का एडीएचडी वाला लोग खातिर कॉफी/चाय बढ़िया बा? आईं कैफीन आ एडीएचडी के बारे में जानल जाव!

का आपके बच्चा, चाहे आपके भी, एक चीज़ प ध्यान केंद्रित राखे में परेशानी होखता? का रउवा हर समय बेचैन आ बेचैन महसूस करेनी? जब आपके इ लक्षण होखेला त कुछ लोग के एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) हो सकता। त एकर समाधान के तौर प कुछ लोग सोचेले कि, "जब आप कॉफी चाहे चाय पीयेनी त आपके ताज़ा महसूस होखेला अवुरी आपके दिमाग साफ हो जाला, त का एडीएचडी खाती इ निमन नईखे?" आज कैफीन अवुरी एडीएचडी के असली संबंध के बारे में बात कईल जाए।

एडीएचडी आ उत्तेजक पदार्थ का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त एडीएचडी एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि दिमाग के कामकाज में बदलाव के चलते होखेला, जवना के चलते ध्यान राखल, भावना के नियंत्रित कईल अवुरी ध्यान केंद्रित राखल जईसन चीज़ तनिका जादे चुनौतीपूर्ण हो जाला।

एकरा खातिर डॉक्टर लोग के एगो मुख्य इलाज बा उत्तेजक दवाई . जब रउरा नाम सुनब त कुछ लोग सोच सकेला कि "अरे, जब रउरा केहू के दोसरा उत्तेजक दवाई दे दीं जे पहिलहीं से फिडट करत बा?" बाकिर इहाँ एकर फ्लिप साइड बा. इ दवाई दिमाग में कुछ खास रसायन, खास तौर प डोपामाइन के बढ़ा के काम करेले। डोपामाइन एगो बहुत महत्वपूर्ण रासायनिक दूत ह जवन हमनी के सुख, ध्यान अवुरी गति के नियंत्रित करेला। त जब एडीएचडी से पीड़ित केहु के इ उत्तेजक दवाई मिलेला त उ कम हलचल, शांत अवुरी ध्यान केंद्रित करे में आसान हो जाला।

अब कैफीन के देखल जाव . कैफीन दुनिया के सबसे लोकप्रिय अवुरी व्यापक रूप से इस्तेमाल होखेवाला उत्तेजक में से एगो ह। इ आपके पीये वाला बहुत चीज़ में पावल जाला, जईसे कि कॉफी, चाय, चॉकलेट, अवुरी कुछ सोडा। त जदी डॉक्टर जवन दवाई देवेले उ उत्तेजक होखेला त कैफीन, जवन कि एगो उत्तेजक ह, ओकरा के भी एडीएचडी में मदद करे के चाही, ना?

त का सचमुच कैफीन एडीएचडी खातिर बढ़िया बा?

इहाँ त बड़ सवाल बा। एह पर शोध से मिलल परिणाम मिश्रित बा. कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि चाय में मौजूद कैफीन एडीएचडी में कुछ हद तक मदद क सकता, काहेंकी एकरा से ध्यान अवुरी सतर्कता बढ़ जाला।

जानवरन के इस्तेमाल से अध्ययन भी हो रहल बा। एगो अध्ययन में जब हाइपरएक्टिव चूहा के कैफीन दिहल गईल त उनुकर याददाश्त अवुरी ध्यान देवे के अवधि में सुधार भईल। एगो अवुरी अध्ययन में जब चूहा के एगो जटिल रास्ता प चले खाती कैफीन दिहल गईल त उनुकर प्रदर्शन बेहतर रहे। एहसे लागता कि कैफीन में कुछ क्षमता बा।

लेकिन एगो बात हमनी के याद राखे के चाही कि जानवर प भईल शोध के नतीजा के सीधा इंसान प लागू नईखे कईल जा सकत।

साँच त इ बा कि कैफीन एडीएचडी के कवनो अनुशंसित इलाज ना ह। एकर मुख्य कारण इ बा कि कैफीन के ओतना कारगर नईखे पावल गईल, जेतना कि पर्चे के दवाई। एगो अध्ययन में साफ पाता चलल कि कैफीन एडीएचडी के बाकी दवाई, जईसे डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन (Dexedrine) अवुरी मिथाइलफेनिडेट (Concerta, Ritalin) के मुक़ाबले कम कारगर होखेला।

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अगर रउआ कैफीन के जादा सेवन करीं त का हो सकता?

एडीएचडी में मदद करे के उम्मीद में जादा जादा कैफीन (उदाहरण खाती, रोज 4 कप से जादे कॉफी) के सेवन कईला से असल में फायदा से जादे नुकसान हो सकता। एकरा से आपके कई तरह के दुष्प्रभाव हो सकता।

एडीएचडी के बच्चा के कैफीन देवे के बारे में जानल जरूरी बात

इहे उ जगह ह जहवाँ रउआ एगो अभिभावक के रूप में सबसे जादा सावधान रहे के जरूरत बा। मेडिकल एक्सपर्ट एडीएचडी के बच्चा के कैफीन देवे के सलाह बिल्कुल नईखन देत। एकर कई गो कारण बा:

• दुष्प्रभाव के अधिका शिकार होला:कैफीन के दुष्प्रभाव के शिकार बच्चा बड़ लोग के मुक़ाबले जादे होखेला। इनकर शरीर के एह सब के सहन करे में अउरी दिक्कत होला।
• दिमाग के विकास प प्रभाव : बच्चा के दिमाग तेजी से विकसित होखे वाला अंग ह। एगो मान्यता बा कि ए दौरान कैफीन जईसन उत्तेजक दवाई दिहला से दिमाग के प्राकृतिक विकास प असर पड़ सकता।
• नींद में गड़बड़ी : एडीएचडी वाला बच्चा के अक्सर नींद में परेशानी होखेला . दिन में इ लोग बेचैन अवुरी कम सतर्क रहेले, काहेंकी रात में नींद ना आवेला। त, ओ लोग के कैफीन दिहला से उ नींद के समस्या अवुरी बढ़ सकता। नींद के कमी से एडीएचडी के लक्षण अवुरी खराब हो सकता।

विशेष चेतावनी: ऊर्जा पेय के बारे में

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के साफ सलाह बा कि कवनो बच्चा के एनर्जी ड्रिंक ना दिहल जाए। ए पेय पदार्थ में कैफीन अवुरी बाकी उत्तेजक पदार्थ के जादा मात्रा बच्चा में दिल के बेमारी समेत गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा क सकता।

याद राखीं कि एनर्जी ड्रिंक कवनो बच्चा खातिर बढ़िया ना होला, खाली एडीएचडी वाला बच्चा खातिर ना. ई त बहुते खतरनाक आदत ह.

त, हमरा का करे के चाहीं?

सबसे जरूरी बात इ बा कि एकरा के समझल जाए कि एकही दवाई, एकही पदार्थ, हर आदमी के अलग-अलग तरीका से प्रभावित करेला। चाहे ऊ कैफीन होखे भा डाक्टर के पर्चे , जवन असर रउरा पर पड़ेला ओकर असर केहू दोसरा पर ना पड़ सकेला.

एहसे कैफीन के इस्तेमाल खुद से शुरू करे से पहिले, इ सोच के कि इ आपके एडीएचडी के लक्षण में मदद करी, कृपया अपना डॉक्टर से ए बारे में बात करीं। ऊ रउरा हालत के सही आकलन कर सकेला आ रउरा खातिर सबसे उपयुक्त आ सुरक्षित इलाज तय कर सकेला.

अगर रउआ पहिले से ही एडीएचडी खातिर डॉक्टर के ओर से लिखल उत्तेजक दवाई ले रहल बानी त एक संगे कैफीन (कॉफी, चाय, एनर्जी ड्रिंक) के सेवन से एकर दुष्प्रभाव मात्र बढ़ी। एकरा से दिल के धड़कन बढ़ल, चिड़चिड़ापन अवुरी अनिद्रा जईसन चीज़ अवुरी खराब हो सकता।