Страдате ли и от болки в гърба? (Болки в гърба) Нека разберем точно за това

Трудно е да се намери някой, който да не е имал болки в гърба в даден момент от живота си, нали? Понякога, когато се събудите сутрин, гърбът ви е скован. Друг път си го навехвате, докато вдигате нещо тежко. Болката в гърба обаче е много досадно нещо. Затова днес нека поговорим за болките в гърба, какви лечения има за тях и за какво трябва да сме наясно.

Как може лекарят да открие причината за това?

Когато посетите лекар за болки в гърба, първото нещо, което той или тя ще направи, е да ви прегледа обстойно. Той ще прегледа гърба ви, за да види докъде можете да го огънете, как работят мускулите на гърба ви и дали има проблеми с нервите ви. Понякога може да ви направят и кръвни и уринни изследвания, за да се уверят, че няма други състояния (като камъни в бъбреците или инфекции).

Обикновено лекарят ще ви насочи за специални изследвания, ако имате постоянна болка, ако гърбът ви боли някъде, ако имате болка заедно с треска или ако имате неврологични симптоми като изтръпване в ръцете и краката.

Прости процедури, които можете да правите у дома

При леко навяхване или разтежение на мускулите, първото нещо, което трябва да направите, е да си починете ден-два .

• През първите 24-72 часа: Поставете леден компрес върху зоната на болка и подуване. Това ще помогне за намаляване на подуването.
• След два или три дни: След като подуването спадне, е добре да приложите топлина ( нагряваща подложка ) върху засегнатата област. Това ще помогне за отпускане на мускулите и тъканите и намаляване на болката.
• Болкоуспокояващи: Можете да попитате лекар за лекарство като ацетаминофен, аспирин или ибупрофен.
• Позиция за спане: Ако имате постоянни болки в гърба, спете на малко по-твърд матрак. Ако спите настрани, поставете възглавница между коленете си. Ако спите по гръб, поставянето на възглавница под коленете може да осигури голямо облекчение за гърба ви.

Нека внимаваме и за стойката.

Много е важно да следите стойката си през целия ден.

• Седнете изправени: Когато седите на стол, седнете възможно най-изправени. Това ще намали натиска върху гърба ви.
• Сменяйте често позицията си: Не стойте в една и съща позиция твърде дълго. Ставайте и се разхождайте на всеки 20-30 минути, като разтягате леко тялото си.
• Когато работите на земята: Когато работите в градината или метете къщата, работете с едно коляно на земята. Или работете, докато седите.

Упражненията и физиотерапията са много важни!

Затова е най-добре да започнете с прости дейности като ходене след няколко дни. След това можете постепенно да се върнете към обичайното си ниво на упражнения.

Укрепването на коремните и гръбните мускули около гръбначния стълб стабилизира гръбначния стълб. Упражнения като пилатес са чудесни за това. Водната терапия е чудесен начин за облекчаване на болките в гърба. Водата поддържа теглото ви, което улеснява упражненията. Йогата може да ви помогне да станете по-гъвкави и силни, а също така може да ви помогне да намалите стреса и болката.

ФизиотерапияФизиотерапията (ФТ) също е много ефективно лечение за това. Физиотерапевтът ще планира план за лечение, съобразен с вашето състояние.

Лекарства и други лечения

Ако болката не се контролира с обикновени болкоуспокояващи, Вашият лекар може да Ви предпише по-силни болкоуспокояващи или мускулни релаксанти . Някои от тези лекарства обаче могат да Ви направят сънливи. Опиоидните болкоуспокояващи също са по-склонни да причинят пристрастяване. Ето защо е много важно винаги да приемате тези лекарства точно както Ви е казал Вашият лекар и само за периода на лечение .

Понякога за лечение на нервна болка се използват лекарства като антидепресанти и стероидни инжекции. Въпреки че тези инжекции осигуряват временно облекчение, те могат да помогнат за установяване на причината за болката и да улеснят физиотерапията.

Хирургията е последна мярка

В повечето случаи болките в гърба не изискват операция. Използва се като последна мярка. Хирургията се разглежда само ако диск в гръбначния стълб изпъква и прищипва нерв, като например „дискова херния“, или ако има друго сериозно състояние на гръбначния стълб. „Дискектомия“, „ламинектомия“ и „спинална фузия“ са някои от основните видове операции, извършвани в такива случаи. Вашият лекар ще ви обясни това подробно.