Едно нещо, което може да съсипе радостта от това, че ще ставате майка , е сутрешното гадене или повръщане . Някои миризми, като миризмата на хладилника, когато го отворите, или гледката на любима храна, могат да ви накарат да се гадите, нали? Понякога може да е толкова лошо, че дори нямате време да отидете до тоалетната.
Но не сте сами. Около 90 от 100 бременни жени изпитват това състояние в някаква степен. В повечето случаи това е добър знак, че бебето расте здравословно. Тези симптоми обикновено изчезват до четвъртия месец. При някои хора обаче те могат да продължат по-дълго, дори през цялата бременност .
Защо се появява това „сутрешно гадене“?
Въпреки че лекарите не са 100% сигурни какво точно причинява това, основната приета теория е, че се причинява от хормона на бременността човешки хорионгонадотропин ( hCG ) . Този hCG хормон се произвежда в организма през първите три месеца от бременността (първи триместър). Също така, въпреки че се нарича „сутрешно гадене“, вероятно знаете от опит, че това гадене може да се появи по всяко време на деня.
Понякога това гадене може да бъде облекчение. То потвърждава чувството: „О... наистина имам бебе, което расте в мен.“ Някои проучвания показват, че хората, които имат по-малко сутрешно гадене, може да имат малко по-висок риск от спонтанен аборт. Това е така, защото нивата на хормона hCG обикновено са ниски по време на спонтанен аборт. Но това не е често срещано при всички, така че не се плашете прекалено.
Прости начини за контрол на гаденето
Най-трудното в случая е, че няма един-единствен отговор, който да казва: „Това е решението“. Защото всеки е различен и всяка бременност е различна. Това, което работи за приятелка, може да не работи за вас. Затова е по-важно да слушате какво ви казва тялото ви, отколкото какво казват другите хора.
Гаденето може да се влоши на празен стомах. Това е основният принцип, който трябва да запомним.
Таблицата по-долу ви дава представа какво можете да направите за това.
| Съвет | Какво да направите |
|---|---|
| Храна | Вместо да ядете 3 големи хранения - закуска, обяд и вечеря, яжте по-малки хранения през целия ден. Яжте малки хранения на всеки 2-3 часа. |
| Събуждане сутрин | Дръжте нещо като крекери до леглото си. Изяжте един или два, преди да станете от леглото, изчакайте няколко минути и след това станете. |
| Избор на ястия | Лесно смилаеми нишестени храни като хляб, ориз и юфка са добри. Богати на протеини закуски като фъстъчено масло и сирене също могат да помогнат. Стойте далеч от пикантни, мазни храни и зеленчуци, причиняващи газове, като зеле. |
| Достатъчно течности | Важно е да пиете много течности, защото повръщането може да причини дехидратация. Трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден. Ако имате проблеми с пиенето на вода, опитайте джинджифилова бира, ароматизирани чайове като лимон, мента, праскова или диня. |
| Витамини | Ако приемането на пренаталните витамини сутрин ви кара да се чувствате гадно, опитайте да ги приемате преди лягане вечер. |
Облекчение от джинджифил и витамин B6?
- Джинджифил: Джинджифилът е традиционно лекарство за гадене. Изпиването на една чаена лъжичка настърган джинджифил в чаша гореща вода може да осигури облекчение.
- Витамин B6: Някои проучвания показват, че приемът на 25 милиграма (25 мг) витамин B6 три пъти дневно може да помогне за контролиране на умерено до силно гадене.
- Акупресурни гривни: Тези гривни се използват за лечение на морска болест и се смята, че стимулират точка на натиск в горната част на китката, което помага за намаляване на гаденето. Някои хора намират това за полезно.
Най-важното: Преди да започнете да използвате каквито и да е витамини, билки или други хранителни добавки, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар. Важно е първо да се уверите, че симптомите Ви не са резултат от друго заболяване.
Кога трябва сериозно да се замислим за това?
Ако нищо от тези неща не помогне и гаденето ви е толкова силно, че не можете да извършвате ежедневни дейности, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против гадене, които са безопасни за употреба по време на бременност.
Много рядко, около един на 100 души, това състояние може да бъде много тежко. Наричаме го хиперемезис гравидарум . В този случай тялото може да се дехидратира поради прекомерно повръщане и да причини дисбаланс в химичния състав на тялото.
Потърсете незабавна медицинска помощ в следните случаи:
- Ако не можете да задържите храна или напитки в продължение на 24 часа.
- Ако телесното ви тегло намалява.
- Ако се чувствате изключително уморени или замаяни.
- Ако количеството урина, което произвеждате, е намаляло значително и урината ви е придобила тъмен цвят.
Не чакайте, докато стане наистина зле, мислейки си: „Това е нормално по време на бременност.“ Нормалното гадене е едно, а непоносимото гадене е съвсем друго. В такъв случай незабавно се обърнете към лекар или отидете в спешното отделение на болницата.
Това състояние може да бъде толкова тежко, че някои хора трябва да бъдат хоспитализирани и да им се прилагат интравенозни течности и физиологичен разтвор. Това не е добре за майката. Но не забравяйте, че всичко това в крайна сметка ще свърши. Когато имате здраво, любящо бебе в ръцете си, ще забравите цялата болка, през която сте преминали.
Послание за вкъщи
- Сутрешното гадене е много често срещано състояние по време на бременност. Често е признак за здравословна бременност.
- Всеки човек и всяка бременност са различни, така че намерете какво работи за вашето тяло, а не какво работи за другите.
- Не яжте на празен стомах. Яжте малки порции през целия ден. Пийте много течности , за да избегнете дехидратация.
- Не приемайте никакви лекарства или добавки, включително витамин B6, без съвет от лекар.
- Ако не можете да ядете или пиете нищо в продължение на 24 часа, отслабнете или се чувствате изключително уморени, незабавно се обърнете към Вашия лекар.
- Не забравяйте, че това е временна ситуация. Бъдете търпеливи и изчакайте красивите резултати накрая.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар