Не приемайте падането лекомислено! (Инциденти с падане) Нека научим за това

Всички сме падали поне веднъж в живота си, нали? Понякога не е голяма работа, освен малко смях, изтупване на праха от коленете и ставане. Някои падания обаче могат да бъдат животозастрашаващи и да причинят много по-сериозни наранявания, отколкото си мислите. Затова днес нека поговорим за тези опасности от падания и как да се предпазите от тях. Това ще бъде особено важно за домове с малки деца и възрастни родители.

Какви видове наранявания могат да възникнат от падане?

Има много различни видове наранявания, които възникват след падане. Някои могат да се лекуват у дома, но други изискват незабавна медицинска помощ. Нека разгледаме как тези наранявания се категоризират въз основа на тяхната тежест.

И така, защо падаме така?

Може да има много причини за падания. Някои често срещани причини са:

• Инциденти, които се случват по време на спортни или развлекателни дейности.
• Трудови злополуки.
• Неволно подхлъзване върху хлъзгава повърхност, като например мокър под.
• Счупено място на пътя, спъване в неравна повърхност.
• Удряйки нещо, което не видяхме поради собствената си небрежност.

Но някои възрастови групи са по-склонни да паднат.

Причини, поради които малките деца падат

Малките деца, които тепърва започват да ходят, падат постоянно. Това е нормално. Също така, инциденти могат да се случат, защото малките деца нямат добро разбиране за опасните места.

• От стълбите
• От отворените прозорци
• Катери се по мебели като столове и маси
• От легла (особено малки бебешки и двуетажни легла)
• Когато играете на детските площадки

Специфични причини за падания при възрастните хора

Има няколко фактора, които могат да допринесат за паданията на нашите възрастни майки, бащи и баби и дядовци. Нека да разгледаме какви са те.

1. Здравословни проблеми

Някои заболявания могат да доведат до загуба на равновесие и падане на тялото.

• Удар
• Двигателни нарушения като болестта на Паркинсон
• Заболявания със загуба на паметта, като деменция
• Слабо зрение
• Мускулна слабост с възрастта (саркопения)

2. Приети лекарства

Някои лекарства, които много хора използват, имат странични ефекти, които включват замаяност и сънливост, което увеличава риска от падане.

• Лекарства за кръвно налягане
• Някои лекарства, които се използват за успокояване на ума
• Някои силни болкоуспокояващи (опиоиди)

3. Сензорни и равновесни проблеми

Зрението, допирът и балансът на тялото са много важни при ходене. Ако някое от тях е слабо, лесно падаме.

• Лошо зрение: Може да паднете, ако не виждате ясно препятствията на пътя.
• Диабетна невропатия: С течение на времето хората с диабет могат да увредят нервите в краката си. Това може да доведе до загуба на чувствителност в краката. Те могат да паднат, когато ходят по неравен терен, без да го осъзнават.

4. Влияние на околната среда

Става въпрос за това как можем да паднем заради неща извън телата ни, у дома или в заобикалящата ни среда.

• Предмети у дома: Те могат да се заплетат в килими и мокети на пода и да паднат.
• Хлъзгави места:Подгизналите зони в банята и кухнята са много опасни.
• Липса на парапети: Ако няма парапети/дръжки на стълбите или в банята, може да загубите равновесие и да паднете.
• Обувки/Чехли: Носенето на износени сандали, които не пасват правилно, също е причина за падания.

5. Психологически и социални причини

• Падане преди: Човек, който е паднал веднъж, развива страх от повторно падане. Този страх понякога води до многократни падания.
• Възраст: 1 на 4 души над 65-годишна възраст пада поне веднъж годишно.
• Да живееш сам: Има по-голяма вероятност да паднеш, когато се опитваш да правиш неща сам, без някой да ти помага.
• Страх от падане: Хората, които се страхуват от падане, са по-склонни действително да паднат.

Какви са сериозните последици от падането?

Падането не е просто нараняване. Особено за възрастен човек то може да има сериозни, животозастрашаващи последици.

• Дългосрочен болничен престой: Сериозните наранявания може да изискват болничен престой за възстановяване.
• Трайно увреждане: Може да останете инвалид за цял живот или може да се наложи да използвате нещо като бастун, проходилка или инвалидна количка.
• Загуба на независимост: Неспособни да функционирате самостоятелно, може да се наложи да живеете със семейството си, например в дом за възрастни хора.
• Смърт: Всъщност 85% от смъртните случаи от падания се случват при хора над 65-годишна възраст. Ето защо предотвратяването на падания е толкова важно.

Как лекарят диагностицира рана?

Ако посетите лекар след падане, той или тя ще използва няколко метода за диагностициране на нараняването.

• Физически преглед.
• Тестове, свързани с нервната система.
• Сканирания като „рентгенова снимка“, „компютърна томография“ или „магнитно-резонансна томография“ за проверка за счупени кости или вътрешни наранявания.
• Кръвни и уринни изследвания за проверка на други медицински състояния, които може да са причинили падането.

Могат ли да се предотвратят паданията?

Да, можете! Въпреки че паданията могат да се случат неочаквано, можем да предотвратим много от тях. Тъй като повечето падания се случват у дома, най-добре е да направите домашната си среда безопасна.

Предотвратяване на падания при възрастни хора

• Останете физически активни: Упражненията могат да подобрят силата и баланса на тялото ви.
• Посещавайте редовно Вашия лекар: По този начин можете да сте наясно с заболявания и лекарства, които може да причиняват падания.
• Грижете се за краката и обувките си: Носете добре прилепнали, неносени обувки/сандали.
• Грижете се за зрението си: Редовно проверявайте очите си и се уверете, че очилата ви са с правилната рецепта.
• Направете домашната си среда безопасна: махнете килимите, поставете дръжки в банята и не оставяйте ненужни предмети на пода.
• Оставете малка лампичка включена през нощта: Това може да помогне за предотвратяване на спъване и падане в тъмното, когато се събудите през нощта.

Превенция на падания при деца

• Защитете опасните зони от достъп: Поставете врати на стълбите.
• Премахнете предмети, по които може да се катери човек от прозорците: Не поставяйте неща като столове и маси близо до прозорците.
• Винаги наблюдавайте децата: Наблюдавайте ги, когато играят, особено на високи места.
• Научете ги да не ходят на опасни места.

Кога трябва да посетите лекар?

Винаги ли е необходимо да се ходи на лекар след падане? В някои случаи определено е необходимо. Нека видим какви са те.

Паданията могат да се случат по всяко време от живота ни. Но падането с напредване на възрастта може да има много различни и сериозни последици от падането, когато сме по-млади. Ето защо е много важно да се предотвратяват паданията. Ако имате някакви въпроси по този въпрос, говорете с вашия семеен лекар. Той или тя ще може да ви даде необходимите насоки.