Вреден ли е шумът около вас за здравето ви? Нека сме наясно с „шумовото замърсяване“

Уморени ли сте от шума на превозните средства навън, шума на хората, работещи на пътя, или звука на музика, която се чува от съседната къща, докато си вършите работата? Тези досадни, ненужни и оглушителни звуци са това, което ние просто наричаме „шумово замърсяване“. Това не е просто неудобство, но може и тайно да причини голяма вреда на здравето ни. Нека поговорим за това малко по-подробно днес.

Какво причинява това шумово замърсяване?

Всъщност, всичко, което произвежда шум, може да причини шумово замърсяване. Но има няколко основни причини, с които се сблъскваме най-често в ежедневието си. Помислете за шума, който чуваме, когато започваме работа на пътя сутрин, или за шума, който чуваме, когато вършим домакинска работа.

Как шумовото замърсяване влияе на здравето ви?

Когато чуем силен шум, в тялото ни протича верига от реакции. Все едно се подготвяме за внезапна опасност. Наричаме това още „реакция на възбуждане“. По това време сърдечната честота се ускорява, кръвното налягане се повишава, дишането се ускорява. Също така, храносмилането се забавя, кръвоносните съдове се свиват, а мускулите се стягат. Всичко това заедно ви кара да се чувствате сякаш се подготвяте за голяма опасност, въпреки че всъщност няма опасност.

Основният и най-сериозен здравословен проблем, който възниква от това, е загубата на слуха, предизвикана от шум . В медицински план това се нарича „шумово-индуцирана загуба на слуха“ . Има два начина, по които това може да се случи. Единият е чрез излагане на силен шум за кратък период от време (например звукът от силна експлозия). Другият е чрез излагане на силен шум за дълъг период от време (например работа на място, където през цялото време чувате шум от машини).

Тези високочестотни звукови вълни увреждат много чувствителните части на ушите ни, особено вътрешното ухо. Това увреждане понякога може да бъде трайно , което означава, че никога не може да бъде поправено.

Освен това, шумовото замърсяване може да причини или влоши много други здравословни проблеми.

• Сърдечни заболявания: Дългосрочното излагане на силен шум увеличава риска от сърдечни заболявания.
• Мигрена: Силният шум може да увеличи болката при мигрена.
• Проблеми с храносмилателната система: Както бе споменато по-рано, проблеми могат да възникнат поради бавно храносмилане.
• Високо кръвно налягане: Това е много често срещано състояние.
• Безсъние и лошо качество на съня: Не можете да спите добре през нощта. Дори и да заспите, това не е дълбок сън.
• Намалена производителност: Невъзможност за правилно изпълнение на работата, загуба на фокус.

Има доказателства, че излагането на силен шум по време на бременност може да увреди слуха на нероденото дете . Съществува и връзка с ниското тегло при раждане, въпреки че са необходими повече изследвания. Най-добре е обаче да останете в тиха среда по време на бременност.

Как това се отразява на децата?

Точно както възрастните, децата и младите хора могат да бъдат сериозно увредени от шумовото замърсяване. То може да увреди чувствителните части на ушите им и да причини загуба на слуха. Освен това, децата, които са изложени на силен шум за дълги периоди от време, могат да изпитат повишено кръвно налягане и повишени нива на стрес .

Най-важното е, че това пряко засяга образованието на децата. Изследванията показват, че децата, които учат в шумна среда, имат проблеми с развитието на уменията за четене и език. Представете си, ако детето ви учи и чува телевизора в съседната стая и трафика отвън, как ще остане фокусирано върху урока?

За да предпазите детето си от тези проблеми, направете следното:

• Поддържайте тишина по време на учене: Докато детето ви учи, намалете звука на телевизора и радиото у дома. Също така не е добра идея да пускате музика на заден план. Понякога дори „белият шум“ може да разсейва.
• Създайте тихо място: Отделете тихо място у дома, където детето ви може да извършва дейности, изискващи внимание, като например учене или рисуване. Научете го да отива някъде другаде, когато играе, вдига шум или пее.
• Тишина преди лягане: Изключете музиката в къщата, намалете звука на телевизора и избягвайте да говорите силно преди лягане. Поддържайте спалнята на детето си възможно най-тиха.

Как можете да се отървете от тези досадни звуци?

Можем да предотвратим здравословни проблеми, причинени от шумово замърсяване. Ето няколко прости неща, които можете да направите.

1. Намалете звука: Намалете звука на телевизора, музикалните високоговорители и особено на слушалките-тапи, слушалките с микрофон и геймърските слушалки. Не забравяйте да наблюдавате малките деца, когато ги използвате. Обяснете на по-големите деца за опасностите от високата сила на звука.

2. Затваряйте вратите и прозорците: Това ще помогне за намаляване на шума отвън, като например от косачките за трева и трафика. Отваряйте прозорците за вентилация, когато времето е тихо.

3. Използвайте предпазни средства за уши: Ако се налага да викате, за да ви чуе някой на около 60 сантиметра разстояние, това е твърде силно. В такива случаи използвайте тапи за уши или антифони. Ако работите в шумна среда, ходите на концерти или използвате силен уред като мелница у дома, не забравяйте да ги използвате.

4. Ремонт на оборудване: Счупените заглушители на превозни средства, шумните ремъци на вентилаторите и неизправните машини могат да създадат ненужен шум. Поправете ги бързо.

5. Използвайте звукопоглъщащи материали у дома:Ако шумът във вашия дом или в околната среда е твърде силен, използвайте неща като дебели завеси, килими и коркови настилки по стените. Те абсорбират звука и намаляват шума в дома.

Ако подозирате, че имате загуба на слуха, шум в ушите или високо кръвно налягане, не губете време и се консултирайте с Вашия лекар.