Помага ли черният кохош при проблеми с менопаузата? Нека разберем подробностите.

Преминавате ли през менопауза? Тогава вероятно сте запознати с неща като внезапни горещи вълни и събуждане в пот през нощта (горещи вълни/вазомоторни симптоми). Да живееш с този вид дискомфорт не е лесно. Така че може би сте чували някои хора да говорят за билката „Черен кохош“ като решение на тези ситуации. Тя е много популярна като билкова добавка. Но какво всъщност представлява? Наистина ли е полезна? Безопасна ли е? Днес ще поговорим за всичко това просто, сякаш говорим с приятел.

Какво точно е Черен Кохош?

Казано по-просто, черният кохош е билка, която расте в Северна Америка. Научните му наименования са „(Actaea racemosa)“ и „(Cimicifuga racemosa)“. Това растение расте високо и има бели цветове. Ние обаче не използваме цялото растение като лекарство. Използваме частта от растението, която е под земята и има корени, които растат хоризонтално като грудка. Наричаме това коренище. Хранителните вещества на растението се съхраняват в тази част.

Какви са ползите от това?

Черният кохош е известен главно с това, че помага за контролиране на симптомите, свързани с менопаузата. Нека да разгледаме какво представлява.

За симптоми на менопауза

Много хора го използват за следните видове дискомфорт, които съпътстват менопаузата:

• Горещи вълни
• Нощно изпотяване
• Безсъние или нарушения на съня
• Промени в настроението
• Сърцебиене
• Главоболие

Какво казват изследванията по този въпрос? Някои изследвания показват, че употребата на черен кохош може да намали до известна степен тези симптоми, особено горещите вълни и изпотяването. Други изследвания обаче не показват толкова голяма разлика. Следователно, научните доказателства за това са донякъде противоречиви. Поради тази причина големи медицински организации като Американския колеж по акушерство и гинекология не го препоръчват официално.

При симптоми на пациенти с рак на гърдата

Някои хора, които се лекуват за рак на гърдата, например приемайки лекарство като тамоксифен, могат да изпитат горещи вълни, подобни на тези, които се наблюдават по време на менопаузата. Проучвания, изследващи дали черният кохош помага при това състояние, имат смесени резултати. Някои хора намират известно облекчение, докато други не.

Сън и психично здраве

Някои проучвания показват, че приемът на черен кохош може да подобри качеството на съня по време на менопаузата. Може също така да осигури известно облекчение от състояния като тревожност. Доказателствата за това обаче са ограничени.

Какви са страничните ефекти и рисковете от черния кохош?

Както всяко лекарство, билковите добавки могат да имат странични ефекти. Също така, не забравяйте, че добавките не са толкова строго регулирани, колкото лекарствата, които купуваме от аптеката. Така че понякога това, което е вътре в бутилката, може да не е това, което е на нея. Ето защо е важно да купувате от надежден източник.

Възможни проблеми с други лекарства (лекарствени взаимодействия)

Ако приемате други лекарства, Черният Кохош може да взаимодейства с тях. Непременно се консултирайте с Вашия лекар , особено ако приемате някое от следните лекарства:

• Лекарства за понижаване на холестерола (статини)
• Химиотерапевтични лекарства за рак
• Някои лекарства, използвани за сърдечни заболявания (напр. амиодарон)
• Лекарства за диабет
• Някои лекарства, приемани за алергии

Черен кохош и син кохош - Не бъркайте двете!

Това е момент, в който много хора се объркват. Черният кохош и синият кохош (Caulophyllum thalictroides) са два вида растения. Въпреки че имената им са сходни, техните свойства и безопасност са напълно различни.

Как се определя дозировката?

За симптоми на менопауза, повечето проучвания са използвали дози от 20 до 80 милиграма (20-80 мг) на ден. Обикновено се приема като една или две капсули на ден. Това обаче не се препоръчва за продължителна употреба. Някои експерти казват, че е най-добре да се използва за по-малко от 6 месеца.

Въпреки това, Вашият лекар трябва да определи правилната доза за Вас и колко дълго трябва да го приемате . Най-безопасно е да се консултирате с лекар, който познава здравословното Ви състояние, вместо да следвате инструкциите на бутилката.