Управление на холестерола след сърдечно заболяване: Какво трябва да знаете

Наскоро прекарали ли сте коронарен инцидент, като инфаркт? Знам, че това може да бъде преживяване, което променя живота. Може да бъде страшно и объркващо. Но най-важното нещо в момента е да мислите за бъдещето, докато се възстановявате. Поддържането на нивата на холестерола под контрол е от решаващо значение по време на това пътуване. Намаляването на холестерола е ключът към намаляване на риска от бъдещи инфаркти и поддържане на здравето на сърцето ви. Вашият лекар ще прегледа вашата здравна история и сърдечна функция и ще ви помогне да определите най-добрите цели и промени в начина на живот за вас.

Как се променят целите за холестерол сега?

Като цяло, дори за здрави хора, лекарите препоръчват поддържане на нивата на общия холестерол под 150 mg/dL и на LDL, „лошия“ холестерол, под 100 mg/dL. Поддържането на тези нива намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Но след като сте прекарали инфаркт, това е съвсем различна история . Вие сте изложени на по-висок риск от повторен инфаркт, отколкото всеки друг. Така че, вашите цели за холестерол трябва да бъдат дори по-строги, отколкото вече са.

Вашият лекар може да ви каже да намалите „лошия“ си холестерол, или LDL, с поне 50% от предишното му ниво. Или може да ви постави за цел да поддържате нивото на LDL под 70 mg/dL. Понякога, особено ако сте с висок риск, лекарите ще се стремят да понижат нивото на LDL под 55 mg/dL. Това е така, защото изследванията показват, че поддържането му на толкова ниско ниво може значително да намали риска от повторен инфаркт.

За да разберем ясно тази разлика, нека разгледаме тази таблица.

Лекарства с рецепта за контрол на холестерола

След като имате сърдечно заболяване, лекарствата за понижаване на холестерола могат да бъдат най-добрият ви приятел. Ако членовете на вашето семейство също имат висок холестерол, може да бъде много трудно да понижите нивата му само чрез диета и упражнения. В този случай определено ще трябва да приемате едно или повече лекарства.

Какво представляват статините?

Най-важното и често предписвано от тези лекарства са статините . Това са хапчета, които се приемат веднъж дневно. Те изпълняват две основни функции:

1. Намалява производството на холестерол от черния дроб.

2. Помага на черния дроб да премахне излишния холестерол, който вече е в кръвта ви.

Статините често се предписват от лекарите на хора, които не са прекарали инфаркт, но имат висок холестерол или високо кръвно налягане, дори ако промените в начина на живот не са достатъчни. Представете си колко е важно това за някой, който е прекарал инфаркт. Употребата на статини значително намалява риска от повторен инфаркт в бъдеще.

Трябва ли да промените начина си на живот заедно с лекарствата?

Абсолютно да! Само лекарствата не са достатъчни. За да постигнете най-добри резултати, трябва да направите промени в здравословния начин на живот, заедно с лекарствата. Когато и двете вървят ръка за ръка, сърцето ви получава максимална защита.

1. Промени в диетата

• Намалете наситените мазнини и трансмазнините: Казано по-просто, намалете приема на масла, пържени храни, бързо хранене, торти, бисквити, маргарин и др. Дори кокосовото масло трябва да се използва умерено.
• Яжте повече храни, богати на фибри: Включете плодове, зеленчуци, бобови растения, овес и пълнозърнести храни в диетата си. Те помагат за понижаване на лошия холестерол.
• Избирайте здравословни за сърцето мазнини: Омега-3 мазнините, които се намират в риби като сьомга, сардини и скумрия, са здравословни за сърцето.

2. Значението на упражненията

Упражненията са най-добрият приятел на сърцето. Но след инфаркт не е добра идея внезапно да започвате усилени упражнения.

• Не забравяйте да попитате Вашия лекар: Посъветвайте се с Вашия лекар какви упражнения можете да правите и колко дълго трябва да ги правите.
• Започнете просто: Дори само една бърза 20-30-минутна разходка на ден е достатъчна. Важното е да продължавате да я правите.

3. Спрете да пушите и да пиете алкохол

• Пушене: Ако сте пушач, спрете го още днес . Пушенето е най-големият вреден фактор за кръвоносните съдове на сърцето. То също така увеличава отлаганията на холестерол.
• Алкохол: Ако пиете алкохол, най-добре е да спрете напълно. Ако не, ограничете консумацията си. Говорете и за това с Вашия лекар.

Може да се чувствате сякаш преминавате през това пътуване сами. Но не сте сами. Вашето семейство, приятели и особено вашият лекар ще ви помогнат. Продължавайте да посещавате клиниките, приемайте лекарствата си навреме и не се страхувайте да задавате въпроси, ако имате някакви въпроси. Това е вашият втори шанс. Възползвайте се максимално от него.