Притеснявате ли се от миризмата, която идва от устата ви? (Халитоза) Хайде, нека поговорим за това!

Чудили ли сте се някога за миризмата, която понякога идва от устата ни? Тя може да бъде малко досадна, особено когато сте на път да се гушкате с любимия човек или да споделите тайна с приятел. Но добрата новина е, че халитозата, състояние, което често изпитваме, може да бъде предотвратена, като се направят няколко прости неща. Затова нека поговорим за това малко по-подробно днес.

Какво наистина причинява лош дъх?

Казано по-просто, основната причина за лошия дъх са бактериите, които растат в устата ни и създават миризма (лоша миризма) . Когато не си мием зъбите правилно, тези бактерии виреят върху хранителни частици, които се забиват между зъбите ни и на езика ни. Серните съединения, отделяни от тези бактерии, са причината за лошия дъх. Само си помислете, че ако не си изплакваме устата правилно след хранене, тези хранителни частици ще се развалят с времето.

Храната, напитките и навиците ни също влияят ли на това?

Да, абсолютно. Някои храни, особено тези, които съдържат остри масла като лук и чесън, могат да увеличат лошия дъх. Знаете ли какво се случва? Тези масла се абсорбират в телата ни, пренасят се до белите дробове и се освобождават, когато издишваме. Ето защо понякога все още можем да усетим миризмата на чесън, дори след като си измием зъбите. Също така, пушенето е основна причина за лош дъх . Пушенето изсушава устата, увеличава риска от заболяване на венците, а химикалите в тютюна директно причиняват лош дъх.

Нека разгледаме някои митове за лошия дъх.

Има много митове за лошия дъх. Но някои от тях не са напълно верни. Нека разгледаме някои от тези погрешни схващания.

Мит №1: „Водата за уста напълно ще премахне лошия дъх!“

Това не е напълно вярно. Водата за уста само временно потиска миризмата в устата. Все едно е да носите парфюм. След известно време миризмата може да започне да се връща поради активността на бактериите.

Ако използвате вода за уста, изберете такава, която има антисептични свойства, което означава, че убива микробите, причиняващи лош дъх, и намалява плаката . Ако е възможно, най-добре е да изберете продукт, одобрен от реномирана организация. Можете също да попитате вашия зъболекар за съвет по този въпрос.

Мит №2: „Аз си мия добре зъбите, затова не мога да имам лош дъх!“

И тук има един малък проблем. Истината е, че повечето хора мият зъбите си само за кратко време, например 30 до 45 секунди . Това изобщо не е достатъчно. За да почистите правилно всички страни и повърхности на зъбите си, трябва да миете зъбите си два пъти на ден, поне по две минути всеки път. Трябва също да не забравяте да миете и езика си. Защото езикът е любимо място за заселване на бактерии. Почистването с конец за зъби е също толкова важно, колкото и миенето на зъбите. Самото миене не премахва хранителните частици и плаката, които се забиват между зъбите и по линията на венците. Почистването с конец за зъби е единственият начин да ги премахнете напълно.

Мит №3: „Можете да разберете дали имате лош дъх, като го помиришете!“

Това също е погрешно! Начинът, по който използвате гърлото си, е различен, когато просто дишате и когато говорите. Когато говорим, миризмите от задната част на устата ни (основният източник на лош дъх) е по-вероятно да излязат. Това не се случва, когато просто дишаме. Другото нещо е, че лесно свикваме със собствените си миризми. Така че е трудно да разберем със сигурност дали имаме лош дъх или не. Понякога разбирате само ако някой близък ви каже.

И така, как да намалите този лош дъх?

Така че, ако дори малко се притеснявате от лошия дъх, първото нещо, което трябва да направите, е да се грижите добре за зъбите и устата си.

• Мийте зъбите си два пъти дневно в продължение на две минути с добра флуоридна паста за зъби.
• Мийте зъбите си с конец за зъби всеки ден.
• Почистете добре езика си. Има стъргалки за език или можете да си миете езика с четката за зъби.
• Използването на дъвка или ментови бонбони без захар също може временно да маскира миризмата. Те обаче не са решение, а само временно облекчение.
• Пийте много вода. Сухотата в устата също е причина за лош дъх. Пиенето на вода поддържа устата влажна и също така отмива частиците храна.

Какво трябва да направите, ако все още имате лош дъх, дори след като сте си измили добре зъбите и сте използвали конец за зъби?

Ако си миете зъбите, използвате конец за зъби и се почиствате редовно, но лошият ви дъх все още не се подобрява, може да имате друг медицински проблем. Например:

• Носни инфекции като синузит .
• Заболяване на венците / пародонтоза . При това състояние венците се отдръпват, оголвайки корените на зъбите, където бактериите могат да се натрупат и да причинят лоша миризма.
• Някои стомашно-чревни проблеми.
• Някои хронични заболявания , като например захарен диабет , също могат да причинят характерна миризма от устата.

Така че, ако имате някакви съмнения, непременно посетете вашия зъболекар или личен лекар. Те могат да ви помогнат да откриете истинската причина за лошия ви дъх и да ви помогнат да намерите правилното лечение. Няма нужда да се срамувате или страхувате. Това е проблем, с който се сблъскват много хора.

И накрая, посланието за вкъщи!

Така че, от това, което обсъдихме, вероятно можете да разберете, че лошият дъх не е нещо, за което да се тревожите, но е нещо, за което да се тревожите.

• Добрата устна хигиена е най-важното нещо. Не забравяйте да си миете зъбите, да използвате конец за зъби и да си почиствате езика.
• Не се поддавайте на погрешните схващания за лошия дъх.
• Ако всичко, което правите, не помага с лошия дъх, непременно потърсете медицинска помощ.
• Посещавайте редовно зъболекар, за да проверява здравето на зъбите и венците ви.

Ако следвате тези неща, и вие можете да говорите с всеки с увереност и да се усмихвате със свеж дъх.

---

Лош дъх, Халитоза, Лош дъх, Как да си миете зъбите, Орално здраве, Причини за лош дъх, Средства за лош дъх