Сутрешно гадене по време на бременност? Не се притеснявайте, нека поговорим за това!

Ако сте в ранните седмици на бременността, може би вече сте започнали да изпитвате това, което е известно като „ сутрешно гадене“. Всъщност повече от половината бременни жени изпитват това състояние. Въпреки името си, сутрешно гадене, това гадене и повръщане може да се появи по всяко време на деня. Много хора се чувстват толкова гадно през този период, че дори не могат да погледнат любимите си храни. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да се уверите, че това е нормално.

Защо се появява това гадене? Какви са причините?

Въпреки че точната причина за това не е известна, лекарите смятат, че се дължи главно на внезапното повишаване на нивата на хормоните в тялото ви по време на бременност. Казано по-просто, това е реакцията на тялото ви на големите промени, които се случват вътре във вас.

Има определени неща, които обикновено причиняват това гадене най-силно. Нека видим какви са те.

В повечето случаи това гадене и повръщане отшумяват около средата на бременността, което е около 4-5 месеца. При някои хора обаче може да бъде малко по-тежко. Това състояние наричаме „( Hyperemesis Gravidarum )“. Това не е като нормалното сутрешно гадене. При него тялото се дехидратира, губи тегло и дори се налага хоспитализация. Ако смятате, че състоянието е тежко, непременно се консултирайте с лекар.

Какво може да се направи по отношение на този проблем?

Има много прости неща, които можем да направим у дома, за да контролираме това гадене и повръщане. Нека да разгледаме какви са те.

1. Пийте много вода и течности (хидратация)

Когато повръщате, губите много вода, което може да доведе до дехидратация. Важно е да пиете колкото е възможно повече течности. Понякога консумацията на храна, дори миризмата на храна, може да ви накара да се гадите, така че първо можете да опитате да пиете само течности.

Бременната майка трябва да пие поне 8 чаши вода на ден. Напитките с малко добавена захар могат да бъдат по-лесни за стомаха. Опитайте тези неща:

• Напитка, приготвена с лайм
• Течност като електролит
• Джинджифилова бира или газирана вода
• Можете също да ядете ледени компреси, желе или замразен плодов сок.

2. Джинджифилът е най-добър приятел.

Джинджифилът е дългогодишен и ефективен природен лек за гадене. Проучвания дори са установили, че приемът на джинджифилов сироп или джинджифил на прах може значително да намали гаденето и повръщането по време на бременност.

Можете да използвате джинджифил по следните начини:

• Чай, приготвен с парче джинджифил (джинджифилов чай)
• Видове джинджифилови бисквити
• Добавете малко джинджифил към храната си.
• Изяжте две парчета кристализиран джинджифил.

Въпреки че джинджифилът може да причини киселини при някои хора, той като цяло е много безопасно и ефективно средство за защита.

3. Безвкусни храни

Пикантните и мазни храни могат да разстроят стомаха ви още повече. Затова е добре да свикнете с непикантни, нискомаслени и лесно смилаеми храни през този период.

Много хора следват така наречената „BRAT диета“. Това означава:

• Банан
• Ориз
• Ябълково пюре (Това е рядкост в Шри Ланка, можете да ядете нещо като варени ябълки)
• Тост (препечен хляб)

Не е нужно да се ограничавате само до тези четири. Можете да ядете неща като варени картофи, солени крекери и непикантна супа . Но не забравяйте, че не е добре да ядете само тези храни през цялото време. Защото те не осигуряват всички хранителни вещества, от които вие и вашето бебе се нуждаете. След като гаденето отшуми малко и стомахът ви се успокои, постепенно добавяйте други храни като зеленчуци и плодове.

4. Витамин B6 и лекарства

Установено е, че витамин B6 (пиридоксин) помага за контролиране на гаденето. Понякога лекарите препоръчват витамин B6 заедно с антихистаминното средство Доксиламин. Проучванията показват, че тази комбинация намалява гаденето и повръщането при бременни жени с около 70%.

Въпреки че много антиеметични лекарства са безопасни по време на бременност, няма достатъчно информация за безопасността на някои лекарства. Например, лекарството ондансетрон е много ефективно при лечение на гадене, но се смята, че представлява известен риск за плода през първия триместър и може да причини проблеми при хора със сърдечни заболявания.

Ако имате тези симптоми, незабавно посетете лекар!

Сутрешното гадене може да се овладее с домашни средства. Ако обаче имате някой от симптомите по-долу, това може да е признак на сериозно състояние. Ако е така, незабавно се обърнете към Вашия лекар. Ако е необходимо, не се колебайте да посетите спешното отделение на болницата.