Очите ти са като злато! Да поговорим ли как да се грижим за тях (Грижа за очите)?

Знаете колко ценни са очите ви, нали? Тези скъпоценни очи ни помагат да виждаме света, да преживяваме красиви неща и да виждаме лицата на нашите близки. Така че, независимо дали вече имате добро зрение или не, е много важно да се грижите за тези скъпоценни очи, да ги предпазвате от наранявания и различни заболявания . Днес нека поговорим как да поддържаме тези очи здрави и за какво трябва да се грижим.

Колко важен е очният преглед?

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да поддържате очите си здрави, е да ги проверявате от лекар всеки път, когато правите редовен физически преглед. Понякога можем да забележим малки промени в очите си, без дори да ги осъзнаваме. Ако имате проблеми със зрението, очите ви болят или изпитвате друг очен дискомфорт, не забравяйте да помолите родителите си да ви прегледат очите при очен специалист.

Сега нека видим кои са тези очни специалисти.

Има основно две:

• „ Офталмолог “: Казано по-просто, това е лекар с медицинска степен по очни грижи. Тоест, някой, който преглежда очите, диагностицира очни заболявания, предписва лекарства за тях, извършва различни лечения и дори извършва очни операции, ако е необходимо.
• „ Офталмолог “ (Офталмолог): Това лице не е лекар с медицинска степен. Въпреки това, подобно на „офталмолог“, това е човек, който е преминал специално обучение за диагностициране и лечение на много очни заболявания (с изключение на хирургия). Той може също да предписва неща като очила и „контактни лещи“.

И така, колко често трябва да проверявате очите си?

Обикновено е добра идея да проверявате очите си поне веднъж на всеки две години . Особено ако някой от семейството ви има състояние, което причинява повишено очно налягане , като глаукома , или проблеми със зрението, като катаракта , е разумно да го проверявате още по-често, може би дори веднъж годишно.

Често срещани зрителни увреждания, за които говорим

Вероятно сте чували истории за очите си, още от дете. Например, някой може да ви е казал, че гледането на телевизия или взирането в компютър твърде дълго ще увреди очите ви. Но това всъщност не е така. По подобен начин някои хора казват, че четенето на книги през нощта при слаба светлина (нощна лампа) може да причини късогледство. Няма и ясни научни доказателства за това. Но има едно нещо. Четенето на книги при слаба светлина може да бъде много изморително, но няма да увреди зрението ви трайно.

И така, каква е истинската причина за тези проблеми със зрението? В повечето случаи причината е формата и размерът на окото . Помислете, човек с напълно здраво, перфектно зрение (зрение 20/20) има очи, които са приблизително кръгли като бейзболна топка. Очите на някой, който се нуждае от очила, за да коригира зрението си, обикновено са оформени малко по-различно.

Сега нека видим кои са най-често срещаните зрителни увреждания:

Миопия - късогледство

Миопията, или това, което обикновено наричаме късогледство , е много често срещан проблем, особено сред младите хора. Човек с миопия не може да вижда ясно неща, които са далеч. Табела в автобус или черна дъска в клас може да изглеждат размазани.

Причината за това е, че очите им са малко по-дълги от тези на средностатистическия човек. Това означава, че разстоянието от предната до задната част на очната ябълка е по-голямо. Поради тази допълнителна дължина, светлинните лъчи от обекта се фокусират леко пред ретината, чувствителният слой вътре в окото, който приема изображения и ги изпраща към мозъка. Ето защо далекогледството е често срещано. То може лесно да се коригира с очила или контактни лещи.

„Хиперопия“ - късогледство

Хиперметропията, или късогледството , е друго често срещано зрително увреждане. Хората с хиперметропия имат затруднения да виждат неща, които са отблизо, например когато четат книга или гледат телефона си.

Защото очите им са малко „къси“ отпред назад. Това означава, че очната ябълка е по-къса от нормалното. Така че вместо да се фокусират върху „ретината“ (ретината), светлинните лъчи се фокусират зад нея. Ето защо нещата, които са отблизо, изглеждат размазани. Човек с това състояние, което е малко по-тежко, трябва да носи очила, за да подобри зрението си.

Но ето един изненадващ факт: Много бебета се раждат с „хиперопия“! Но няма от какво да се тревожите. С напредване на възрастта очните им ябълки също се удължават и при повечето хора това състояние изчезва от само себе си.

„Астигматизъм“

Астигматизмът е друго състояние, при което окото е с различна форма. В този случай прозрачната част в предната част на окото, роговицата, не е точно кръгла, а по-скоро леко овална. Като топка за ръгби. Това кара светлината да се фокусира на няколко места, вместо да се фокусира на едно. Така зрението на близко разстояние, на далеч или и двете може да бъде замъглено. Това състояние може да се коригира и с използването на контактни лещи или очила.

Операции за корекция на зрението

Около 18-20-годишна възраст, когато очите са напълно развити и формата им е по-малко вероятно да се промени, някои хора избират рефрактивна хирургия, за да коригират трайно състояния като миопия, хиперопия или астигматизъм. Тогава вече няма да е необходимо да носят очила или контактни лещи. Това е процедура, която обикновено се извършва с лазер и може да се завърши за няколко минути. Тя включва преоформяне на роговицата, за да се промени начинът, по който светлината навлиза в окото и формира изображения. Това позволява на човек да вижда ясно.

Ами ако нещо се случи с окото ви? Инциденти и дребни проблеми

Ако внезапно получите каквото и да е нараняване на окото, дори и леко, най-добре е да не го игнорирате. Най-доброто нещо, което можете да направите, е „Ако имате съмнения, непременно се консултирайте с лекар!“

Непременно трябва да посетите очен специалист, ако:

• Ако очите ви са червени .
• Ако имате болка, която не отшумява след известно време.
• Ако някога сте имали внезапна промяна в зрението си (напр. замъглено виждане, двойно виждане, виждане на пръстени около светлини).

Представете си, че играете с приятелите си и малка песъчинка попада в окото ви. О, не бива да търкате окото си панически в този момент? Ако го направите, песъчинката може да одраска роговицата вътре в окото ви. Вместо това, изплакнете внимателно окото си с чиста, хладка чешмяна вода в продължение на няколко минути. Може да е по-лесно да направите това под душа. Ако все още чувствате, че нещо ви е заседнало в окото, непременно се обърнете към очен специалист. Ако попадне нещо като дървен или метален прах, непременно се обърнете към лекар.

Ако имате силен удар в окото, това изглежда странно, ако изглежда сякаш от вътрешността на окото тече кръв или ако имате значителна промяна в зрението си или дори пълна загуба на зрение, незабавно отидете в спешното отделение на болницата и се прегледайте. Не е добра идея да се отлага в такава ситуация.

Одраскване на роговицата

Често срещано нараняване на очите сред младите хора, особено сред носещите контактни лещи и спортуващите, е ожулване на роговицата. Роговицата е прозрачната мембрана в предната част на окото. Когато тя се одраска, може да се усеща сякаш нещо е вътре в окото, въпреки че в него няма нищо. Окото може да стане червено, да сърбящо, сълзящо и очите могат да станат толкова сини, че човек не може да гледа светлината (фотофобия).

Ако смятате, че имате нараняване на окото и носите контактни лещи, спрете да ги носите незабавно, докато не посетите очен специалист. Поставянето на лещи, докато имате нараняване на окото, може да причини допълнителни увреждания или сериозна инфекция. Не се притеснявайте – ако роговицата ви е одраскана, тя обикновено ще заздравее бързо, с правилно лечение, в рамките на няколко дни. Може да се наложи да използвате медицински капки за очи и да не носите лещите си седмица или две. Може да не искате да носите старите си очила, но това е само за няколко дни – по-добре е, отколкото да увредите очите си завинаги, нали?

Тези навици ще ви помогнат да се грижите за очите си.

Точно както носите предпазен колан, за да се предпазите, когато сте в кола, важно е също така да защитите очите си, преди да им се случи нещо.

• Слънчевите очила са задължителни:

Носенето на слънчеви очила е един от най-добрите начини да защитите зрението си. Слънчевите UV лъчи могат да причинят дългосрочни увреждания на деликатните структури в очите ви. Затова носете чифт слънчеви очила с UV400 защита, когато сте на слънце. Това може да ви помогне да се предпазите от сериозни очни заболявания като катаракта и макулна дегенерация, които могат да бъдат причинени от излагане на UV лъчи.

• Катарактата е състояние, при което лещата на окото се помътнява, което постепенно нарушава зрението.
• Макулната дегенерация е очно заболяване, което причинява постепенно отслабване на макулата – частта от окото, която ви осигурява ясно и остро зрение, помага ви да четете и разпознавате лица – което води до загуба на зрение и дори слепота.

Важно: Пушачите са изложени на по-висок риск от развитие на макулна дегенерация. Така че това е още една добра причина да се откажете от пушенето!

• Защитни очила:

Когато играете бързо развиващи се спортове като ракетбол или крикет, или когато извършвате дърводелска работа у дома, правите лабораторни експерименти, режете метал или използвате шлайфмашина, не забравяйте да носите защитни очила/предпазни очила . Незащитеното око може да бъде ударено за секунди, причинявайки сериозни, евентуално животозастрашаващи увреждания.

• Бъдете внимателни с фойерверките:

Въпреки че е забавно да палите фойерверки по време на празничния сезон, не стойте близо до мястото, където ще избухнат. Фойерверките могат да причинят сериозни увреждания на очите ви. Защо да поемате ненужни рискове със ценното си зрение?

• Бъдете внимателни, когато използвате компютри и телефони:

Вижте сега, повечето от нас прекарват по-голямата част от деня си пред компютър, таблет или телефон. Може би работим в офиса, или у дома, гледаме филм, играем игра или сме в социалните мрежи. Когато се взираме в него дълго време, очите ни се уморяват, нали? Очите ни се зачервяват, изсъхват и понякога дори ни боли глава. Причината за това е, че обикновено мигаме около десет до петнадесет пъти в минута. Но когато се взирате в екрана дълго време, броят на миганията може да спадне до два, три, четири или пет пъти в минута.

Така че най-доброто нещо, което можете да направите, е:

• Мигате твърде много! Полагайте съзнателно усилие да мигате често.
• Правилото 20-20-20: На всеки 20 минути гледайте нещо, което е на около 20 секунди разстояние (около 6 метра). След това започнете работа отново.
• Дръжте екрана на компютъра малко под нивото на очите.
• Регулирайте яркостта на екрана, за да отговаря на околната среда.
• Ако очите ви са сухи и раздразнени, попитайте Вашия лекар за употребата на изкуствени сълзи. Не продължавайте да използвате капки за очи, които намаляват зачервяването. Въпреки че съдържат химическо вещество (вазоконстриктор), което временно намалява зачервяването, продължителната употреба може да доведе до още по-зачервяване на очите (връщане на зачервяване).

• Бъдете наясно с други медицински състояния:

Ако имате хронично заболяване като „захарен диабет“ или „ювенилен ревматоиден артрит“, трябва да се грижите допълнително за очите си. Това е така, защото сте изложени на по-висок риск от развитие на сериозни очни заболявания като „диабетна ретинопатия“ и „увеит“. Ако имате някакво заболяване, което може да засегне очите ви, е важно да посещавате офталмолог поне веднъж годишно . В зависимост от състоянието ви, вашият лекар може да препоръча да проверявате очите си по-често, например на всеки 3 месеца.

Нека се предпазим от очни инфекции.

Друго важно нещо, което трябва да направите, за да защитите очите си, е да избягвате инфекции, които могат да ги увредят. Конюнктивитът, или конюнктивитът, както всички го познаваме, е често срещана очна инфекция. Тя може да бъде причинена от вирус, бактерия, алергия, химикал или дразнител като прах, който попада в окото.

Конюнктивитът, причинен от микроби като вируси и бактерии, може лесно да се разпространява от човек на човек. Например, ако се ръкувате с някой, който има силна настинка и очна инфекция, и след това докоснете окото си със същата ръка, има голяма вероятност инфекцията да се разпространи и в окото ви.

И така, ето някои неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на микроби, причиняващи очни инфекции:

• Никога не споделяйте грима си за очи – спирала, очна линия и др. – или капките си за очи с никой друг.
• Не докосвайте върха на бутилката с капки за очи с ръце, очи или клепачи. Това може да я замърси с микроби и да причини инфекция при следващата употреба.
• Никога не поставяйте контактните си лещи в устата, за да ги намокрите. Устата ви може да съдържа много бактерии и вируси – дори вируса, който причинява херпеси – които лесно могат да се разпространят в очите ви и да причинят сериозни инфекции.
• Винаги мийте ръцете си старателно със сапун, особено преди да докосвате очите си!

Очила и лещи

Ако се налага да използвате очила или контактни лещи поради лошо зрение, запомнете тези съвети, за да получите най-добри резултати.

• При избора на очила:

Когато избирате рамки за очила, не забравяйте, че макар да има много стилове, като общо правило по-малките рамки ви осигуряват най-ясно зрение . Колкото по-голяма е рамката, толкова повече изкривяване може да се наблюдава около краищата на лещата и толкова по-малко ясно е зрителното ви поле. Затова изберете рамка, която пасва на лицето ви и е удобна за очите ви, но не е твърде голяма.

• При използване на „контактни лещи“:

Ако носите контактни лещи, е важно да следвате внимателно инструкциите на вашия очен лекар или оптометрист , включително как да ги почиствате (само с препоръчани разтвори), максималния брой часове, през които можете безопасно да ги носите, и колко често трябва да ги сменяте (ежедневно, седмично, месечно).

Ако не го направите, може да развиете сериозни инфекции в окото (микробен кератит) или язви на роговицата, които са болезнени, трудни за лечение и може да изискват месеци медикаменти или операция. Понякога те могат дори да доведат до трайна слепота. Затова трябва да разбирате свободата на носенето на контактни лещи, както и отговорността, която идва с това.

Накрая, запомнете това.

Така че, можете да видите колко ценни са очите и зрението ни за всички нас. Никой не иска да ги загуби. Ако искате да запазите очите си здрави и да функционират добре в продължение на много години, е много важно да ги защитите сега и да се грижите за тях по най-добрия възможен начин.

Очите ти са твоят свят. Твоя отговорност е да ги защитиш!

Ето някои неща, които винаги трябва да помните:

• Проверявайте очите си редовно, поне веднъж на всеки две години.
• Ако имате някакво нараняване на окото, дори и леко, и имате някакви съмнения, непременно трябва да посетите лекар.
• Носете добри слънчеви очила с UV защита, когато излизате на слънце.
• Когато гледате екрани като компютри и телефони за дълги периоди от време, дайте почивка на очите си, мигайте често и следвайте правилото 20-20-20.
• Ако носите контактни лещи, следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар относно почистването и употребата им.
• За да избегнете очни инфекции, винаги поддържайте очите си чисти и не споделяйте кремове или капки за очи с други хора.

Ако се грижите за тези прости неща, ще можете да запазите скъпоценните си очи здрави за дълго време!

Грижа за очите, зрение, здраве на очите, късогледство, далекогледство, очни инфекции, очила