Притеснява ли се вашето мъниче за ръста си? „Мамо, защо съм толкова нисък?“ или „Татко, не мога ли да направя нещо, за да бъда малко по-висок?“ Задава ли ви подобни въпроси? Може би детето ви се чувства зле, когато сравнява ръста си с този на приятелите си. Нормално е вие, като родител, да се чувствате тъжни и тревожни в такива моменти. Затова днес ще поговорим за ръста на тези деца, факторите, които му влияят, и как можем да говорим с децата си за това.
Можем ли наистина да контролираме височината на децата си?
Казано по-просто, през повечето време ръстът на детето не е нещо, което то може да контролира. Основният фактор, който определя ръста ни, са нашите гени. Тоест, гените, които получаваме от майка си и баща си, до голяма степен определят колко високо ще бъде едно дете. Мислете за това като за растение. Ако засадите семе в най-подходящия вид почва, то ще израсне в голямо дърво. По подобен начин, ако гените са добре разположени, детето ще порасне до подходящата за него височина.
Това обаче не означава, че не трябва да правим нищо за растежа на детето. За да достигне едно дете максималния си естествен ръст, то трябва да има добри здравословни навици. Какви са те?
- Добра питателна диета: Детето трябва да има балансирана диета от зеленчуци, плодове, бобови растения, мляко, яйца, месо и риба. Това са храните, които осигуряват на тялото необходимите хранителни вещества и помагат на костите и мускулите да растат силни.
- Редовни упражнения: Бягането, скачането и спортуването поддържат тялото на детето активно. Това също е много важно за развитието.
- Адекватен сън: Достатъчният сън също има голямо влияние върху ръста. Хормоните на растежа в тялото са най-активни, когато спим.
Важното е тези добри навици да помогнат на детето да порасне до максималния ръст, който се очаква от гените му, а не да надхвърли гените си и да стане неестествено високо.
Няма хапче, прах или витамин, които могат изкуствено да увеличат ръста на човек. Въпреки че на пазара има такива неща, те всъщност не ви правят по-високи. Така че не се хващайте за такива неща. Само ще ви хабят пари.
И така, каква е връзката между така наречения „пубертет“ и ръста?
Пубертетът е време на големи промени в живота на децата. Може би сте забелязали, че много деца внезапно порастват през този период. Това се нарича „скок в растежа“ . Все едно скачате нагоре и надолу едновременно.
И момичетата, и момчетата достигат ръста си за възрастни през този период.
- Момичетата обикновено започват пубертета между 10 и 14 години. Момичетата, които навлизат в пубертета малко по-късно, също продължават да растат по-високи, докато навършат около 15-16 години.
- Момчетата обикновено започват пубертета между 12 и 16 години. Те могат да продължат да растат до 18-19 години или дори по-късно.
Обикновено детето порасне между 18 и 25 сантиметра (7 и 10 инча) през този период на пубертета. Но това също варира от дете до дете. Не всички деца растат по-високи едновременно и по един и същи начин. Някои деца може да пораснат по-рано от връстниците си. Други може да пораснат малко по-късно. Това е съвсем нормално. Това е нещо, което се случва според техния биологичен часовник.
Помислете, някои цветя цъфтят рано, други цъфтят късно. Но всички цветя цъфтят красиво, когато им дойде времето, нали? Така е и с нашите деца. Не се притеснявайте, че детето ви е още малко, въпреки че приятелите му стават по-високи. Когато им дойде времето, и те ще достигнат правилния си ръст.
Какво трябва да направя, ако съм притеснен/а за ръста на детето си?
Ако имате някакви притеснения или съмнения относно ръста или развитието на детето си, най-доброто и единствено решение е да посетите лекар. Особено добре е, ако можете да посетите педиатър.
Лекарят може точно да провери ръста, теглото и растежа на детето. За тази цел се използват специални таблици за растеж. Като сравнява растежа на детето с тези таблици, лекарят може да прецени дали всичко върви по очаквания начин.
- Може би детето изглежда много по-ниско от другите деца на неговата възраст.
- Ако чувствате, че растежът на детето ви внезапно е спрял.
- Или ако подозирате, че имате други здравословни проблеми, свързани с височината.
В такава ситуация е разумно да потърсите медицинска помощ. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи и за определени медицински изследвания. Затова, без да се притеснявате излишно, посетете лекар и намерете отговори на въпросите, които ви вълнуват.
Как да говорим с детето си за притесненията му относно височината?
Когато едно дете се тревожи за ръста си, това може да повлияе на самочувствието му. И така, как да говорим с детето си за това?
1. Слушайте детето си: Първо, слушайте внимателно какво казва детето ви. Опитайте се да разберете чувствата и притесненията му. Успокойте го, като казвате неща като: „Разбирам как се чувстваш.“
2. Разберете, че ръстът не е всичко: Кажете на детето си: „Растината е само една от характеристиките на човек. Тя не определя дали човек е добър или лош, талантлив или неспособен.“ Напомнете му за другите му добри качества и таланти (напр. рисува добре, пее добре, е мило).
3. Всеки е различен, всеки е специален: Не всеки човек по света е еднакъв. Някои са високи, други са ниски. Някои са дебели, трети са слаби. Накарайте детето си да разбере, че разнообразието е това, което прави света красив. Кажете му: „Ти си много ценен, много специален точно такъв, какъвто си.“
4. Обяснете важността на здравословния начин на живот: Обяснете, че правилното хранене, упражненията и добрият сън са важни не само за по-висок ръст, но и за това да остане здрав и силен. Говорете за това колко важни са тези неща за цялостното му благополучие.
5. Бъдете положителен пример за подражание: Ако вие, като родител, критикувате външния вид на другите, детето ви ще научи същите неща. Затова избягвайте да говорите негативно за външния вид на другите. Научете детето си да уважава всички.
Не забравяйте, че вашата любов, приемане и подкрепа са най-голямата сила, която едно дете може да има. Независимо от ръста му, накарайте го да почувства, че го обичате безусловно.
И така, кои са най-важните неща, които трябва да запомним? (Послание за вкъщи)
Добре, нека да обобщим някои от най-важните моменти от това, за което говорихме, нали?
- Гените са ключови: Височината на детето до голяма степен се определя от неговите гени.
- Здравословните навици са важни: доброто хранене, упражненията и сънят помагат за естествения растеж на детето, но не могат да променят генетично зададения ръст.
- Няма магически решения: Няма чудодейно лекарство, храна или добавка, които ще ви направят по-високи. Не се заблуждавайте от подобни неща.
- Пубертет и скок в растежа: Децата растат бързо през този период. Но графикът на всеки е различен. Не се притеснявайте за това.
- Медицински съвет: Ако имате някакви притеснения относно развитието на детето си, не забравяйте да посетите лекар.
- Изградете самочувствие: Височината е само едно нещо. Ценете другите способности и качества на детето си. Помогнете му да развие позитивно отношение към себе си.
Така че, ако детето ви се тревожи за височината си, разберете го, говорете с него с любов и потърсете медицинска помощ, ако е необходимо, и нека намерите сили да се справите с този проблем!
Височина на детето, ръст, растеж, генетика, пубертет, хранене, здраве
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න