Случвало ли ви се е да отидете на лекар, да ви проверят кръвното налягане и да установите, че е много по-високо, отколкото е било у дома? Понякога може да си помислите: „О, имам високо кръвно налягане?“ Но когато се приберете у дома и проверите отново, кръвното ви налягане е нормално. За това ще говорим, а то се нарича „Синдром на бялата престилка“. Днес ще поговорим какво всъщност представлява, защо се случва, опасен ли е и какво можем да направим по въпроса.
Какво е „синдром на бялата престилка“?
Казано по-просто, „синдромът на бялата престилка“ е, когато отивате на лекар или в болница, кръвното ви налягане е по-високо от нормалното. Но изненадващо, ако измерите налягането си у дома, то е в нормалните граници. Нормалното кръвно налягане е систолично налягане под 120 милиметра живачен стълб (mmHg) и диастолично налягане под 80 милиметра живачен стълб . Представете си, налягането ви се повишава само пред лекаря, но у дома е нормално!
Това е нещо, върху което трябва да се помисли, защото проучванията показват, че около 5% от хората със „синдром на бялата престилка“ всъщност развиват високо кръвно налягане или хипертония всяка година .
Важно е да измервате кръвното си налягане точно. Това е така, защото може да определи дали се нуждаете от лекарства или колко лекарства да приемате. Представете си, че кръвното ви налягане се е повишило само в лекарския кабинет и ви е било дадено лекарство, от което всъщност не се нуждаете, или по-висока доза, отколкото би трябвало. Също така, ако вече приемате лекарства за кръвното си налягане, вашият лекар може да смята, че лекарството ви не действа и проблемът всъщност е „синдром на бялата престилка“.
Вярно ли е това „синдром на бялата престилка“? Лъжа ли е?
Да, това е реална ситуация . Това не е просто мит или фантазия. Изследователите са направили много изследвания по този въпрос и са документирали своите открития. Така че това е нещо, което е научно прието.
Опасен ли е „синдромът на бялата престилка“?
Това е нещо, за което трябва да се помисли. Понякога може да бъде опасно. Хората със „синдром на бялата престилка“ може да имат малко по-високо кръвно налягане от хората без това състояние. По-специално, проучвания показват, че хората над 60-годишна възраст и във високорискови групи (т.е. тези с анамнеза за инфаркт, диабет или други рискови фактори за сърдечно заболяване) са около два пъти по-склонни да развият сърдечно заболяване с този синдром, отколкото тези в нискорисковите групи.
Възможно е обаче този повишен риск да не се дължи единствено на „хипертония на бялата престилка“, а по-скоро на рисковите фактори, споменати по-рано. Ето защо е важно да се консултирате с лекар за това.
Кой е по-склонен да развие „синдром на бялата престилка“?
Въпреки че това състояние може да се развие при всеки, някои хора са по-склонни да го развият. Това са:
- Хора над 50 години.
- Жени (жени).
- Хора, на които наскоро е поставена диагноза високо кръвно налягане.
- Хора със затлъстяване.
- Хора, които не употребяват тютюневи изделия (това може да ви се стори малко изненадващо, но проучванията показват, че е така).
Колко често се среща „хипертонията на бялата престилка“?
Това състояние, наречено „хипертония на бялата престилка“, засяга между 15% и 30% от хората с високо кръвно налягане. Това означава, че около един на всеки трима души с високо кръвно налягане може да го има. Не само това, но може да се развие и при хора, които нямат високо кръвно налягане.
Какви са симптомите на „синдрома на бялата престилка“?
Ако имате „хипертония на бялата престилка“, може да се чувствате нервни и тревожни, когато отидете на лекар. Все едно сте леко нервни. Тази нервност може да се засили, когато влезете в кабинета за прегледи, особено когато се измерва кръвното ви налягане. Някои хора може също да се потят и да имат учестено сърце.
Как „синдромът на бялата престилка“ влияе на тялото ви?
Това не е просто страх от лекаря. Ако „синдромът на бялата престилка“ продължава дълго време, той може да бъде свързан с:
- Артериите ви може да станат твърди.
- Функцията на кръвоносните съдове може да бъде нарушена.
- Рискът от смърт, свързана със сърдечно заболяване (сърдечно-съдова смъртност), може да се увеличи.
- Рискът от хипертрофия на лявата камера може да се увеличи.
- Рискът от развитие на диабет или високо кръвно налягане може да се увеличи.
Въпреки това, това не е нещо, което трябва да се приема лекомислено. Важно е да запомните, че дори ако кръвното ви налягане се повиши пред лекар, това може да има дългосрочни последици за тялото ви.
Защо се появява този „синдром на бялата престилка“? Каква е причината?
Представете си, че отивате на лекар и сте малко нервни, малко любопитни, сякаш се питате: „Какво ще бъде кръвното ми налягане? Ами ако е високо?“ В този момент тялото ви, поради тревожността за резултата, може автоматично да реагира . Все едно когато видим опасност, тялото ни се подготвя за „бий се или бягай“. Отиването в лекарския кабинет, влизането в кабинета за преглед и накрая измерването на кръвното ви налягане могат да предизвикат тази реакция.
Също така, кръвното ни налягане не остава едно и също през целия ден. Нормално е то да се променя при неща като:
- Време на деня (може да варира между сутрин, следобед и вечер).
- Дали сте си починали преди да измерите кръвното си налягане.
- Количеството шумово замърсяване във вашата среда.
- Вашето психическо състояние (дали сте щастливи, тъжни или уплашени).
Как да разпознаем „синдрома на бялата престилка“?
Вашият лекар ще може да разпознае това, ако кръвното Ви налягане е по-високо от нормалното (140 mmHg или по-високо систолично и/или 90 mmHg или по-високо диастолично) поне три пъти по време на посещението Ви. Трябва обаче да проверите кръвното си налягане и с 24-часово амбулаторно мониториране на кръвното налягане или с домашно мониториране на кръвното налягане.
Обикновено, ако кръвното ви налягане е по-ниско от 135/85 mmHg по време на 24-часово наблюдение (у дома), но е по-високо от 140/90 mmHg, когато го проверява лекарят, тогава се подозира „синдром на бялата престилка“.
Амбулаторното измерване на кръвното налягане (АМКН) е малко устройство, което носите на ръката или китката си 24 часа в денонощието. То автоматично измерва и записва кръвното ви налягане през целия ден, докато работите и спите. По този начин можете да знаете точно какво е кръвното ви налягане у дома.
Изчезва ли този „синдром на бялата престилка“?
Обикновено това състояние може да продължи с години . Дори и да посещавате един и същ лекар всяка година, независимо колко приятелски настроени и комфортно се чувствате с него, е вероятно това да продължи. Това означава, че това не е просто страх от лекаря , а нещо по-сложно.
Как се лекува „синдромът на бялата престилка“?
Вашият лекар вероятно ще ви каже редовно да проверявате кръвното си налягане у дома. Това ще ви помогне да определите дали наистина имате високо кръвно налягане. Можете да си купите автоматичен апарат за измерване на кръвно налягане за домашна употреба. Или някои аптеки имат апарати, които измерват кръвното ви налягане, нали? Можете да използвате и тях.
Освен това, Вашият лекар може да Ви помоли да направите някои промени в начина на живот, като например:
- Спортувайте по-често. Нещо като ходене поне 30 минути на ден.
- Отслабване . Важно е да поддържате тегло, подходящо за вашия ръст.
- Намалете количеството сол, което консумирате. Ограничете храни като кисели краставички, сушена риба и колбаси.
- Избягване на употребата на тютюневи изделия .
Ако обаче имате други сърдечно-съдови рискови фактори, като затлъстяване и тютюнопушене, Вашият лекар може също да Ви каже да започнете да приемате лекарства за понижаване на кръвното налягане, наречени „антихипертензивни средства“.
Какво може да се направи, за да се отървем от „синдрома на бялата престилка“ или да го намалим?
Ако е възможно, опитайте се да останете спокойни и отпуснати, когато отидете на лекар. Това ще ви помогне да поддържате кръвното си налягане възможно най-близо до нивото, което имате у дома. Вижте дали тези съвети ще ви помогнат:
- Изградете добри отношения с Вашия лекар. Това ще Ви помогне да се чувствате комфортно, когато говорите с него/нея. Ако не се чувствате комфортно с настоящия си лекар, опитайте да намерите друг лекар.
- Запишете няколко въпроса, които искате да зададете, и ги вземете със себе си. Тогава няма да се налага да се притеснявате, че ще си мислите: „О, забравих да попитам това.“
- Отделете малко повече време, преди да отидете на срещата си. Паркирайте колата си, тръгнете без никакви притеснения и ще се чувствате спокойно.
- Избягвайте пушенето, пиенето на кафе или упражненията половин час преди прегледа. Те могат временно да повишат кръвното ви налягане.
Лекарства за "синдром на бялата престилка" и техните странични ефекти
Лекарите обикновено предписват лекарства за „синдром на бялата престилка“ само ако имате други рискови фактори за сърдечно заболяване. В повечето случаи лечението включва промени в начина на живот , като например загуба на тегло и намаляване на приема на сол в диетата. Хората с висок риск от сърдечно заболяване обаче може да се нуждаят от лекарства за понижаване на кръвното налягане („антихипертензивни средства“).
Както всяко лекарство, лекарствата за кръвно налягане могат да причинят леки странични ефекти при някои хора. Не всеки ги получава, но някои хора могат да изпитат неща като:
- Чувство на замаяност.
- Главоболие.
- Чувство на разстроен стомах.
Ако това се случи, уведомете Вашия лекар . Той или тя може да промени лекарството или да коригира дозата.
Как да намалим риска от „синдром на бялата престилка“?
Като говорите с Вашия лекар и обясните притесненията си , можете значително да намалите страха и тревожността си. Това може също да намали риска от развитие на „хипертония на бялата престилка“.
Ако имам „синдром на бялата престилка“, какво да очаквам?
Проучванията показват, че хората с „хипертония на бялата престилка“ са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови проблеми, отколкото тези с нормално кръвно налягане. Това означава, че това не е нещо, което можете просто да игнорирате в лекарския кабинет. Най-важното обаче е да следите кръвното си налягане у дома и да правите промени в начина на живот, препоръчани от Вашия лекар. Ако е необходимо, е важно също да приемате предписаните Ви лекарства точно както са Ви предписани.
Как да се грижа за себе си?
- Проверявайте редовно кръвното си налягане у дома. Това ще ви помогне да определите дали кръвното ви налягане е в нормални граници.
- Ако кръвното ви налягане е постоянно високо, дори когато го проверявате у дома, не забравяйте да посетите лекар. По този начин можете да разберете дали кръвното ви налягане е наистина високо.
Какви въпроси трябва да задам на лекаря?
Когато отидете на лекар, не забравяйте да задавате подобни въпроси. По този начин можете да получите по-добра представа за това.
- „Докторе, колко често трябва да проверявам кръвното си налягане у дома?“
- „Как да измеря точно кръвното си налягане у дома? Има ли правилен начин да го направя?“
- „Ако си донеса апарат за кръвно налягане вкъщи, може ли лекарят да провери точността му?“
Задаването на подобни въпроси ще ви даде много сила и ще помогне на лекаря да разбере по-добре състоянието ви.
И така, какви са нещата, които трябва да запомним от всичко това? (Послание за вкъщи)
Когато лекарят измери кръвното ви налягане и каже, че е високо, може да се чувствате неспокойни и дори малко уплашени. Това е нормално. Това обаче не винаги означава, че кръвното ви налягане всъщност е високо. Може би просто сте малко нервни или уплашени, защото сте в лекарския кабинет. Това се нарича „синдром на бялата престилка“.
Най-важното е редовно да проверявате кръвното си налягане у дома. Проверявайте го в аптека или с апарат у дома. Ако стойностите у дома са нормални, уведомете Вашия лекар . След това той може да актуализира данните Ви. Също така, ако налягането е все още високо, когато го проверявате у дома, непременно трябва да уведомите Вашия лекар . Защото това означава, че всъщност може да имате високо кръвно налягане. Единственият начин да разберете точно какво е състоянието Ви е редовно да следите кръвното си налягане и да говорите с Вашия лекар за него. Не се притеснявайте, ако сте наясно с това и го управлявате правилно, можете да останете здрави!
Синдром на бялата престилка, високо кръвно налягане, кръвно налягане, лекар, тревожност, сърдечно заболяване, кръвно налягане
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න