Какво трябва да знаете за желирани бонбони с витамин B12

Проблем, който много хора срещат в днешно време, е умората и отпадналостта. Понякога, дори и след малко работа, те се чувстват много уморени. Така че в такива моменти много хора си мислят: „О, не знам дали ми липсват някакви витамини в тялото ми.“ Мислейки така, ходенето до аптеката и искането за витамин е станало много често срещано явление сега. Сред тях един от най-популярните витамини сред много хора е витамин B12. Особено за тези, които не обичат да гълтат хапчета, желираните бонбони с витамин B12, които се предлагат с различни вкусове и могат да се дъвчат като карамел, са много удобни. Но наистина ли ви е необходим? За какво трябва да внимавате, когато го приемате? Нека поговорим за всичко това подробно и просто днес.

Казано по-просто, какво е витамин B12?

Витамин B12 е основно хранително вещество за няколко много важни функции в нашето тяло. Мислете за нашето тяло като за сложна машина. За да работи тази машина правилно, са абсолютно необходими определени неща. Витамин B12 е едно такова основно нещо. Някои от основните му функции са:

• Поддържане на здравето на нервната система : Нервите в тялото ни са като електрически проводници. Това са проводниците, които пренасят съобщения от мозъка до останалата част от тялото. Тези нервни проводници са обградени от защитна обвивка ( миелинова обвивка). Витамин B12 е от съществено значение за правилното възстановяване на тази обвивка и за поддържане на здравето на нервната система.
• Производство на червени кръвни телца : Червените кръвни телца пренасят кислород до всяка клетка в тялото ни. Този процес на производство на червени кръвни телца изисква витамин B12. Когато B12 е нисък, производството на здрави червени кръвни телца намалява, което води до състояние, наречено анемия .
• Производство на ДНК : Витамин B12 също така помага за създаването на генетичната информация (ДНК), която се намира във всяка клетка в тялото ни.

Най-важното е, че тялото ни не може да произвежда този витамин B12 самостоятелно. Трябва да го набавяме от храните, които ядем и пием .

Кой се нуждае от добавка с витамин B12?

„Значи вероятно имам дефицит на B12, така че добре ли е да ям карамел?“, може би си мислите. Но не всеки има нужда от това. Обикновено човек, който се храни балансирано, получава необходимото количество B12 от храната. Някои хора обаче може да имат специфични причини за този дефицит.

• Проблеми с храненето: Витамин B12 се съдържа най-вече в животинските храни . Това означава месо, риба, мляко,В неща като яйца . Така че, някой, който се храни изцяло на растителна основа (веган) или някой, който яде много малко месо и риба (вегетарианец), е изложен на по-висок риск от развитие на дефицит на витамин B12.
• Проблеми с храносмилането: Някои хора може да не са в състояние да абсорбират правилно B12, дори когато консумират храни, които го съдържат. Например, хора със състояния като гастрит, чревни заболявания (като болестта на Крон ) и хора, претърпели операция на стомаха, може да имат този проблем.
• Стареене: С напредване на възрастта стомашната киселина намалява. Тъй като тази киселина помага за усвояването на B12, по-възрастните хора са по-склонни да развият дефицит на B12.
• Някои медицински състояния: Пернициозната анемия е състояние, при което имунната система на организма атакува протеин, необходим за усвояването на B12. Хората с това състояние определено се нуждаят от добавки с B12.

Най-важните неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да приемете това лекарство

Ако Вашият лекар Ви препоръча да приемате добавка с витамин B12, е много важно да му дадете пълно описание на Вашето здравословно състояние. Не забравяйте да му кажете по-специално следното:

Това е правилният начин да го използвате.

Това е много лесно за използване, но е важно да се направи правилно.

• Приемайте само препоръчителната доза: Приемайте само количеството, което Вашият лекар Ви е предписал да приемате, или количеството, посочено на бутилката. Не си мислете: „Това е витамин, добре е да вземете малко повече.“
• Със или без храна: Може да се приема преди, след или с храна. Някои хора обаче може да изпитат стомашно разстройство, ако се приемат на празен стомах. Ако това се случи, приемайте го с храна.
• Ако се дава на деца: Ако давате това на деца, не забравяйте да се консултирате с педиатър. Дозите, давани на деца, са различни.

Какво да направите, ако пропуснете доза?

Ако забравите да вземете доза, вземете я веднага щом се сетите. Ако обаче е почти време за следващата Ви доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата си доза в определеното време. Никога не приемайте две дози наведнъж, за да компенсирате пропуснатата доза.

Какво се случва, ако приемете твърде много?

Ако подозирате, че сте приели повече, отколкото смятате, незабавно отидете в спешното отделение на най-близката болница. Като алтернатива можете да се обадите на Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.

За какви странични ефекти трябва да внимавате?

Витамин B12 обикновено е много безопасна хранителна добавка. Повечето хора не изпитват никакви странични ефекти. В някои случаи обаче могат да се появят леки или сериозни странични ефекти.

Неща, които трябва незабавно да уведомите Вашия лекар

Това са много редки, но потенциално сериозни признаци на алергични реакции. Ако се появи някой от тях, спрете приема на лекарството и незабавно се консултирайте с лекар.

• Кожен обрив
• Сърбеж
• Подуване на лицето, устните, езика или гърлото (това може да причини затруднено дишане)

Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар , ако го посещавате редовно, но те продължават

Те не са сериозни и ще отшумят след няколко дни. Но ако продължават или ви притесняват много, говорете с Вашия лекар.

• Подуване на корема (диария)
• Главоболие
• Гадене (чувство, че повръщате)
• Чувство на умора

Как трябва да съхранявам и изхвърлям това лекарство?

Как да го запазим в безопасност

• Пазете далеч от деца и домашни любимци: Тъй като тези желирани бонбони с витамин B12 изглеждат и имат вкус точно като карамел, малките деца могат да ги сбъркат с храна и да прекалят с консумацията им. Това може да бъде опасно. Затова не забравяйте да ги държите на място, недостъпно за деца и далеч от погледа им .
• Съхранявайте на стайна температура: В идеалния случай съхранявайте между 20 и 25 градуса по Целзий (68 и 77 градуса по Фаренхайт). Пазете от прекомерна топлина и влага.
• Не използвайте след изтичане срока на годност: Никога не използвайте лекарството след изтичане срока на годност, отбелязан на бутилката.

Как да се отървете от ненужните лекарства

Не изхвърляйте лекарства с изтекъл срок на годност или нежелани лекарства в тоалетната или в кошчето. Това не е добре за околната среда. Най-лесният и безопасен начин е да извадите лекарството от бутилката, да го смесите с нещо като използвани чаени листа, утайка от кафе, пръст или котешка тоалетна, да го сложите в плътно затворена торбичка или контейнер и да го изхвърлите в кошчето. Ако не сте сигурни в това, попитайте Вашия лекар за съвет. Витамин B12, Витамин B12, B12 желирани бонбони, Дефицит на витамин B12, Дефицит на B12, Нервна система, Анемия