Добре ли е да се прави масаж по време на бременност? Нека поговорим за (масаж за бременни)

Дискомфортът, който изпитвате по време на бременност, болки в гърба , подути крака... вероятно са ви много познати. Така че може би и вие бихте искали да си направите добър масаж в такъв момент, нали? Много хора смятат, че масажът е просто лукс. Но всъщност масажът по време на бременност може да бъде много полезен както за тялото, така и за ума ви. Нека научим повече за това.

Какво е масаж за бременни?

Казано по-просто, това е масаж, който се прави по време на бременност (пренатално) и след раждане (постнатално) и е специален за тези периоди. Той е много различен от обикновения масаж.

Масажът за бременни обикновено трае около час. Някои обучени терапевти използват специално проектирана маса за масаж за бременни. Тази маса има специална зона, върху която да почива коремът ви. Други използват специални възглавници („подплънки“) и ви обръщат настрани, за да ви осигурят много комфортен масаж. Особено удобно е да лежите настрани, когато коремът ви расте към края на бременността.

Какви са ползите от масажа за бременни?

Въпреки че все още липсват мащабни изследвания по този въпрос, малките проучвания, които са проведени, показват много добри резултати . Представете си колко чудесно би било да получите ползи като тези:

С всичко това настроението ви ще се подобри много.

Защо е важно да се предпазваме по време на бременност?

Тялото ви претърпява големи промени по време на бременност. Например, обемът на кръвта ви се увеличава с около 50%. Това понякога може да забави притока на кръв към краката ви. Тялото ви също така естествено произвежда повече фактори на кръвосъсирването, които помагат за спиране на прекомерното кървене по време на раждане.

Поради тези причини бременната майка е изложена на риск от образуване на кръвни съсиреци в краката, особено в прасците и вътрешната страна на бедрата .

Ето най-важното:

Никога не е добра идея да масажирате краката си твърде силно. Ако ги масажирате твърде силно, такъв кръвен съсирек може да се отдели и да стигне до сърцето или белите дробове, което може да бъде много опасно.

Така че, някой, който е добре обучен в масажа за бременни, знае тези неща много добре. Той никога не прилага силен натиск върху краката. Той прави много нежен, бавен масаж.

Също така, ако правите масаж на корема, правете го много нежно. Много терапевти напълно избягват масажа на корема.

Наистина ли е безопасен масажът за бременни?

Това е въпрос, който много хора си задават. Някои лекари се колебаят да препоръчат масаж за бременни. Причината за това е, че има голямо разнообразие в обучението и квалификациите в тази област.

Друг спорен въпрос е дали е безопасно да се прави масаж през първия триместър на бременността .

Много масажисти не правят масаж през първия триместър. Причината за това е рискът от спонтанен аборт. Сега може би се чудите дали масажът ще причини спонтанен аборт. Не, не е така.

Ето защо, най-важното е да се консултирате с лекар, преди да предприемете каквото и да било.

Кога трябва да избягвате масаж по време на бременност?

Масажът за бременни не е подходящ за всеки. Ако имате някое от следните състояния, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се подложите на масаж. Може да Ви бъде препоръчано да избягвате масажа напълно.

• Ако имате тежко сутрешно гадене, като гадене и повръщане.
• Ако Вашият лекар Ви е казал, че имате висок риск от спонтанен аборт .
• Ако бременността ви е с висок риск, например, ако има риск от отлепване на плацентата или преждевременно раждане .

Масажистът може също да поиска писмено разрешение от Вашия лекар.

Как да изберете масажист?

Това също е важен въпрос. Не забравяйте да изберете някой, който има специално обучение и опит в масажа за бременни. Можете да попитате Вашия лекар или акушерка дали препоръчват квалифициран специалист. Преди първия Ви преглед, попитайте за тяхното обучение и опит.