Знаете ли, че зад всичко, което мислите, говорите, ходите и чувствате, стои свръхбърза комуникационна система във вашето тяло? Точно както интернет, който пренася информация по целия свят, така и в телата ни има невероятна мрежа, която пренася информация от мозъка ни до върховете на пръстите ни. Това наричаме нервна система . Днес нека поговорим за тази невероятна система по прост начин.
Казано по-просто, какво е нервната система?
Нервната система е основната комуникационна мрежа на тялото ви. Мислете за мозъка си като за главен контролен център, като голям компютър. Командите от този компютър трябва да се изпращат до всяка друга част от тялото ви. Нервната система е „системата от кабели“, която пренася тези съобщения. Тази система се състои от три основни части. Това са мозъкът, гръбначният мозък и нервите.
Знаете ли как се обменят тези съобщения? В телата ни има милиарди малки нервни клетки. Наричаме ги неврони . Съобщението прескача от един неврон към друг през малка празнина между тези клетки. Наричаме тази празнина синапс . Този скок се случва поради специален вид химикал, наречен невротрансмитери . Може би сте чували за допамин и серотонин , а те са невротрансмитери.
Представете си, че вървите по улицата и случайно стъпвате на трън. Веднага повдигате крака си, нали? Ето какво се случва: Нервите в крака ви изпращат съобщението „Това боли!“ с повече от 200 мили в час по невроните в гръбначния мозък до мозъка ви. Мозъкът разбира това съобщение и изпраща обратно командата „Махни си крака!“ Всичко това се случва за миг. Това е чудото на нервната система.
Кои са основните части на нервната система?
Нашата нервна система може да бъде разделена на две основни части въз основа на функциите, които изпълнява.
1. Централна нервна система (ЦНС)
Това е „Командният център“ на нашето тяло. Състои се само от мозъка и гръбначния мозък .
- Мозък: Мозъкът е суперкомпютърът в нашето тяло. Мозъкът контролира всичко - от това, което мислим, учим и помним, до това, което се случва, без да го осъзнаваме, като например контролиране на сърдечната честота, дишането и кръвното налягане .
- Гръбначен мозък:Това е като главния „кабел за данни“, който минава от мозъка надолу. Той пренася съобщения от мозъка до останалата част от тялото и пренася съобщения от тялото обратно до мозъка.
Тъй като тази централна нервна система е толкова важна, тя е много добре защитена. Мозъкът е защитен вътре в черепа , а гръбначният мозък е защитен вътре в гръбначния мозък . Освен това, и двете са покрити от три тънки мембрани, наречени менинги, и специална течност, наречена цереброспинална течност, която осигурява допълнителна защита.
2. Периферна нервна система (ПНС)
Казано по-просто, това е частта от нервната система, която съдържа всички нерви , които се простират като мрежа в цялото тяло, с изключение на мозъка и гръбначния мозък. Тя е допълнително разделена на две части.
Автономна нервна система
Тази част контролира действията, които не контролираме съзнателно, но се случват автоматично. Например, неща като дишане, сърдечен ритъм, храносмилане и кръвно налягане. Тя също така има две части, които работят една срещу друга:
- Симпатична система: Това е, което подготвя тялото за спешна ситуация. Наричаме го реакция „бий се или бягай“ . В този момент сърдечната честота се увеличава и дишането се ускорява.
- Парасимпатикова система: Тази система успокоява тялото и го привежда в състояние на покой и храносмилане.
Соматична нервна система
Тази част контролира нещата, които правим съзнателно. Например, движението на крайниците ни, говоренето и усещането на допира до нещо. Тя също така контролира сетивата ни (вкус, обоняние, зрение и слух).
Заболявания, засягащи нервната система
Въпреки че нервната система е добре защитена, понякога тя може да бъде увредена от различни заболявания и инциденти. Нека разгледаме някои от основните състояния.
| Тип качество | Примери и кратко описание |
|---|---|
| Инфекции | Микробите могат да заразят нервната система. - Менингит: Възпаление на мембраните, обграждащи главния и гръбначния мозък. - Енцефалит: Инфекция и подуване на мозъка. - Полиомиелит: Вирусно заболяване, което засяга нервите. |
| Травми | Притискане или увреждане на нервите поради злополуки или други състояния. - Синдром на карпалния тунел: Притискане на нерв в китката. - Периферна невропатия: Увреждане на нервите извън мозъка и гръбначния мозък. |
| Нарушения на нервната система | Заболявания, които нарушават функционирането на нервната система. - Болест на Паркинсон: мозъчно състояние, което засяга движението. - Множествена склероза: Увреждане на защитната обвивка около нервите. - Болест на Алцхаймер: Заболяване, което причинява постепенна загуба на паметта. - ALS (амиотрофична латерална склероза): заболяване, което причинява загуба на мускулен контрол. |
| Проблеми с кръвоносните съдове | Увреждането на кръвоносните съдове може да повлияе на нервната система. - Инсулт: Спиране на кръвния поток към мозъка или разкъсване на кръвоносен съд. - ТИА (преходна исхемична атака): Временно прекъсване на кръвоснабдяването на мозъка. |
Какви са симптомите на нервен проблем?
Симптомите на увреждане на нервите варират в зависимост от вида на увредения нерв.
| Вид на засегнатия нерв | Възможни симптоми |
|---|---|
| Моторни нерви (Контролира мускулите) | - Мускулна слабост, болка, потрепване - Загуба на равновесие, затруднено ходене - Трудност при изпълнение на деликатни задачи с ръце и пръсти |
| Сензорни нерви (допир, температура, болка) | - Изтръпване, парене, усещане за мравучкане в крайниците - Намалено усещане за топлина, студ и болка - Трудности с деликатни задачи, като например закопчаване |
| Автономни нерви (Управлява действията, които се извършват автоматично) | - Необичайно ускорен или бавен сърдечен ритъм - Промяна в кръвното налягане - Прекомерно изпотяване или липса на изпотяване - Затруднено преглъщане на храна, запек или диария |
Важното е, че някои от тези симптоми могат да бъдат причинени и от други състояния. Така че, ако продължавате да изпитвате тези симптоми, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете точно какво ги причинява.
Как да поддържаме нервната си система здрава?
Има няколко прости неща, които можем да направим, за да защитим ценната си нервна система.
Значението на храненето
Храните, които ядем, влияят пряко върху здравето на мозъка и нервите ни. Тези хранителни вещества са особено важни:
- Омега-3 мастни киселини: Те са богати на мазни риби като сьомга и риба тон, ленено семе, семена от чиа и орехи.
- Витамин B: Може да се получи от пилешко месо, риба, яйца, кисело мляко, картофи, грах и зелени зеленчуци.
- Антиоксиданти: Те се намират в цветни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и подправки.
Винаги, когато е възможно, се опитвайте да ядете натурални храни вместо преработени . Това означава да намалите количеството пакетирани и консервирани храни, които консумирате.
Управление на стреса
Ако сте постоянно стресирани или тревожни, това оказва ненужно напрежение върху нервната ви система. Ето някои неща, които можете да направите, за да се справите с това:
- Дълбоко дишане: Поемете няколко бавни, дълбоки вдишвания.
- Упражнения: Упражнения като ходене и плуване са много добри.
- Успокояващи дейности:Опитайте неща като медитация и йога.
- Спете достатъчно: Ако сте възрастен, спете 7-9 часа добре на ден.
Ако тези неща не помогнат, говорете с Вашия лекар . Може да се нуждаете от лекарства или други лечения.
Послание за вкъщи
- Нервната система е основната комуникационна мрежа, която обменя съобщения между мозъка и останалата част от тялото ни.
- Двете основни части са централната (главен мозък, гръбначен мозък) и периферната (всички останали нерви) нервна система.
- Симптомите на увреждане на нервите могат да варират. Ако симптомите продължават, като например изтръпване на крайниците, мускулна слабост или проблеми с равновесието, незабавно се обърнете към Вашия лекар.
- Балансираната и питателна диета, справянето със стреса и достатъчното количество сън са от съществено значение за здравето на нервната система.
- Защитете мозъка и гръбначния си мозък от инциденти, като носите каска, когато карате колело, спортувате и използвате предпазен колан, когато шофирате в превозно средство.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар