का राउर छोटका कुछ देर खातिर एक जगह ना रह पावेला? का उ जवन कहल जाता ओकरा के नईखन सुनत? का स्कूल में कवनो दिनचर्या नइखे, आ का ऊ लगातार बात भुलात रहेला? जब रउरा ई संकेत देखब त रउरा लाग सकेला कि ओकरा मालूम नइखे कि ओकरा एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) बा. शायद रउरा भी ई समस्या बा। काम में छोट-छोट गलती करेला, अक्सर चाभी जईसन चीज़ खो देवेला। का अइसन लागत बा कि कवनो मीटिंग में उनुका माथा से बात नइखे होखत? एह तरह के कवनो बात के सामना करे पर अचानक निष्कर्ष पर कूदे से पहिले आईं सोचीं कि का एह सब के अउरी कारण हो सकेला. शायद ई कवनो बेमारी बिल्कुल नइखे. साथ ही संभव बा कि ई अइसन चीज होखे जवना के हमनी का अपना के आसानी से ठीक कर सकीले.
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कवन-कवन कारण बा जवन एडीएचडी निहन देखाई देता, लेकिन का एडीएचडी ना ह?
अब कुछ अयीसन स्थिति के बारे में बात कईल जाए जवन कि एडीएचडी के लक्षण के नकल क सकता, जईसे कि लापरवाही अवुरी चंचलता, लेकिन असल में इ अवुरी कारण से होखेला। अगर रउरा एह सब से अवगत बानी त बेमतलब के घबराहट से बच सकेनी.
| कारन | ध्यान देवे के सुविधा बा |
|---|---|
| निर्जलीकरण के स्थिति बा | हमनी के दिमाग के ठीक से काम करे खाती पानी बहुत जरूरी बा। जब हमनी के निर्जलीकरण हो जाला त दिमाग के रसायन विज्ञान में बाधा आवेला, जवना से याददाश्त, साफ-साफ सोच अवुरी फैसला लेवे में कमी आवेला। जब आपके लागेला कि आप एकाग्रता नईखी क सकत त एक गिलास पानी पीये के कोशिश करीं। |
| गलत खानपान के बा | आखिरी बेर ठीक से खाना खइला के कतना दिन हो गइल बा? ब्लड शुगर के कम होखे से चिड़चिड़ापन, गुस्सा, नींद आ भ्रम पैदा हो सकता। मीठा खाद्य पदार्थ के ढेर खईला से भी दिमाग के कामकाज धीमा हो सकता। |
| कैफीन बढ़ जाला | तनी कैफीन से आपके सतर्कता बढ़ सकता। लेकिन बहुत जादा से आपके बेचैनी अवुरी ध्यान केंद्रित करे में असमर्थ महसूस हो सकता। कैफीन सिर्फ चाय अवुरी कॉफी में ना, बालुक चॉकलेट, सिरदर्द के कुछ दवाई अवुरी कुछ शीतल पेय में भी पावल जाला। |
| नींद के कमी बा | इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। हमनी के देर रात तक काम करेनी जा अवुरी जल्दी उठ के दिन में घंटन के कमी के भरपाई करेनी। लेकिन जब हमनी के पर्याप्त नींद ना आवेला त हमनी के याददाश्त, सीखला के क्षमता, मनोदशा, अवुरी निर्णय लेवे के क्षमता प बहुत असर पड़ेला . हमनी के भी गलती होखे के संभावना जादा बा। |
| तनाव | तनाव हमनी के शरीर के कवनो कथित खतरा के प्रतिक्रिया ह। बच्चा खातिर इ स्कूल में कठिन विषय हो सकता, दोस्त से झगड़ा हो सकता, चाहे घर में समस्या हो सकता। एगो वयस्क खातिर ई काम के समस्या भा पइसा के समस्या हो सकेला. जब मन एह तरह के चीजन से विचलित हो जाला त ऊ हमनी के ओह चीज से विचलित कर सकेला जवना पर हमनी के ध्यान देबे के जरूरत बा. |
जवन कारण खास तौर प बच्चा के प्रभावित करेला
स्कूल में गुंडागर्दी के काम होखेला
इ एगो अइसन बात ह जवना के बहुत गंभीर असर लइकन के दिमाग पर पड़ेला। खास कर के एह जमाना में ईमेल, टेक्स्ट मैसेज, आ चैट रूम का माध्यम से साइबर गुंडागर्दी से बचल मुश्किल बा. इ गुंडागर्दी बच्चा के शैक्षणिक प्रदर्शन, व्यवहार, अवुरी स्वास्थ्य तक प असर डाल सकता।
एह बारे में अपना बच्चा से खुल के बात करीं। कई गो स्कूलन में एह तरह के गुंडागर्दी के रोके खातिर कार्यक्रम आ नीति बा. एह लोग पर शोध करीं आ देखीं कि एह लोग के लागू कइल जा रहल बा कि ना. अपना बच्चा के आत्मविश्वास बढ़ाईं अवुरी ओकर सकारात्मक समर्थन करीं।
का क्लास नीरस बा? भा लइका मेधावी बा? (ऊब गइल भा मेधावी)
कुछ बच्चा, खास तौर प प्राकृतिक प्रतिभा वाला बच्चा के स्कूल के काम बहुत नीरस अवुरी नीरस लाग सकता। अंत में खिड़की से बाहर टकटकी लगा के देखत बाड़े, क्लास में नींद आ जाले। संगही, ए तरह के मेधावी बच्चा कबो-कबो तनी "सब जान-जाने वाला" निहन काम क सकता, जवना के चलते बाकी बच्चा से दोस्ती कईल मुश्किल हो सकता। हो सकेला कि ओह लोग के एके तरह के काम पसंद ना आवे, आदेश दिहला के विरोध करे आ क्लास में बाधा तक ले आ सके.
एह तरह के समय में सबसे बढ़िया काम बा कि अपना बच्चा के क्लास टीचर से बात करीं। उ लोग आपके बच्चा के व्यवहार के पीछे के कारण के बेहतर समझ दे सकतारे। हो सकेला कि ऊ लोग कक्षा में कुछ बदलाव भी कर सकेला ताकि रउरा बच्चा के रुचि बनल रहे।
मादक पदार्थ के दुरुपयोग के बारे में बतावल गइल बा
स्कूल भा काम में समस्या, याददाश्त में कमी, खराब फैसला लेवे, अवुरी बार-बार मूड में बदलाव नशा चाहे शराब के दुरुपयोग के संकेत हो सकता। मुख्य बात जवन देखल जाव उ बा कि व्यक्ति के रूप , व्यवहार , अउरी दूसरा के साथे संबंध में बड़ बदलाव होखे .
अगर रउरा लागत बा कि ई समस्या बा त मदद लीं. रउआ कवनो काउंसलर, समाजसेवी, या अपना परिवार के डॉक्टर से मार्गदर्शन ले सकत बानी . नशा के लत एगो अइसन स्थिति हवे जेकर इलाज बिहेवियरल थेरापी, संभवतः दवाई आ सहायता से कइल जा सके ला।
त, इ सचमुच कब एडीएचडी हो सकता?
ठीक बा, अगर हमनी के अभी जवन अवुरी कारण के चर्चा कईले बानी, ओकरा में से कवनो कारण मौजूद नईखे, अवुरी लापरवाही, अति सक्रियता, चाहे आवेग के लगातार पैटर्न बा त इ एडीएचडी हो सकता। बाकिर अइसन होखे खातिर एह बातन के पूरा करे के जरूरत बा:
- इ व्यवहार 12 साल के उमिर से पहिले शुरू भईल होई .
- एकरा के लगातार 6 महीना से जादे समय तक चले के चाही।
- एकरा से दैनिक जीवन के गतिविधि (जइसे कि स्कूल, काम, सामाजिक संबंध) में काफी हस्तक्षेप होखे के चाहीं।
- एह बेहवार सभ के कई गो सेटिंग सभ में (जइसे कि घर आ स्कूल में) देखावल जाय।
सबसे जरूरी बा कि एडीएचडी के निदान योग्य डॉक्टर से करावल जाए। अपना दम पर निष्कर्ष पर मत कूदीं.
राउर बाल रोग विशेषज्ञ भा परिवार के डाक्टर एह स्थिति के निदान कर सकेलें. ओह लोग के माई-बाप, शिक्षक, आ ओह लोग से जानकारी मिल जाई जे ओह बच्चा भा व्यक्ति के करीबी होखे. हो सकेला कि ऊ लोग जरूरी मेडिकल टेस्ट भी कर सकेला भा रउरा के कवनो दोसरा विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेला जेहसे कि हमनी का जवना दोसरा कारणन पर चरचा कइले बानी जा ओकरा के खारिज कर सके.
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी से मिलत जुलत लक्षण साधारण कारक जईसे नींद के कमी, हाइड्रेशन के कमी, खराब खानपान, अवुरी तनाव के चलते हो सकता।
- अगर रउरा अपना बच्चा के बारे में कवनो संदेह बा त पहिले ओकरा अवुरी उनुका गुरु से खुल के बात करीं।
- एकरा के तुरंत एडीएचडी के लेबल मत लगाईं, ओकरा से पहिले कि आपके ठीक से समझ में आ जाई कि समस्या का बा।
- अगर रउरा भा रउरा बच्चा के एह लक्षणन से कवनो गंभीर चिंता बा त कृपया अपना बलबूते निष्कर्ष पर मत कूदीं आ योग्य डाक्टर से सलाह लीं. इहे सबसे बढ़िया आ सुरक्षित काम बा।
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