Понякога, дори и да не сте преживели това сами, виждате някой да се страхува от птица или чувате някой да говори за това как една птица може да ви навреди. Това също може да е причина за този страх.

Какви са симптомите на орнитофобията?

Човек с този страх може да избяга и да се скрие веднага щом види птица. Или може да се уплаши толкова много, че да се парализира и да не може да се движи.

Честите симптоми включват:

• Чувство на замаяност .
• Сухота в устата .
• Чувство на голям страх и ужас .
• Гадене, повръщане и диария.
• Обилно изпотяване .
• Ускорено дишане и повишена сърдечна честота .
• Треперене на тялото.
• Затруднено дишане (чувство, че се задушавате).

Тези симптоми могат да се появят не само когато действително видите птица, но и когато мислите за птица или видите снимка на птица.

Как се диагностицира орнитофобията?

За да идентифицират тези видове фобии, психиатрите и психолозите използват Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация. Съответно, за да идентифицират специфична фобия, те търсят следното:

• Дали симптомите се появяват, когато видите или мислите за специфичен стимул, като например птици.
• Този страх съществува от поне шест месеца, прекомерен страх ли е ?
• Правите ли драстични промени в поведението и рутината си , за да избегнете птици поради този страх? (Например, не ходите на места, където има птици, дори не отваряте прозорец).
• Този страх влияе ли негативно на качеството ви на живот (например, невъзможност да излизате с приятели, трудности с ходенето на работа).

Ако имате тези симптоми, най-добре е да посетите лекар и да обсъдите това.

Какви са леченията за орнитофобия?

Психолозите могат да ви помогнат да преодолеете подобни фобии. Използват се няколко основни метода на лечение:

1. Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е вид разговорна терапия (психотерапия). Тя включва разглеждане на основните причини за вашия страх. Също така ви учи на техники за релаксация, които да ви помогнат да управлявате страха си. Това може да ви помогне да промените начина, по който мислите за птиците и как реагирате на страха си.

2. Експозиционна терапия или десенсибилизация: Това включва внимателното, постепенно излагане на терапевта ви на птици. Първо може да ви бъдат показани снимки на птици. След това видеоклипове. С постепенното намаляване на страха ви, може да успеете да видите истинска птица от разстояние и след това да се приближите. Всичко това се прави, докато използвате техниките за релаксация, на които сте били обучени. Целта е постепенно да намалите страха си и да направите нормално да бъдете около птици.

3. Хипнотерапия: При нея терапевтът ви поставя в хипнотично състояние и ви помага да преодолеете спомените, мислите и чувствата, свързани със страха ви. Това не работи за всички, но работи добре за някои хора.

4. Лекарства:Понякога, заедно с терапията, могат да се дават и лекарства против тревожност или антидепресанти. Те помагат за контролиране на симптомите. Например, ако трябва да отидете в зоологическа градина или парк и се чувствате уплашени, защото там има птици, може да ви бъде дадено лекарство против тревожност, което да използвате в този момент. Трудно е обаче напълно да се излекува фобия, използвайки само тези лекарства. Най-добри резултати се постигат, когато се прилага терапия.

Какви са възможните усложнения на орнитофобията?

Птиците са повсеместен вид, така че не е практично да се избягват напълно. Човек със силен страх от птици може да реши да остане на закрито, където се чувства в безопасност. Това може да доведе до друга фобия, наречена агорафобия (страх от излизане на открито или на претъпкани места).

Освен това, фобийните състояния увеличават риска от неща като:

• Депресия, социална изолация, мисли за самоубийство .
• Панически атаки и паническо разстройство .
• Разстройство, свързано с употребата на вещества (може да доведе до злоупотреба с наркотици или алкохол, за да се избегне страхът).

Кога трябва да посетя лекар?

Ако изпитате някое от тези неща, е много важно да посетите лекар:

• Ако имате чести панически атаки .
• Ако изпитвате постоянна тревожност , която пречи на ежедневието и съня ви.
• Ако проявявате признаци на депресия или ако имате проблеми с употребата на наркотици или алкохол .

Не се страхувайте, говорете с лекар за тези неща. Той ще ви помогне.

Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?

Когато отидете на лекар, можете да зададете въпроси като тези:

• Какво ме кара да имам тази фобия?
• Какво лечение е най-подходящо за мен?
• Трябва ли да опитам експозиционна терапия?
• Колко дълго ще ми е необходима терапия?
• Мога ли да получа помощ от лекарства?

И накрая, послание за вкъщи:

Птиците са част от природата, която виждаме навсякъде. Така че избягването им и постоянното пребиваване на закрито не е нито практично, нито здравословно. Ако сте развили орнитофобия поради лошо преживяване с птици, експертите могат да ви помогнат да промените начина, по който мислите за това, и да управлявате реакциите си. Не забравяйте, че с подходящо лечение и вие можете да преодолеете този страх и да се наслаждавате отново на престоя си на открито без страх.

Най-важното е да разберете, че не сте сами и да не се колебаете да поискате помощ.

Орнитофобия , страх от птици, фобия, тревожност, психично здраве, поведенческа терапия, експозиционна терапия.